Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ricarda K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung, Übungen die Spaß machen
Das gefällt dem Baby:
Es war nicht dabei
Janine K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Leitung. Die Intensität der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Nicole G. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe macht Training mehr Spaß. Man wurde gefördert, aber nicht überfordert und ich konnte neue Ideen sammeln um zuhause auch mal was für mich zu tun. Den Muskelkater hatte man nach fast jedem Training und das ist gut so :)
Was sehr schön war ist, dass die kleinen auch so toll mit einbezogen wurden und man überhaupt nicht das Gefühl hatte das das Geschrei oder auch mal Gemecker nervt oder stört.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hat den Kontakt und die neuen Eindrücke genossen. Aber ganz besonders die Seifenblasen und die schöne Spielwiese ;)
Wir werden den nächsten Kurs aufjedenfall wieder mitmachen.
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Katrin S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das Training, die Gruppe, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte in der Mitte des Raumes mit vielen Sachen zum Entdecken
Marina L. mit Baby Ida Martha
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass Nadine wirklich darauf geachtet hat, dass nicht gemogelt wird. Sie hat uns verbessert und korrigiert.
Es waren nochmal viele hilfreiche Tipps und Hinweise, auch im Umgang mit dem Baby.
Es ist wirklich ein Kurs der einen fordert. Ich habe ein gutes Gefühl nach dem Kurs und habe ihn auch schon weiterempfohlen.
Top motivierend !
Und klasse, dass Nadine sich die Mäuse, wenn sie meckern auch schnappt und bespaßt, wenn man weiter die Übung machen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby fand die eingebauten Lieder schön und das Beobachten der anderen.
Agnes K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder, abwechslungsreiches Training und super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Spielsachen und die Mitmachlieder.
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit, abwechslungsreiches fetziges Workout, super liebe Atmosphäre, ein ganz lieber coach, der zwar animiert, aber niemanden nervt und damit alle Möglichkeiten
offen lässt, Spaß mit den anderen Mamis, Freude beim Zuschauen, wenn die maxis auf Entdeckertour gehen oder doch auch mal auf Mamas Arm Mut sporteln wollen.
Das gefällt dem Baby:
Die Luftwerf-Liedchen, die vielen Spielzeuge, das Seifenblasenlied und die anderen kids.
Vanessa W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Gutes und sehr kompetentes Training, immer nette Stimmung und man fühlt sich einfach gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Ist bisher immer zufrieden mit dem Progamm :) guter Mix aus frei dabei sein und mit eingebunden werden.
Alina H. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Ein sehr schön gestatteter Kurs mit einer wunderbaren Kursleiterin. Die Übungen waren angemessen, die verschiedenen Kurse durchdacht und aufeinander aufbauen. Es hat mir wirklich sehr viel Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr kinderfreundlich gestaltet mit mehreren Liedern mit den Kindern. Die Babys wurden in die Übungen auch toll mit einbezogen. Es gab auch genug Möglichkeiten zu stillen, zu wickeln, Pausen zu machen, das Kind anderweitig mit z.b Spielzeug zu beschäftigen oder beschäftigen zu lassen.
Lisa R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Mamas, Anregungen um fit zu werden und zu bleiben nach der Geburt - auch Übungen die einfach Zuhause durchgeführt werden können. Julia ist eine total liebe und einfühlsame Trainerin, die auf die Bedürfnisse und Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug - vor allem die Bälle. Die Discokugel zum Abschluss.
Nina E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Wohl der Babys war immer im Fördergrund.
Katharina macht das wirklich spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge anzusabbern und die anderen Spielkameraden.
Selina L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren angemessen anstrengend, ohne zu anstrengend oder zu einfach zu sein.
Die Kursleiterin Daniela Knauer hat für Freude gesorgt und sich ernsthaft für unsere Schmerzen interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Babys in die Übungen und die Spielchen mit den Babys waren eine tolle Ergänzung.
Janina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann, egal ob Mini oder Maxi. Das es immer abwechslungsreiche Übungen gibt. Und auch immer wieder spiele und Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und Hebespiele.
Marie Sophie H. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich finde an Fit Dank Baby so toll, dass man mit Baby gemeinsam eine schöne Zeit hat. Man vergisst ganz kurz alles um sich herum und kann auch einfach mal wieder was für sich und seinen Körper tun. Und das gemeinsam mit seinem Kind, toll!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und anderen gleichaltrigen Babys.
Jael M. mit Baby Kenan Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, kein Druck hinter den Übungen, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Adriana W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Übungen, die ich als Mama nach der Geburt wieder machen darf ohne meinem Beckenboden zu schaden
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt für die Babys. Damit werden sie in den Kurs eingebunden.
Romy M. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Super tolle Leiterin
Tolle Abwechslung
Super Musik
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und sich mitzubewegen.
Pascale B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sarah Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Training, entspannt mit Kind. Die gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten, die Lieder

