Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Samirah S. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
-professionelle Betreuung
-abwechslungsreiches Sportprogramm (hatte ich so strikt und qualitativ gut nicht erwartet)
-sehr sympathische Trainerin
-Korrektur bei Fehlstellung
-fühle mich nach dem Training sehr fit
-mit anderen Mamis und Babys treffen und gemeinsam Sport treiben
Das gefällt dem Baby:
-gemeinsam mit Mama etwas unternehmen
-wöchentlich wechselnde Spiele/Spielsachen und Lieder
-miteinbezogen werden
-andere Babys treffen
-wöchentliche Routine bzw. fester Termin
Madelaine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr nett und macht das super. Die Übungen waren hilfreich und haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wir in die Übungen und mit anderen Babys spielen kann und lernen kann.
Agnes W. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitunh Eugenia Marx, sehr lockere Atmosphäre hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Integriert zu sein m, singen, bewegen.
Christiane H. mit Baby Nuriel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen babys
Friederike S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Super Trainingsprogramm , kompetente Trainerin, einfallsreiche Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre
Margarethe K. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Spaß, angemessene Übungen, herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen fürs Baby, Interaktion mit anderen Babys
Olivia O. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Mein Muskelkater nach jedem Kurs, freundliche Betreuung, gute Parkplatzsituation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den Kindern, andere Spielsachen, als Zuhause und die Spiellieder im Kurs
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das ich meine Termine für Sport hatte und dann auch wirizwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und der große Raum zum frei bewegen.
Daniela H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus baby, Spaß und Sport.
Hat sehr gut getan mit anderen zusammenzukommen und die babies bei miteinander beobachten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das hat das offensichtlich total genossen. Da hat es sogar die Müdigkeit aufschieben können
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Caroline L. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tip top Trainerin, die perfekt motiviert und ein tolles Händchen auch für die ganz Kleinen hat :)
Super Stimmung, gutes Workout!
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist immer super :D mein Baby findet es super alles zu beobachten und mitzumachen
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin!
Und dass ich mich so auspowern konnte mit Baby dabei und sie sich mit Beckenboden etc so gut auskennt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat so eine tolle Entwicklung in der Zeit gemacht! Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babies ist einfach klasse! Sie hatte richtig Spaß daran.
Maike F. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach die beste ?
Das gefällt dem Baby:
Alles. Von Anfang bis Ende
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket passt.
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen zusammen sein, spielen und Spaß haben
Jennifer W. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Die Kombi sport und baby zu verbinden. Andere Muttis treffen
Übungen für zuhause mit auf den Weg zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Nähe im Gurt beim Sport
Die Bewegungsspiele haben ihn ebenfalls zum Lachen gebracht
Luisa A. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders wenn die Kids anhänglich waren, hat die Trainerin versucht sich mit dem Kind zu beschäftigen, sodass sie die Mama weiter die Übungen machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Gesang
Tatjana M. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
kleine Gruppe
die Übungen selbst (jedes Körperteil trainiert)
jedes Mal verschiedene Übungen (und der Muskelkater danach)
Musikauswahl (latino)
Das gefällt dem Baby:
die Übungen (sitzen im Gurt während Mama "tanzt". es hat sich immer wohl gefühlt manchmal gelacht
andere Babys
Maria H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder etwas fitter zu werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegung und die Ballspiele in der Mitte
Larissa S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren immer abwechslungsreich und anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze für die kleinen und dass sie einfach frei spielen und erkunden konnte.
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