Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carolin B. mit Baby Max Wilhelm Paul
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen Spaß machen und man sie auch gut zuhause nach machen kann. Michele macht das mit so einer Freude und Energie das man sehr gerne jede Woche wieder hin geht.
Das gefällt dem Baby:
Das er Aktiv mit in die Übungen einbezogen wurde.
Jessica N. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, sehr nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und andere Babys
Sara S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre,
Sehr gute Trainerin die auf unsere Wünsche eingeht.
Hartes Training ????
Das gefällt dem Baby:
Die Baby stehen im Vordergrund sehr tolle Spielsachen für die babys und mein Baby liebt es einfach mit mir zu trainieren und schläft dabei ein.
Alma H. mit Baby Rejan
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin sehr nett ist und das man die Übungen leicht mitverfolgen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys.
Sophie U. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Sehr nette Trainerin
Lachen kommt nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Die ersten Interaktionen mit anderen Babys geknüpft
Schöne Übungen wo das Baby mit einbezogen wird
Nadine K. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht.
Annika ist eine super Trainerin und geht auf jeden individuellen ein und unterstützt.
Ich fande es so super das die Kinder mit eingebunden werden. Ich hatte nie das Gefühl über-oder unterfordert zu sein. Super fande ich auch, das es von mal zu mal "anstrengender" würde.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei.sein kann.
Und mit einbezogen wird.
Das viele Übungen für die Mamis für das Baby spaßig sind.
Samara M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marion macht das klasse. Ebenfalls finde ich super, dass man die Stunden online nachholen/ wiederholen kann.
Das gefällt dem Baby:
Es wird gut miteinbezogen.
Marieke H. mit Baby Molly
Das gefällt der Mama:
Viel Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Tolles neues Spielzeug.
Katharina M. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Katharina geht sowohl auf Mamis als auch auf die Babys super ein. Die Balance zwischen anstrengendem Training und der Babyzeit ist super. Ich bin seit dem FitDankBaby Pre dabei und es baut super auf einander auf!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es jedes Mal spannend und hat besonders großen Spaß bei den gemeinsamen Sportsequenzen und/oder bei den Bewegungsliedern für sie.
Katrin S. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
- Einbindung Baby
- auf individuelle Bedürfnisse jeder Mama eingegangen
- Kurs vor Ort in Dornhan
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
Vanessa W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen, die Organisation, Individuelle angepasste Übungen, gute Musik, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer toll gestaltete Spielmitte, abwechslungsreiches programm, Kniereiter o.ä. habem es mir und meinem Sohn ermöglicht eine Stunde lang Sport zu machen. Toll! Auf Tinas Arm kann man super schlafen!
Miriam N. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und mir haben die verschiedenen Übungen sehr gut gefallen. Die Motivation durch Claudia hat mir geholfen die Übungen durchzuziehen.
Das gefällt dem Baby:
Kilian hatte glaub ich sehr viel Spaß daran wieder neues zu beobachten, denn hüpfende Frauen hatte er bisher noch nicht gesehen :D
Christina H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
gut strukturierte Einblicke in alle Bereiche des Kurses;
offenes Ohr für alle Fragen, Wünsche und Anregungen;
Das gefällt dem Baby:
kein Zwang irgendwas machen zu müssen ;
Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles, es ist super für die Mama und die Babys werden auch mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Rituale
Nicole R. mit Baby Marti
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Franziska. Sie macht eigentlich fast einen Rückbildungs-, Alltags- und Sportkurs in einem. Mit Alltagskurs meine ich, dass sie auch super viele Tipps für Beckenboden-schonendes Verhalten hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Übungen angepasst wurden, wenn er in der Trage eingeschlafen ist.
Lilian A. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man macht mal was für sich und kann das Baby dabei haben. Die Trainerin war super, gute Gespräche, viele Tipps. Schöne gemeinsame Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Mandy H. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, motivierende Anleitung, Spaß und Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Babys steht im Vordergrund, auch mit Baby auf dem Arm werden Übungen gemacht.. braucht es eine Pause, ist auch das kein Problem:)
Saskia K. mit Baby Fjor
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Theorie und Praxis. Jede Woche abwechselnde Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gerne in Gesellschaft
Claudia H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Eugenia macht ein wirklich abwechslungsreiches Programm. Lässt sich sowohl für die Mamas als auch für die Kleinen immer was schönes Einfallen. Die Übungen machen sehr viel Spaß, sind aber dennoch auch richtig effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Eugenias liebevolle Art und dass er andere Kinder gesehen hat
Julia A. mit Baby Yason
Das gefällt der Mama:
Gut anstrengend und super abwechslungsreich! Eileen ist so herzlich und kompetent und freut sich über jede Mama und jedes Baby!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, das Dabeisein und die vielen Spielsachen!
Und natürlich Eileen, die mit ihrem vollen Einsatz und sogar mit Seifenblasen die Babys glücklich gemacht hat!
