Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Veronika R. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Trainerin und das immer wieder neue Elemente vorkamen aber auch eine routine da war.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir
Marlett L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Idee , den Mamas die Chance auf Sport zu geben. Netter Kurs und tolle Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um ihn herum findet er schon toll :)
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Trainerin und Programm
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und alle Übungen wo ich sie halte
Franziska R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Pamela! Sie hat uns die ganzen Kurse so liebevoll, mit Humor und guten Tipps begleitet und natürlich auch sportlich herausgefordert. Die perfekte Kombination.
Das gefällt dem Baby:
Die super tollen Spielsachen und das toben mit den anderen Kids :)
Viktoria S. mit Baby Ayden
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Mamas ohne blöde Blicke sporteln und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und die Musik :)
Kira S. mit Baby Aaron Leander
Das gefällt der Mama:
Nette Gesellschaft, Übungen, die auf Rückbildung aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Nadine H. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit super, mit dem Baby aktiv zu sein. Man benötigt keine zusätzliche Betreuung.
Auch ist der Mix aus Sport für die Mama und Lieder/Aktivitäten für die Kleinen super.
Die Papastunde kam auch super an.
Ich habe allerdings gemerkt, dass 60 Min. für die Kleine (4 Monate) genug sind.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefiel es, wenn sie im Gurt sein durfte und es schön schaukelte :-) und wenn sie generell dabei sein konnte z.B. wenn sie auf dem Bauch sitzt. Auch die Lieder kamen meist gut an :-)
Für das angebotene Spielzeug Interessierte sie sich noch nicht wirklich.
Jessica Z. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen + Muskelkatergarantie ;)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die schönen Lieder
Jasmin M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super liebe und kompetente Trainerin, schönes Ambiente, Kursort zum Wohlfühlen :) Man fühlt sich nach den Kursen super, man hat was für sich und seinen Körper gemacht und das Kind hatte auch noch eine gute Zeit :)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, die Musik, die Aussicht ;)
Francesca Mirella L. mit Baby Aura
Das gefällt der Mama:
Conny hat das Programm richtig gut angeleitet und begleitet. Mit ihrer offen, freundlichen und menschlichen Art, habe ich mich gleich wohl gefühlt. Sie ist immer für ein schwätzen zuvhaben, vernachlässigt dennoch nicht die Übungen. Wenn Conny merkt, dass die kleinen eine Pause oder einfach mal kurz die Mama brauchen, greift sie das auf und spielt passende Musik und wir können unsere Lieblinge durch die Situation begleiten oder rausziehen. Wir konnten stets stillen oder die Übungen kurz unterbrechen, wenn was mit den Minis war. Conny kam sogar zur Unterstützung, damit wir die Übungen machen konnten! Also ich war meega meega meega zufrieden.
Und der Muskelkater zeigt mir, dass ich definitiv Sport gemacht habe ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die anderen Babys gefallen, die Musik und die Spielsachen. Sie fand es toll, beim aufwärmen integriert zu sein. So konnte sie geschützt bei mir erstmal ankommen und die Situation beobachten und sich die Leute erst einmal in Ruhe anschauen.
Das Begrüßungslied, die Lieder zwischendurch und das Abschlusslied allesamt mit Bewegungen haben ihr ebenfalls gefallen.
Christine R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Kristin B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen
Immer wieder was neues
Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinschaft
Lieder
Spielzeug
Marlena H. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Urte als Trainerin. :) Danke, dass es in Zeiten von Corona möglich ist online zu sporteln und aus der Ferne (Nähe Frankfurt) an euren Kursen teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es nicht nur das Gewicht sein durfte sondern auch immer mal entertained wurde. :)
Judith S. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Elementen mit und ohne Baby. Und, dass bestimmte Muskelgruppen explizit trainiert worden sind. Nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Übungen, Länge des Kurses.
Katharina L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachtes Konzept. Silja ist eine sehr gute Trainerim, besticht durch ihre Art und Wissen.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang und das Einbeziehen des Babys in Übungen.
Juliane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Eugenia war eine super Kursleitung. Ich fand es auch gut, dass der Kur durchaus ziemlich anstrengend war, nur so bringt es ja tatsächlich auch was und man tut gleichzeitig auch was für die eigenes Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war Happy und wenn sie es nicht war, konnte ich sie in die Trage nehmen und die Übungen in abgewandelter Form machen.
Sindy R. mit Baby Aleno Mio
Das gefällt der Mama:
Sina, die Kursleiterin, hat mit ihrer ganz tollen und liebevollen Art den Kurs richtig schön gestaltet und ist immer auf alle Fragen und Probleme intensiv eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die musikalischen Teile, wo er aktiv mit einbezogen worden ist, fande er mit am besten.
Auch die kleinen Spiele waren sehr beliebt gewesen.
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die an uns junge Mütter angepasst sind und der Austausch mit den anderen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babys
Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder
Genug Spielsachen
Sabrina G. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Abwechlungsreiches und effektives Programm für Mama und Kind, sehr gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Ich kann nur vermuten: Mischung aus Liedern, Training mit Mama, keine Hektik - Kind steht mit seinen Bedürfnissen an 1. Stelle
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