Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Deleen J. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys.
Bianca F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich bin wirklich richtig ins schwitzen gekommen, dass fand ich super. Und die Trainerin war auch mega toll. Hat sich wirklich was einfallen lassen, um trotz Onlinetraining einen tollen Kurs anzubieten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alle Kurse (weil Onlinekurs) verschlafen.
Janina V. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht, Sport und Kind war zusammen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen alles zu erkunden
Annika L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Susanne so unglaublich nett ist und es mega Spaß macht mit allen.
Sie geht auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Abwechslung
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche und dennoch immer aufs Trainingsniveau angestimmte Übungen , nette Kontakte
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern , altersentsprechendes Spielzeug, abwechslungsreiche Bewegungslieder.
Tatjana K. mit Baby Eleanor Thea
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und fürsorgliche Trainerin und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das bällebad und die Kinder ????????
Sarah L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Kurze Einheiten, freundliche Trainerin, nicht zu große Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime im Babybecken und die Spiele im Wasser
Nina N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Guter Mix zwischen Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Bauchgurt
Kathrin H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, Sport in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, Spaß,
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Natur, tief geschlafen oder wenn Luisa wach war hat sie Mama ausgelacht weil sie vor dem Kinderwagen rum gehampelt ist
Christian W. mit Baby Lucy Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war spitze , ich habe mich sehr wohl gefühlt und das Training hat trotz powern , Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby scheint sich wohl gefühlt zu haben denn es ist während des Training eingeschlafen.
Mirjam M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, ist auf jeden gut eingegangen. Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es war glücklich und neugierig wegen den anderen Babys und das es einfach dabei seien durfte und mama zuschauen konnte
Katrin W. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin, die immer super gelaunt war, jedes Mal andere Körperpartien im Fokus und immer neue Übungen, gute Musik, gute Aufteilung mit Warm Up und Streching.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Mitmachlieder am Anfang und Ende und der sportliche Teil in der Mitte fürs Baby, der jedes Mal anders war. Aber auch beim warm up zb auf dem Arm mitzumachen.
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tinna ist einfach eine super Trainerin die auch immer sehr darauf achtet, dass es uns gut geht. Es macht unheimlich viel Spaß mit seinem Baby gemeinsam Sport zu machen und die kleinen Spiele zwischendurch machen meiner Tochter auch zu Hause viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die kleinen Spiele und auch die tollen Spielzeuge die unsere Trainerin immer wieder sehr abwechslungsreich vorbereitet. Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war ein total toller Kurs, super Anleitung, immer eine Kontrolle ob man alles richtig macht, tolle Übungen. Macht Spaß. Haben uns gleich für den nächsten Kurs wieder bei Sina angemeldet :).
Das gefällt dem Baby:
Toller Kurs auch für meinen Kleinen mit tollen Babyliedern, tollem Spielmaterial und immer eine abwechslungsreiche Integration der kleinen Mäuse zwischen den Einheiten der Mamis :).
Anna-Lena E. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Andrea ist super kompetent und man merkt wieviel Freude ihr der Job bereitet und wie wichtig ihr es ist, dass wir alle von dem Kurs profitieren.
Der Kurs nach meiner Tochter kam mir schon gut vor, aber im Nachhinein hab ich da bei weitem nicht so viel mitnehmen können wir bei dem jetzigen Kurs nach meinem Sohn.
Ich finds auch klasse, dass wir nach jedem Kurs ein Habdout bekommen haben, was in der jeweiligen Stunde gemacht wurde + ein paar Übungen dazu.
Ich fand ihn wirklich klasse und es hat total viel Spaß gemacht (obwohl ich Sport Ansich schrecklich finde :D)
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde wurde neues Spielzeug für die Kinder mitgebracht und wenn mein Baby einfach mal wieder kein Bock hatte, dann hat Andreas Mats einfach auf den Arm genommen und etwas beschäftigt, sodass ich die Übungen machen konnte. Das war echt super.
Anke H. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und ihr Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein
Paulina O. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet und auch der Beckenboden kam nicht zu kurz. ????
Das gefällt dem Baby:
Maira mochte es sehr, bei Übungen miteinbezogen zu werden. ??
Christine P. mit Baby Leni Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super,dass man Sport machen kann und sein Kind dabei hat. Zudem ist der Kurs anspruchsvoll und man hat das Gefühl wirklich was getan zu haben.
Die Trainerin ist sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - die Abwechslung zwischen Mami-Übungen und Übungen mit den Kids ist super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Bewegungslieder
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Jenny geht auch auf individuelle Wünsche und Probleme immer ein. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer Spaß gehabt, auch jetzt wo sie mobiler ist und die Übungen nicht immer still liegen mit gemacht hat ????
