Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine H. mit Baby Janna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jeanette macht das großartig,
Durch die einzelnen Module ist es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Es steht immer wieder im Mittelpunkt u ich kann dann meine Übungen in Ruhe durchführen
Laura G. mit Baby Emilia Malou
Das gefällt der Mama:
Das Verena genauestens auf die Ausführung der Übungen geachtet hat. Das war wirklich top!
Das gefällt dem Baby:
Am besten wohl die Seifenblasen. Emilia liebt sie seither:)
Kristina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super Training, hatte es in sich aber hat Spaß gemacht :)
Die Kinder wurden toll miteinbezogen
Netter Austausch untereinander.
Die Kursleiterin hat uns da abgeholt wo wir standen (Belastung Körper nach Rückbilung, Rektusdiastase
) und hat super Tipps gegeben
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten,
Mamis beim sporteln zuzuschauen und herumgeschaukelt zu werden,
Kinderlieder und -spiele
Anita L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin
Nicole M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles intensives Training. Nicht nur ein paar einfache Übungen. Die Babys werden super integriert und Rebecca kümmert sich um die kleinen falls sie mal meckern
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babys und dass er mitmachen durfte.
Verona-Marie S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das auf Wünsche zum Training eingegangen werden und wir die Kinder mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Interaktion mit Mama und anderen und einfach wichtige Zeit zusammen
Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ein ganz tolles Konzept, meinem Sohn hat es riesigen Spaß gemacht und die Trainerin war super professionell.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde, alles spielerisch vermittelt wurde und tolle Anregungen dabei waren.
Stefanie R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das es ein offenes und freundliches Miteinander war.
Das gefällt dem Baby:
Das plantschen im Wasser hat ihm sehr gut gefallen
Kathrin F. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und Anregungen fürs Baby. Herzliche Atmosphäre, super Kursleiterin und anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Musik, Lieder für die Kleinen, Andere Kinder erleben
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Larissa - sie macht das super. Sowohl mit den Mamas als auch mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung, die Spielsachen und das Interesse an anderen Kindern
Christine M. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super nett und immer gut gelaunt :). Die Lieder für die Kinder sind richtig toll und meinem Kleinen hat es immer total Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
... Dass es immer etwas zu schauen gab und er in Kontakt kam mit anderen Mamis und Babies.
... Steigt ein Bübchen auf den Baum & die Startrakete :)
Anika L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
- Die lockere Atmosphäre während dem Training
- nicht jede Woche von Anfang bis Ende die selben Übungen, sondern Woche für Woche bisschen verschieden
Das gefällt dem Baby:
- Übungen mit den Babys im Stehen
- dass ganz viele andere Babys da sind ????
Meryem A. mit Baby Atilla Dervi?
Das gefällt der Mama:
Es war eine ruhige und entspannende Atmosphäre. Die Cornelia ist eine super Trainerin. Sie gestaltet den Rüvkbildungskurs so, damit jedermann mitmachen kann. Die Übungen ähneln Pilates, auf die richtige Atmung wird auch sehr Wert gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spielzeuge zur Beschäftigung und konnte sich frei im Kurs bewegen. Schöner Trainingsraum.
Katharina M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und nett.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Katrin G. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Endlich hatte ich Mal Zeit Sport zu machen. Und mein kleiner hatte auch mächtig Spass mit all den tollen Spielsachen. Wir beide waren super happy
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat die Musik gut gefallen. Und natürlich die ganzen neuen Spielsachen waren der Hit. Und endlich mal Kinder in seinem Alter um ihn herum, einfach toll.
Daniela R. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, die Kursleiterin, die Musik, die Location ;)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen
Carina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das man motiviert wird und einen alternativen zu Übungen gezeigt werden falls man die nicht ausüben kann
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Bewegungslieder
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super auf die verschiedenen Teilnehmerinnen eingeht. Abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Mama in Action beobachten und danach auf der Decke spielen:)
Alina C. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Kati ist super freundlich, findet für Probleme Lösungen und sie gestaltet den Kurs gut
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug das zur Verfügung gestellt worden ist
Katrin R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Nette kursleitung, abwechslungsreiches Programm, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegung bei Mama
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