Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Justina Z. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit toll mit Baby Sport zu machen und wieder fit zu werden. Die Atmosphäre war total super, liebe und sehr kompetente Trainerin, nette Mamis und Babys. Sehr abwechslungsreich, sodass Schwitzen Spaß macht ;) Einfach eine tolle Zeit gehabt. Immer wieder. Sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die verschiedenen Bewegungsangebote, die neuen Lieder (die uns auch darüber hinaus zu Hause noch begleiten), der Kontakt mit anderen Babys und einfach die gute Zeit viel Freude bereitet.
Christina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Verbindung aus Fitness und Baby-Bespaßung, es wurde immer auf korrekte Ausführung geachtet und der Spaß kam auch nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Das er mit eingebunden war
Tina S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so toll mit einbezogen werden und man trotzdem als Mama ins schwitzen kommt:)
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und Verabschiedung sowie das Lied mit der Hummel ????
Melanie N. mit Baby Thea-Theresia
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion der Babys miteinander
Das gut abgestimmte Programm für Mama und Baby
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Einfach super !!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Neues entdecken in sichere Umgebung auch allein mal los Robben zu dürfen.
Saskia K. mit Baby Henry Elias
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen, der Schweregrad (oft sind Kurse für Schwangere oder danach eher sehr leicht)
Das gefällt dem Baby:
Er konnte die Luft genießen und hat immer geschlafen
Kelly S. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Die tollen abwechslungsreichen Übungen und die besonders liebe und einfühlsame Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die Musik besonders das Begrüßungslied und den Kontakt zu den anderen Kindern.
Jessica T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Übungen, angenehme Atmösphäre
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt
Jill S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sinah war mit ihrer guten Laune stets ansteckend und hat alle Teilnehmer super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Surfen auf dem Brett
Nadine K. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht.
Annika ist eine super Trainerin und geht auf jeden individuellen ein und unterstützt.
Ich fande es so super das die Kinder mit eingebunden werden. Ich hatte nie das Gefühl über-oder unterfordert zu sein. Super fande ich auch, das es von mal zu mal "anstrengender" würde.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei.sein kann.
Und mit einbezogen wird.
Das viele Übungen für die Mamis für das Baby spaßig sind.
Katharina Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Angemessen anstrengend, abwechslungsreich, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das hat sie mir leider nicht gesagt, aber ich denke auch die Abwechslung :-)
Jennifer L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Verständnis für kindliche Bedürfnisse
Gute Ratschläge
Tolle Impulse für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kennenlernen verschiedener Materialien/Spielzeuge
Sally M. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eine super motivierte freundliche Trainerin, tolle Kinderspiele, Fotos als Erinnerung und auch das es anstrengend war!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit Mama Sport machen und natürlich die Kinderspiele
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vielfältig, anspruchsvoll und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Katja macht das Training ganz toll. Es war immer eine gute Stimmung und wir sind jede Woche sehr gerne gekommen.
Es ist toll dass man die Möglichkeit hat einen guten Sportkurs zu besuchen bei dem das Baby mit kann.
Das gefällt dem Baby:
Lizzy haben die Lieder in denen die Babys einbezogen werden sehr gut gefallen und natürlich fand sie den Kontakt zu den anderen Babys toll.
Ines A. mit Baby Leni Lou
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern
Babies wurden mit einbezogen
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen
Spielen
Sophie K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinbeziehen der Babys
Der Theorieteil
Möglichkeiten für individuellen Austausch
Alltagstauglicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
Carmen hatte eine super einfühlende Art und ging super mit unserem Sensibelchen um :)
Edona N. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit Johanna
Sie hat super erklärt und man merkt das sie freude daran hat.
Das gefällt dem Baby:
Er hat fast immer geschlafen durch
also glaube Johannes stimme war beruhigend für ihn????
Sabrina H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr gut auf mich und meinen Sohn eingegangen und ich hatte das Gefühl, dass das Ziel, meinen Beckenboden zu fühlen und zu trainieren eindeutig erfüllt worden ist
Das gefällt dem Baby:
Die unterschiedlichen Spielmöglichkeiten und dass er in ein paar Übungen mit einbezogen wurde. Und dass er jederzeit ohne Probleme gestillt werden konnte
Ksenia B. mit Baby Miroslaw
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und fundierte Aufklärung, jede Frage hat Julia beantwortet. Vielen Dank für bis her die beste Rückbildung Julia.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ??
Selina F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat total viel Spaß gemacht! Wir haben viel gelacht und immer abwechslungsreiche Übungen gemacht. Ich kann den Kurs nur wärmstens weiterempfehlen. ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte viel Spaß mit den anderen Kindern und der großen Auswahl an verschiedenen Spielsachen. ????


