Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Clarissa S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre und viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und liebe andere Kinder
Anita G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Der Sport war sehr effektiv, aber nicht so anstrengend. Die Übungen haben Spaß gemacht und die Trainerin war mit Herzblut dabei und ist sehr individuell auf jede Mutter eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es waren Spielzeuge da, die mein Baby nutzen konnte und zwischen den Übungen für die Mamis wurde den Kindern vorgesungen. Das fand mein Schatz ganz toll.
Tamara L. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Einfach die schöne Kombination von Mama und Kind im Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser. Defintiv.
Marisa M. mit Baby Richard Theo
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Raumgestaltung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele, Raumgestaltung, Mamas beim Sport beobachten
Sarah D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles gut gefallen. Ich konnte Sport mit anderen Mamas machen und mein Kind kam ebenso auf seine Kosten. Die Leitung hat es echt toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Einbeziehen zwischen und in den Sporteinheiten und die tolle Spielewiese.
Janneke W. mit Baby Chloé Marleen
Das gefällt der Mama:
Mir hat das komplette Konzept gefallen!
Eine super kompetente und liebevolle Trainerin!
Super nette Mamis und mein persönliches Ergebnis hat mich überzeugt, diesen Kurs immer weiterzuempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kinder in Ihrem alter zu spielen und zu lernen.
Das Mama auch mit mir spielt und singt. Jederzeit kann Mama auf meine Bedürfnisse eingehen und ist dabei immer glücklich, weil sie mich nicht abgeben muss und mit meiner Anwesenheit Spaß an ihrem Sport hat!
Maja R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die super Umsetzung von Übungen, welche auch immer unterschiedlich waren immer mit viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl war top und die spezial Stunden ????
Lisa M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super Trainerin.
Sie geht auf die Mütter perfekt ein und hat ein Händchen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die ganze Atmosphäre.
Musik, Bewegung und Unterhaltung.
Sarah P. mit Baby Alison Sophie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise in dem Kursraum von Susanne.
Sehr gute Übungen die sich auch steigern,mit und ohne Baby.
Und es ist nicht zu überladen sodass die Übungen auch vernünftig durchgeführt und bei Bedarf auch verbessert werden können.
Die Babys werden auch mal von der kursleitung "bespaßt" sodass die Mamas die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys :)
Stefanie K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby. Wir hatten daher beide Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und wurde aktiv mit eingebunden.
Madlen W. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Auf individuelle Bedürfnisse wurde sehr gut eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr war nie langweilig durch Spielzeug und Kontakte zu anderen Kindern. Die netten Lieder/Spiele mit den Babys brachte mein Baby immer zum Lachen.
Susann S. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
So so liebevoll und trotzdem fordernd !
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung und das Gefühl Willkommen zu sein
Isabelle B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys
Jennifer L. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Das System allgemein (Sport trotz Baby) und natürlich die Kursleiterin Yvonne Gerber. (kann Klasse motivieren, nimmt Rücksicht und geht sehr liebevoll mit Baby und Mama um)
Das gefällt dem Baby:
Sich frei im Raum bewegen zu können, mit den anderen Babys in Kontakt zu treten und zu spielen.
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung, Tolle Trainerin, hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen :-)
Yvonne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babybespaßung und Sport für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Sabrina M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind sehr ansprechend und werden individuelle gestaltet. Jeder kann so mitmachen wie es sein eigenes Fitnesslevel oder dir Gesundheit zulässt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Zeit mit der Mama ????
Silvia D. mit Baby Sende Uns Gerne Name Und Geburtstag Deines Babys :)
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Workout und Babyinteraktion
Das gefällt dem Baby:
Mir beim Sport zu zusehen und die anderen zu beobachten
Barbara L. mit Baby Kein
Das gefällt der Mama:
Ines Stahmer hat mich unkompliziert integriert, obwohl meine Voraussetzungen gänzlich andere waren (Beckenbodentraining nach Hysterektomie). Besonders gut fand ich, dass ich immer auch online teilnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Trifft nicht zu.
Laura S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Demet hat das sehr sehr gut gemacht, die Kinder wurden toll mit einbezogen und Demet hat die Babys auch mal abnehmen können, wenn benötigt und man konnte als Mama sich auf die Übungen konzentrieren. Die Übungen waren toll aufgebaut und haben sich langsam gesteigert, perfekt für nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Es wurde mit einbezogen, es gab einiges an Spielzeug und tolle Übungen für und mit dem Baby
