Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
16 Kurse, sagen glaube ich mehr als Worte. Danke für die pre-, Rückbildung, Mini, Maxi und Oudoor-Kurss, Online oder vor Ort. Es waren drei sportliche und intensive Jahre.
Das gefällt dem Baby:
Beide Kinder sind fit dank Baby Fan. Die große Sing mit dem kleinen und er tanzt dazu.
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
Jessica K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept, gute, passende Übungen, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Baby ist gut eingebunden.
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Kids sind happy und die Mamas tun ihrem Körper etwas gutes. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitness-Übungen und die vielen spannenden Spielsachen auf den Krabbelmatten.
Annika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden miteingebunden und trotzdem werden auch Übungen gemacht ohne Babys
Das gefällt dem Baby:
Das es viele andere Kinder sieht, die vielen Spielsachen ???? und die schönen Kinderlieder
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut. Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine schaut immer nach den anderen Babys und freut sich.
Jacqueline K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin. Übungen und Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Mal für Mama dann für Baby.
Jennifer F. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Seht nette und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby
Ina E. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Andere kids Musik spasd5
Laura S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Alles! Super effektive Übungen für die Mamas. Muskelkater garantiert! Tolle Stimmung. Motivierende und auf jeden achtende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Spielsachen, die Turn und Balancierpause und die große Fitdankbaby Baby Puppe!
Jennifer K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Gute Laune Kurs mit super Übungen. Hat einfach nur Freude gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Wasser und beobachten von anderen Babys
Matan H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
vor allem die nette Silke, die sowohl mit den Kleinen als auch mit den Mammies sehr gut war. Das Training war nicht einfach aber es gab immer eine einfachere Version für die weniger fit Mammies.
Das gefällt dem Baby:
HAuptsächlich die Möglichkeit andere Babies zu sehen und mit denen zu spielen.
Juliane S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Gut gelaunte Trainerin
Abwechslungsreiches Programm
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Integrierte Übungen für die Kleinsten
Spielzeug zur Beschäftigung
Emily S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, gute Erklärung der Übungen, super Atmosphäre, schöner Trainingsraum, tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele, die Interaktion mit den anderen Babys, der Aerobicteil im Gurt
Theresa W. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainer
- anstrengende aber umsetzbare Übungen
- unkomplizierte Anmeldung
- Einbindung des Babys mit Sing und Bewegungsspielen
Das gefällt dem Baby:
- Integration in die Sportübungen (meine Kleine ist meist auf dem Arm eingeschlafen)
- andere Babys zu sehen (wenn auch nur digital)
Merit G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die ganze Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und einfach Action ????
Michelle C. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Kinder können super miteinander Spielen und werden schön eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das zwischen durch immer Kinderlieder gespielt werden
Ramona H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung für die Mama,endlich mal wieder Sport machen zu können. Babys mit eingebunden perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys waren interessant
Judith P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich,
tolle Trainerin, gut zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Wenn es in dem Gurt war und bei den Übungen mitmachen konnte.
Anna M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht wieder Sport zu machen. Die Stimmung war gut und Yvonne hat einen motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß im Gurt und beim singen.
