Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es wird kein Druck aufgebaut
Man hat nicht das Gefühl, dass man jede Übung mitmachen MUSS
Das gefällt dem Baby:
Das sporteln im Gurt ;-)
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Corinna K. mit Baby Carla Ronja
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Muttis und die ausgewogenen Übungen mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte in der Mitte und die Spiele bzw. Übungen für Babies.
Katja S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Einheiten mit Kinderliedern und der Kontakt zu anderen Babys
Sabine K. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, immer gut gelaunt und motivierend. Das Baby hat viel Spaß und Mama kann sich mit anderen Mamas unterhalten. Muskelkater inklusive ????
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielmaterialien, Anregungen und Spielfreude. Schöne Mitmachlieder.
Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Anstrengung und Entspannung. Gute Übungen, effektives training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Katja D. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
-Interaktion mit dem Baby
-angemessene Schwere der Übungen
-coole Musik
-Super nette und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-Interaktion mit mir und den anderen Babys
Pia T. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und noch tollere Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat gut gefallen, dass sie spielen konnte, zwischenzeitlich aber auch mitmachen durfte und immer auf Mamas Arm konnte, wenn ihr danach war
Sarah V. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber nicht zu anstrengend für mein Level, so dass es immer noch Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Poolnudel
Johanna Z. mit Baby Rosali
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Mama und Kind kommen beide nicht zu kurz. Superliebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, Kinderlieder und der Konstante Kontakt zu Mama, auch im Bauchgurt.
Yvonne H. mit Baby Lina & Luca
Das gefällt der Mama:
Am besten gefallen hat mir das man sich mit den anderen Muttis austauschen konnte, an der frischen Luft war und sich sportlich betätigen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ????
Ilka N. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Meine Tochter hat unglaublichen Spaß und ich merke einen deutlichen Trainingseffekt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super und motiviert mich voll.
Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Der Kurs isr immer wieder super
Das gefällt dem Baby:
Die Kindertänze
Carina P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, motivierend und sehr sympathisch. Sehr gute Übungen und Erklärungen dazu, so kann man es sich deutlich besser vorstellen und darauf achten, dass sie korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Baby zuzuschauen, die Bewegungslieder für die Mäuse und das Spielzeug :)
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombination aus Sport, Spiel und Spaß fürs Kind und der Austausch bzw. Kontakt mit anderen Mamis :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das Spielen mit den anderen Kindern :-)
Die Bewegungslieder sind immer wieder klasse :-)
Delphine W. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Musik, das Lokal, einfach alles hat gepasst. Mein Sohn und ich hatten total Spaß. Er hat sich immer gefreut wenn wir da waren. Es war unser Highlight des Tages.
Das gefällt dem Baby:
Das er nicht passiv daneben gelegt hat sondern mitgemacht hat. Die Lieder, die massage mit der Apfelstrudel musik, hochgehebt werden mit der musik mit der affe und den flugzeug. Egal wie vor er dem Kurs quengelig war, war er während der Kurse immer gut darauf. Er hat dort immer viel.gelacht und die Kurse geliebt.
Alena B. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität in Kombination mit dem Austausch unter den Mamas. Draußen zu sein macht das ganze dann perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Spazieren gehen ist immer gut. Meistens schläft Baby dann
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß und man tut wirklich was für sich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Krabbelkindern
Raphael S. mit Baby Aliyah
Das gefällt der Mama:
Ich fand gut das man Ziehmlich gefordet wurde und das man Muskeln gespürt hat die man sonst nicht spürt. Außerdem fand ich gut etwas gemeinsames mit unserer kleinsten Tochter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Aliyah hatte durchweg Spaß. Ob sie im tragegurt mitgemacht hat oder nur zugeschaut hat. Sie war sehr zufrieden
Manja E. mit Baby Ida Linea
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby , tolles Konzept , Baby ist auch bespaßt ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys , die Lieder
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