Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind sehr ansprechend und werden individuelle gestaltet. Jeder kann so mitmachen wie es sein eigenes Fitnesslevel oder dir Gesundheit zulässt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Zeit mit der Mama ????
Nadin H. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys, ein super Klima unter den Müttern und der Trainerin und das Gefühl das es etwas für mich gebracht hat
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich auspowern und gleichzeitig andere Babys und Mütter kennenlernen... Das war so aufregend das sie danch wunderbar geschlafen hat
Marie Ann D. mit Baby Liam Finley
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Steigerung des Schwierigkeitsgrades der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Corinna ihn bei einer Übung getragen hat, als er geweint hat und Mama aber die Übungen machen musste :D
Anika W. mit Baby Lea Emmi
Das gefällt der Mama:
Ein super Training. Abwechslungsreich mit tollen Übungen und joggen. Mit den anderen Mamis kann man sich auch so mal gut austauschen. Es ist an der frischen Luft und mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Das zuschauen und im Kinderwagen mit Bewegung lässt es sich natürlich herrlich schlafen.
Nicole H. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Die Leitung ist top, der Kurs ist sehr anstrengend für mich da ich nicht die sportlichste bin man hat aber sehr viel Spaß weil es
1. was bringt für dich und deine Fitness (ohne Fleiß kein Preis :-) )
2. eine super Stimmung im Kurs ist.
3. Es wird nach jedem einzelnen geschaut das man Übungen richtig macht etc.
4.auch wenn das Baby mal nicht so mitspielt kein Problem.
und es sehr abwechslungsreich ist und den ganzen Körper anspricht
Kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Körperteil Blues machen wir zu Hause auch allgemein die Babyübungen und das es ganz nah bei Mama ist aber auch andere "Spielkameraden" und neues Entdecken kann. Meine Tochter liebt Bewegung und Musik sowieso alles supi !!!!!
Anne F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Macarena ist einfach toll! Der Kurs macht so viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Übungen, die anderen Babys
Alice L. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Claudia war super sympathisch und sehr kompetent. Die Atmosphäre im Kurs war sehr angenehem. Das Kursprogrammn hat sich angemessen aufgebaut und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete liebt mein Sohn! Sportübungen über ihm zu machen findet er auch super interessant.
Melissa M. mit Baby Mia-Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Melanie M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr intensiv und effektiv und hat meine Erwartungen übertroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und natürlich auch die anderen Kinder.
Anna-Lena W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??
Schöne Abwechslung zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Spielzeug, bunte lichter????
Verena S. mit Baby Lotti
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ist unbequem und nachteilig gegenüber anderen Tragesystemen, wo man das Baby nicht zusätzlich festhalten muss
Katharina B. mit Baby Johann & Carl
Das gefällt der Mama:
Viele nützliche Informationen zum Thema Beckenboden und dazu gehörige Alltagstipps. Neue und nette Kontakte zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und Interaktion mit anderen Babys
Lisa R. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, es gab einfache und schwierigere Alternativen. Musik war super gewählt, es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Babyspiele zwischendurch, da hab auch ich was dazu gelernt.
Janina N. mit Baby Clara Matilda
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Kind geachtet wird und alles ausführlich erklärt wird.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Rücksichtnahme und die verschiedenen Spiele und Spielsachen
Julia J. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles , es macht einfach so viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und immer wieder Aktionen zwischen durch wo sie mit machen dürfen
Carolin L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Endlose Motivation und Arschtritte
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das interessante Programm welches sich vor ihren Augen abgespielt hat
Nina E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Wohl der Babys war immer im Fördergrund.
Katharina macht das wirklich spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge anzusabbern und die anderen Spielkameraden.
Annemarie M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Das auf einem Rücksicht genommen wird bzw. Aufgepasst wird, wenn man Beginner ist.
Und man sehr nett von empfangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Wird mit integriert auch wenn das Baby noch klein ist. Angepasst übungen, dem Alter entsprechend und Tipps worauf man bei bei der Haltung während der Übung achten sollte.
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, schön auch, dass das Baby mit eingebunden wird. Auch für mein Tragebaby war es super, weil das Baby bei dem Großteil der Übungen an mir sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lustige Bewegungslieder
Laura F. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Pamela macht das unglaublich süß mit den Kleinen und gleichzeitig werden wir Mütter gut gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder,
Anwesenheit der anderen Kinder und die Interaktion mit ihnen und den vielen spielfördernden Spielsachen bon Pamela
