Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marie Ann D. mit Baby Liam Finley
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Steigerung des Schwierigkeitsgrades der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Corinna ihn bei einer Übung getragen hat, als er geweint hat und Mama aber die Übungen machen musste :D
Vanessa B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Aerobic Teil im Gurt
Kemi A. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es wird trotz baby schweißtreibender Sport gemacht:)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat tolle Lieder gelernt und die singen wir auch Zuhause.
Andrea T. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne einen Babysitter zu brauchen.
Hinweise und Tipps zum richtigen Tragen und zum Aufbau der Beckendbodenmuskulatur
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kniereiter, Sportlicher Spaß mit Mama
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und Beschäftigung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele
Janine M. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit Baby und das die Kleinen mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Die babyspiele und bei mama auf den Beinen fest gsdchnallt zu sein und mama beim arbeiten zusehen
Gina-Liljana Z. mit Baby Erich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es einfach mit sehr viel Leidenschaft und Spaß! Und es ist definitiv sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und was neues zusehen
Lisa K. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele für die Kinder
Michael M. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
War nicht zu schwer und nicht zu einfache Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung von Baby, kniereiter
Linda v. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden gleichermaßen wie die Mütter mit einbezogen, so dass ein guter Ausgleich über die gesamte Kursstunde herrscht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihm gefallen.
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl mir als auch meinem Baby sehr viel Spaß bereitet. Ich fand ihn im richtigen Maße anstrengend und kräftigend und mein Kleiner hat mit viel Freude mitgemacht. Britta hat sich auch immer rührend um die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner mag besonders gern die Übungen, an denen er integriert wurde. Aber auch die Mama zu beobachten hat ihm Spaß bereitet.
Anna H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Freundlicher und hilfsbereiter Umgang, gute Tipps und tolle Übungen und Unterhaltungen
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mal zu Christina auf den Arm zu dürfen ;)
Jessica J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Integration der Babys sehr schön! ;)
Das gefällt dem Baby:
Das Igelspiel
Anna-Lena W. mit Baby Emily Rosa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Individuell
Gutes Konzept für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft und die Natur
Vera S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das niemand und nichts zu kurz kommt.
Super Trainingseinheiten, die Kinder sind super beschäftigt und alle verstehen sich untereinander super. Der Austausch mit den anderen Müttern.
Der Mix ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen lernen andere Kinder kennen, aber auch andere Erwachsene.
Sie sind immer beschäftigt und jeder kümmert sich, falls sie mal nicht so gut gelaunt sind.
Die Lieder die wir mit ihnen zusammen machen bringt meine Kleine immer zum strahlen.
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Weiterhin sehr zufrieden eine tolle Kombi aus Sport und Zeit mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der Platz zum bewegen und Kontakt mit gleich alten Kindern
Sandra E. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, Korrektur von Haltungsfehlern, effektives Training, abwechslungsreiche Übungen, nette Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Nah am Körper getragen zu werden, Lieder, Kontakt mit anderen Babys
Anna-Lena H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen die im Schwierigkeitsgrad variabel sind
- motivierende Trainerin
-hoher Spaßfaktor
-nette Truppe mit gutem Austausch
Das gefällt dem Baby:
- ausreichende Abwechslung zwischen Training (Mama) und Unterhaltung (Kind)
Kathleen F. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Das wir uns an der frischen Luft bewegt haben,
Abwechslung in den einzelnen Übungen
Gutes Mittelmaß zwischen Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im Wagen dabei waren,
Immer Spielzeug an Bord der Puppe war
Kristine F. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
-Offene Atmosphäre
-Austausch mit anderen Mamas
-Expertise von Carmen
-Sportangebot passt zu meiner persönlichen sportlichen Leistungsgrenze
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeugangebot
-Kinderlieder- und spiele
-Kontakt zu anderen Kindern
