Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christine F. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
- Sport i.Vm. Baby - Zeit
- Austausch mit anderen Mamas
- unsere Trainerin hat eine super Balance in ihrem Programm
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Spielen mit anderen Babys
Lisa I. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Angemessener Sport für frische Mamas, Babys werden mit einbezogen, entspannte Atmosphäre, Zeit für Knuddeln zwischendurch ist erlaubt
Das gefällt dem Baby:
Alles zu beobachten und Mama beim Sporteln zuzusehen
Mareen K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Sabrina die Kursleiterin macht es einfach super! Fachlich wie auch persönlich bin ich ganz begeistert,ich hatte wieder einen guten EInstieg in den Sport nach der Geburt. All meine Fragen wurden kompetent beantwortet, rund um ein ganz toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
die Kleinen werden bei den sportlichen Aktivitäten mit eingebunden sodass keine Langeweile aufkommt. Super gut ;-)
Stefanie P. mit Baby Paula Kalea
Das gefällt der Mama:
Das Konzept was Baby und Sport vereint
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Momente mit Mama
Tanja R. mit Baby Jenno
Das gefällt der Mama:
das Schwitzen, Gefühl zu spüren etwas für meinen Körper zu tun, die Kursleitung, dass mein Kind dabei war, Motivation für den Sport
Das gefällt dem Baby:
die Zeit nur mit Mama, das freie Bewegen, die Musik, dass an Mama turnen mit Gurt
Andreea E. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Atmosphäre und neue Leute kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit andere Babys zu sein
Vanessa H. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Übungen waren gut ans Fitness-Level nach der Babypause angepasst. Nette Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Begrüßung und Verabschiedung (Lied).
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Konzept. Man wird als Mama wieder fit und das Baby hat auch Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass die Babys immer integriert werden und auf die Stimmung der Kleinen eingegangen wird. So wird mal ein Kniereiter zwischen geschoben, wenn es unruhig wird. Es ist auch super wie viele Spielzeuge die Kleinen haben.
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper.
Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas
Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse.
Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude
Kirsten K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, das für alle Muskeln etwas gemacht wurde.Der Beckenboden wurde auch bei jeder Übung mit trainiert.
Das die Kinder mit eingebunden werden ist total klasse.
Alexa ist eine super Trainerin, immer mit einem Lächeln auf den Lippen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder....besonders der Apfelstrudel und das Kamel
Nadine G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Theorie und praktischen Übungen
Das gefällt dem Baby:
War nur einmal dabei :) toll war, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert, wenn sie sehr knatschig sind
Viola B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super angemehme Atmosphäre und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Neugieriger Umgang mit anderen Babys
Helene S. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für sich tun und das Kind dabei zu haben ist toll! Das Training ist anstrengend, macht aber auch sehr viel Spaß! Und die Trainerin ist sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter um sich herum.
Carina B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Anregungen für das Baby und netten Kontakten finde ich sehr gut. Die Kursleiterin ging auch auf Fragen immer sehr gut ein und wusste kompetenten Rat.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und die gemeinsame Zeit mit mit.
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Bettina M. mit Baby Fiodor
Das gefällt der Mama:
Ines!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Ines! Die immer auch für die Wurmies Interesse zeigt und die Musik
Fatima Z. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Tänze und vor allem andere Babys zu treffen
Mareen H. mit Baby Malina Maivi
Das gefällt der Mama:
Nette Sport Leitung
Gute Auswahl an Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ist auf Kinder sowie Mütter eingegangen
Positive motivierende Art
Bettina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und andere Babys
Lilli D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kurz und knapp: Tolle Trainerin, die immer gut gelaunt ist und mit der es mega viel Spaß macht zu trainieren, super gute Übungen mit vorprogrammierten Muskelkater und schöne Trainingsorte.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin. :-) Mein Sohn ist hin und weg.
Kati passt ihre Übungen blitzschnell auch den Kleinen an und geht auch auf die Kleinen ganz toll ein, wenn es der ein oder andere gerade nicht so toll findet, wenn Mami sich gerade nicht mit ihrer 100-prozentigen Aufmerksamkeit kümmert.
Die Lieder die zwischendurch gesungen werden, finden denke ich alle kleinen Mäuse toll und den Mamis verschafft es eine kurze Verschnaufpause.
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