Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich habe jetzt 4 Aqua Kurse bei der lieben Natalie besucht und es hat so super viel Spaß gemacht, weil es die perfekte Mischung aus Aqua Gymnastik und Babyschwimmen ist. Absolute Herzensempfehlung
Das gefällt dem Baby:
Die Wassergewöhnung, es hat ihr von Woche zu Woche mehr Spaß gemacht. Und natürlich der Kontakt zu anderen Babys.
Inken M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin die stets motiviert und total tolle Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen und mit machen mit den anderen Kids
Lara H. mit Baby Taleen
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs der mich nach meiner Schwangerschaft wieder in meine alte Form verholfen hat. Ich habe viele neue Übungen kennengelernt, die ich im privaten weitermachen kann. Mein Beckenboden hat sich durch das Training wieder verstärkt.
Sahra hat einen tollen Kurs geleitet mit guter Laune und guten Erklärungen der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby wurde es beim Kurs nie langweilig. Durch die vielen Lichter war es immer abgelenkt. Trotz der Übungen konnte ich dennoch immer auf alle Bedürfnisse meines Babys eingehen.
Lisa H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer was neues zum Spielen gab und das auch Sport mit den Babys gemacht wird.
Hannah J. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Sehr netter Kontakt, sowohl im Kurs als auch bei Nachfragen. Effektiver Rückbildungskurs mit freundlichen mit merklicher Veränderung am Ende. Gutes Management der Corona-Regeln mit flexiblen Teilnahmemöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
War immer mit eingebunden, hat nie gestört.
Monika K. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es war super abwechslungsreich ????
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Interagieren und die gemeinsamen Einheiten
Sabrina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die ganze Std. war klasse
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Spiele
Sylvana S. mit Baby Matous
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die auf Mama und Baby super eingeht.
Auch die Übungen wurden so gestaltet, dass die verschiedenen Fitnesslevel alle gut zu tun hatten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegerübung ????
Melanie S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Trainingsprogramm. Hat mir und Elias sehr viel Freude bereitet und mich auch motiviert Zuhause mehr Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Elias konnte öfter ,besser als mir lieb war, während der Bewegungseinheiten einschlafen.
Nina H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin, tolle Kurskonzeption (fordernd aber nicht überfordernd), Babys super mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Wurde die ganze Zeit mit eingebunden und sich trotzdem frei bewegen
Kristina G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Top Kursleitung, immer auf unser Können und unser Wohl ausgerichtet, gute Atmosphäre, wechselnde Übungen, die im Alltag gut einsetzbar sind
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Einbeziehen in die bestimmten Übungen, bei Bedürfnissen wurde euch sofort gekümmert
Anja M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Organisation im Vorfeld, reibungsloser Ablauf des Onlinekurses, total liebevolle und freundliche Art von Marion und super Anleitung im Training... Auch dass zu jeder Übung erklärt wurde, worauf man achten sollte, was man nicht tun sollte und dass immer wieder an die Bauchdecke erinnert wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen mit Mama zusammen und dass man nicht extra wo hin fahren musste und dadurch kein (Termin-)Stress aufkam.
Alena T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Ganz interessantes Programm, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Tanzen mit Mama :)
Isabel S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr herzlich, die Kinder hatten tolle Spielsachen, trotzdem kam das Training nicht zu kurz und ich habe mich gut ausgepowert gefühlt. Die Abwechslung zwischen Training und Spieleinheiten ist optimal.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat in der Hinsicht wenig Ansprüche, der war zufrieden mit den Spielsachen und dass er was zu gucken hatte.
Katharina K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Cornelia ist immer auf uns eingegangen. Sehr fürsorglich und zuvorkommend. Hatten immer riesen Spaß ????????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und einige Tanzschritte mit Mama
Eva L. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen. Kontakt zu anderen Mamas und Babys. Korrektur durch Trainer live vor Ort, damit man die Übungen nicht falsch macht. Fester Termin besiegt den Schweinehund. Es wird auf den Einzelnen eingegangen, wenn bspw. Beeinträchtigungen vorliegen.
Das gefällt dem Baby:
Er wird gern getragen, sodass er es im Gurt gut fand. Aber er spielt auch gerne mit den anderen Babys und das viele Spielzeug fand er auch super (wovon wir dann das ein oder andere für daheim auch nachgekauft haben)
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche und dennoch immer aufs Trainingsniveau angestimmte Übungen , nette Kontakte
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern , altersentsprechendes Spielzeug, abwechslungsreiche Bewegungslieder.
Benita K. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Gute Integration des Kindes. Tolle Trainerin. Schöner Ablauf. Gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Einbinden in die Übungen. Lieder. Kontakt zu anderen Kindern.
Tanja M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Dass man mit seinem Kind zusammen Sport machen kann. Ich hätte das nie gedacht, dass das so gut klappt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit der Mama ????
Ute W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede Mama individuell eingegangen und die kleinen Mäuse sind immer gut versorgt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alles verschlafen :) aber als wir die Gurt Übung gemacht haben war er wach und fand es ganz toll
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