Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super online Organisation mit tollem workout!
Das gefällt dem Baby:
Mama hatte Spaß. Fingerspiele und Lieder wurden extra eingebaut.
Nadja S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Alleine daheime macht man keinen Sport. Ich zumindest nicht???? fitdankbaby ist eine gute Möglichkeit, andere Mamas mit ihren Babys kennenzulernen, mit ihnen zusammen bisschen Sport zu machen. Und in der Gruppe machts einfach mehr Spaß. Und mit so einer super Trainerin gleich noch viel mehr???? danke an Katrin????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden mit einbezogen, das fetzt denen total. Die Seifenblasen letztens waren z.B. super interessant????
Die Tücher ebenso, und sich untereinander beschnuppern und mit anderen Babys Kontakt aufnehmen ist auch toll????????
Kathrin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer (Susanne).
Kind hat es Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Karolin B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Konzept mit dem Gürtel, sodass das Baby nah dabei ist. Übungen sind alle in Kindesnähe oder direkt mit Kind....puh super anstrengend mit meinem 8 Kilo Brocken. Saskia ist eine toll Trainerin! Motiviert super und ist sehr sehr lieb:)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir. Viel Platz zum rumkullern und die anderen Kids
Karolin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Das es möglich ist mit Baby Sport zu machen! Die Kursleiterin Nancy ist super nett und hat sich für jede Stunde ein abwechslungsreiches Programm einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Das so toll auf die Kinder eingegangen wird, hat uns beiden gut gefallen!
Nadine R. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
- die Kursleitung
- Abwechslungsreich
- Sport draußen
- effektiv (ich hatte Muskelkater) ;)
Das gefällt dem Baby:
- die netten anderen Babys
- die frische Luft
Christina B. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Freundschaftliches Miteinander. Liebevoller Umgang von Pamela.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen und das gemeinsame Spielen.
Nele H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Dauer des Kurses war perfekt. Informationen zu Beginn waren sehr interessant. Man merkt, dass viel Mühe und Liebe in den Kurs gesteckt wird. Handouts sind auch sehr schön und informativ gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kurze Baucheinlage mit der Schnecke :)
Vanessa B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das die Kurse anspruchsvoll waren, der Spass und das Miteinander aber nicht zu kurz kam.
Jeder Zeit wieder sehr gerne, wenn es die Zeit wieder zulässt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babysund die frische Luft beim OutdoorKurs.
Maxi S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit der Übungsleiterin. Die Gruppe war gut und die ganze Stimmung war freundlich und locker. Die Übungen war gut ausgewählt und umsetzbar. Die Ausstattung war toll und gut auf Mamas und Babys abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Lara hat der Kontakt zu anderen Kindern gefallen und die Athmosphäre. Die Spielsachen wurden sehr gerne angenommen.
Nicole B. mit Baby Charlotte Malou
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Kursleiterin. Man hat sich direkt Wohlgefühlt .
Sportarten die auch Zuhause umsetzbar sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und die Spiele für die kleinen. Immer wieder Abwechslung bei den Spielen und Kontakt zu anderen Babys
Katharina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die wöchentliche Zeit für mich und meine Fitness tat mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden schön einbezogen und ich bekam neue Ideen zur Beschäftigung meines Kindes.
Svenja / Sabine!! B. mit Baby Sönke
Das gefällt der Mama:
Viele unterschiedliche und anstrengende Sportübungen.
Muskelkater vorprogrammiert!
Das gefällt dem Baby:
Teresa <3
Hannah H. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Fand es motivierend in einer Gruppe gleichgesinnter Mamas Sport zu machen und dass die Babys miteinbezogen waren und sich frei entfalten konnten. Außerdem hat Carla den Kurs liebevoll und einfühlsam gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit den anderen Babys und die freien Bewegungsmöglichkeiten gut gefallen.
Dorothea A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Das ich am nächsten Tag Muskelkater hatte:)
Das gefällt dem Baby:
Das Wiedersehen mit der Kursleiterin Sarah :)
Und natürlich mit den anderen Babys...
Bente S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ansich, die Kursleitung, die Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer sehr neugierig zu geschaut
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Bewegung in super Mama Gesellschaft. Man tut mit Baby etwas für sich selbst.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und definitiv 45min auf Mama sein :)
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept Babyspaß während die Mütter sporteln einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, die kleinen Sing-/Bewegungsspiele und das interagieren mit den anderen Babies fand sie super.
Sabrina R. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das die Kinder so gut mit eingebunden werden !
Und ich finde es klasse das man die Kurse auch ohne Kind machen kann .
Das gefällt dem Baby:
Na die Flieger spiele und die Musik
Jovana K. mit Baby Ella Sofia
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiche Sporteinheiten
- hat immer sehr viel Spaß gemacht
- Sina O. macht so gut! Einfach weiterzuempfehlen!!!
Das gefällt dem Baby:
- Sina kann so gut Kinderlieder sind und dazu noch Bewegung machen
- Lotta war auch immer dabei
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