Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Einheiten und musikalische Untermalung
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die verschiedenen Übungen inkl. der Nähe zur Mama.
Bethula H. mit Baby Siegfried
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen für den Muskelaufbau und sehr gute Anleitung durch Annika
Das gefällt dem Baby:
rote Spielsachen ;-)
Jennifer D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin! Tolle Räumlichkeiten. Es ist ein Kurs der wirklich was bringt und einen zum Schwitzen bringt. Bei vielen Mamakursen geht es eher gemächlich zu.
Das gefällt dem Baby:
Es kommt in Kontakt mit anderen Kids. Es wird durch Lieder oder Spiele miteingebendem.
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung. Kinder sind super mit eingebunden. Nina hat eine Engelsgeduld.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug und die anderen Babys.
Claudia K. mit Baby Cora Elisa
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich mit verschiedenen Spielen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung dank der tollen und herzlichen Trainerin bei jung und alt ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und ganz klar die Übungen im Gurt ganz nah bei Mama
Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- sehr sympathische und kompetente Trainerin
- tolle und entspannte Stimmung in der Gruppe
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Kinder wurden miteinbezogen
- Musik
- Spielsachen zum beschäftigen
- entspannte Stimmung
Daniela S. mit Baby Malina Und Levi
Das gefällt der Mama:
Alisa macht das super! Es ist anstrengend und spaßig zugleich und die Kinder finden es such super!
Das gefällt dem Baby:
Das rumturnen auf Mama beim Sport und das erkunden und Spielen mit der Umgebung
Janina K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Natascha war einfach klasse. Individuelle Übungen, sie ist auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und hat immer Steigerungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Es war eine lustige und effektive Zeit. Natascha ist eine sehr herzliche und wahnsinnig gut ausgebildete Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden gut mit ins Programm eingebunden und durften sich ebenso einbringen. Natascha hat ihnen zudem tolle Spielmöglichkeiten geboten.
Sarah B. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Es war ein freundliches Aufnehmen, eine herzliche Atmosphäre und gute Beratung bei den Übungen. Es gab auch zwischendurch Zeit zum Reden.
Auf das Kind wurde eingegangen und es war kein Problem, wenn es meckerte.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, der Kontakt zu den anderen Kindern. Es konnte auch zu anderen Erwachsenen krabbeln und dort die Welt erkunden.
Ariane K. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und das man etwas für sich tun kann ohne sich Gedanken machen zu müssen, wo man die Maus lässt. Top!
Das gefällt dem Baby:
Da es ein outdoor Kurs war, hat sie nur im Wagen gesessen, fand es aber meist sehr komisch uns alle zu beobachten. Zeit an der frischen Luft ist ja sowieso meistens total super.
Jessica K. mit Baby Marie Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Alles
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen auch zum nach machen für zu Hause... Sehr nette Trainerin und viel Spass beim Sport habe mich danach auch immer sehr gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war danach immer sehr entspannt und hat während dern Übungen viel gelacht
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Leute, der Sport. Das Gesamtpaket ist einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babys
Lydia U. mit Baby Ann-Kathrin
Das gefällt der Mama:
nette Leute, Spaß an der Bewegung
Das gefällt dem Baby:
mit Mama allein unterwegs.
Birgit S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppengröße
Angenehmes Fitnesslevel
Preis Leistungsverhältnis stimmt
Das gefällt dem Baby:
Lieder für Babys gesungen
Trainerin kümmert sich bei Übungen um quengelige Babys
Viktoria P. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren sehr abwechslungsreich und effektiv - man kann damit richtig Ergebnisse erzielen. Es ist so toll dass die Kleinen entweder integriert sind oder es gut tolerieren während die Mamas was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Abwechslung , neue Erlebnisse und Möglichkeit für Bauchzeit und turnen anders als zu Hause
Gina B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Kinderlieder
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, tolle Stimmung. Macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles
Jacqueline-Sophie H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist sehr toll für Muttis und Babys gemacht. Mir tat es sehr gut wieder etwas für die Fitness machen zu können und dabei meine Tochter miteinzubeziehen. Es hat mir super gefallen und würde es jeder frischen Mama weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ja meiner Tochter hat es jede Stunde sehr gefallen.
