Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mona R. mit Baby Almina
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich, Laura hat ein tolles Training gemacht und die Babys gut mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungslieder <3
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eine gute und lockere Atmosphäre, in der individuelle Übungen angeboten werden, sollte man gerade nicht mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die Babys ist der soziale Kontakt untereinander sehr wichtig für ihre Entwicklung, da sie so voneinander lernen können.
Annika N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs. Er war sehr fordernd, aber trotzdem hat richtig viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen wurden sehr gut eingebunden und haben sich nicht gelangweilt!
Lina M. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mix zwischen Mama-Fitness und Interaktion mit Baby, Rücksichtnahme auf Besonderheiten nach Geburt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und getragen werden. #tragebaby
Johanna A. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, sowie einige an die Kinder gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen ;)
Sabrina S. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
- Sport gemeinsam mit dem Baby
- Super Abwechslung zwischen Angeboten/Einheiten für die Babys und die Mütter
- Praktische Tipps und Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- Singen
- in Kontakt gehen mit den anderen Babys
Giulia S. mit Baby Thorin Valerio
Das gefällt der Mama:
Die Einführung, die Begrüßung und die Lieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser
Tamara T. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
die Idee, dass die Babys dabei sind, so muss man keine Betreuung organisieren um ein bisschen Sport machen zu können
super Trainering mit tollen alltagstipps auch über Babythemen
Abwechslungsreicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
sie war super abgelenkt dank den anderen Babys
sie hat genossen, als sie auch mit einbezogen war
Anja P. mit Baby Benito
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist klasse. Unsere Trainerin ist super engagiert. Es macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich merke wie viel Freude er hat. Schon wenn wir reinkommen grinst er. Er freut sich riesig über die anderen Babys und die vielen schönen Spielsachen, auch die Übungen mit ihm findet er toll.
Elisabeth S. mit Baby Isaac Noam
Das gefällt der Mama:
Das man noch den kursleiter schreiben konnte und der freundliche Umgang miteinander von dem die in dem Kurs gehen und von denen die den Kurs leiten.
Das gefällt dem Baby:
Sport tut gut nach langem nichts tun. Auch wenn es schmerzt es tut gut. Hihi
Katharina B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Geimeinsam wieder fit werden. Einen festen Termin den man auch wahrnimmt und etwas gut für sich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Jede Menge Soielmöglichkeiten und den Bewegungsdrang nachgehen
Delphine W. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Musik, das Lokal, einfach alles hat gepasst. Mein Sohn und ich hatten total Spaß. Er hat sich immer gefreut wenn wir da waren. Es war unser Highlight des Tages.
Das gefällt dem Baby:
Das er nicht passiv daneben gelegt hat sondern mitgemacht hat. Die Lieder, die massage mit der Apfelstrudel musik, hochgehebt werden mit der musik mit der affe und den flugzeug. Egal wie vor er dem Kurs quengelig war, war er während der Kurse immer gut darauf. Er hat dort immer viel.gelacht und die Kurse geliebt.
Anna S. mit Baby Georg
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das aktive mit machen
Michaela K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
Super, wie die Babys in das Fitnessprogramm mit einbezogen werden! Und dennoch hab ich das Gefühl auch etwas mal nur für mich zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm im Gurt.
Alexandra P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
eine tolle Kurs Leitung, sehr entspannte und freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, tolle Bewegungsspiele und Lieder
Bettina S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Alles, die Übungen sind super zu Hause nach zu machen. Die Bewegungslieder mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und der Sport im Gurt.
Dominika D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, man kommt in Form. Alles untermalt von Musik ist klasse
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Interaktion mit Mutter, Lieder für Kinder
Diana W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kommunikation
Bewegung.
Baby spiele
Das gefällt dem Baby:
Leider zum Mitmachen.
Andere Babys beobachten. Musik
Nadine R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs perfekt auf das Können als Mutter abgestimmt ist, die Übungen sind leicht verständlich und es bleibt immer Zeit zum Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Babys und dass alle Kinder integriert werden in den Kurs.
Rebecca S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, alltagstaugliche Übungen, die man auch zu Hause zwischendurch machen könnte :)
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist ein tragebaby, also hat ihr besonders der Part im Gurt gefallen. Wir machen daheim regelmäßig die Lieder und auch meine älteren Kinder morgen dem apfelkuchen sehr gern
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