Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass auf die Individualität der Teilnehmerinnen eingegangen wurde und somit für jeden was dabei ist. Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen die anderen Kinder und sportelnden Mamas zu beobachten.
Patricia H. mit Baby Lene Karlotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war angenehm und gut machbar. Die Flexibilität und vor allem, dass das Baby mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby aktiv mit einbezogen wurde und auch wenn es mal geweint hat, war es kein Problem. Die Trainerin hat manchmal auch den Babysitter gemacht
Elisabeth R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Kind zusammen war super. Die sehr abwechslungsreichen Übungen. Das die Kinder immer mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mama zusammen
Julia-Vanessa P. mit Baby Mia Grace
Das gefällt der Mama:
Die Art der Kursleiterin und die aktive Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die Lieder
Bianca G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Babys super eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegubgsübungen mit Kindermusik!
Philipp J. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich empfand den Sport als sehr angenehm. Es waren stets gute und fordernde Übungen, deren Intensität auch selbst gewählt werden konnte. Auch die Sportleiterin war immer gut drauf und konnte uns stets super motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine mochte die frische Luft und empfand vor allem die Laufeinheiten scheinbar als sehr lustig.
Rebecca A. mit Baby Emmi Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Zeit nur mit meinen kleinen Mäuschen, der Kontakt zu anderen Mamis und Babys. Und vor allem Kate! Sie motiviert sehr und verbreitet gute Laune! Sowas braucht eine unfitte Mami. ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Dei Zeit nur mit Mama außerhalb der eigenen 4 Wände. Und die tollen Kinderlieder ????
Maren W. mit Baby Tarja
Das gefällt der Mama:
Johanna ist sehr sympatisch und bindet die Wünsche der Teilnehmer immer mit ein. Die Übungen sind für Einsteiger geeignet aber auch Sportbegeisterte kommen gut ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sowohl aktiv eingebunden wird durch die verschiedenen Lieder und Übungen, als auch im Gurt direkt dabei sein kann!
Stefanie P. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport machen mit meinem Kind...
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal das es die Abwechslung gewesen ist, zwischen selber und allein aktiv werden, gemeinsam Sport machen mit Mama und die tollen Singspiele immer wieder zwischendurch.
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Möglichkeit wieder fit zu werden ohne eine anderweitige Betreuung für das Baby organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Natur und andere Kinder
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainer, Übungen, Einbindungen & Beschäftigung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene Spielmöglichkeiten, Einbindung Nähe zur Mama, Kontakt zu anderen Babys
Martina M. mit Baby Annemarie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielsachen die es Zuhause nicht gibt. Der Kontakt zu anderen Babys, Bewegung zur Musik
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Britta S. mit Baby Thea Marianne
Das gefällt der Mama:
Anna-Maria hat alles super erklärt und ist auf Probleme eingegangen. Es wurde alles verständlich erklärt,ohne unnötige Fachbegriffe.
Die Übungen waren gezielt und haben geholfen. Uns wurde erklärt wie wir die Übungen in den Alltag einbauen können.
Immer wieder gerne !!!
Das gefällt dem Baby:
Ehrlich gesagt keine Ahnung,da sie noch nicht sprechen kann. Sie hat aber nicht geweint und viel gelacht,also denke ich es war gut für sie.
Nicole B. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
- sowohl die sportlichen Aktivitäten als auch die Gesprächsrunden
- die Wahl zwischen Online und vor Ort (macht es sehr flexibel)
Das gefällt dem Baby:
- Singen der Lieder
- verschiedene Techniken zur Entspannung
Sarah S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr wohl gefühlt
Jonas und ich haben es sehr genossen
Sehr lockere und lustiger Umgang
Bedürfnisse der Kinder und Mütter berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das Wasser nachher gemocht. Anfangs wollte er nicht mal baden oder wenn man im Wasser war immer geweint wenn mal das Wasser ins Gesicht gespritzt ist
Jetzt geht er gerne und planscht von sich aus auch
Jessica G. mit Baby Milo Joel
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht. Wir waren eine tolle Gruppe die vllt auch in Zukunft sich weiter trifft außerhalb von fit Dank Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Katharina K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Spaß für die Kids und Sport für die Mamis echt super
Das gefällt dem Baby:
Gucken was die anderen so machen und zu Hause nach machen grins
Nadja E. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Örtlichkeit ist top. Viel Platz und angenehme Atmosphäre.
Die Trainerin gestaltet das Training abwechslungsreich und erklärt sehr gut. Die Übungen trainieren genau die richtigen Problemzonen nach der Schwangerschaft. Der Spaß geht bei der ganzen Anstrengung nicht verloren. Der Preis ist absolut in Ordnung.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen sind dem Alter entsprechend gewählt. Ausreichend Platz für die Kinder. Durch die eins zwei Spiele zwischendurch, werden die Kinder gut integriert. Die Kombination mit dem Gurt fördert auch das Rhythmusgefühl der Kinder.
Jessica C. mit Baby Ella-Sophia
Das gefällt der Mama:
Man geht individuell auf jeden ein und das Training ist abwechslungsreich. Zudem nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein und Einbeziehen durch Singspiele
