Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina M. mit Baby Juliette
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Die tolle kursleitung. Die übungen.ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Wechsel zwischen mit machen und zuschauen. Die rituale.
Clarissa T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Habe mich gut abgeholt gefühlt im Anschluss an den Rückbildungskurs .
Schöne , abwechslungsreiche Übungen auch zuhause umsetzbar
Mareike ist auch gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat viele Anregungen gegeben .
Gute und abwechslungsreiche Materialien .
Schöner Raum mit allem was man benötigt.
Allgemein gut organisiert und strukturierter Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einstieg
Schöne Lieder zum mitmachen .
Der fitdankbabygurt gibt viel nähe und halt sodass die kleinen auch Freude haben .
Auch das Tuch hat dem kleinen sehr viel Spaß bereitet . War immer mitten drin statt nur dabei
Nicole N. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Training ist gut vorbereitet, abwechslungsreich und es macht Spaß, Sabine ist eine freundliche und engagierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter spielt gerne mit den anderen Kindern und findet die Spielangebote gut.
Antje S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität bei Krankheit
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und sich selbst sportlich zu betätigen
Nicole W. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame sportliche Aktivitäten in kombi mit kind sind super und machen spass.
Wir besuchen sehr gern die Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder in kombi mit Bewegungen
Laura P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles top????
Tolles Training genau die richtige Intensität und tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen und zu entdecken und sie hat Spaß daran ??
Marie-Christine B. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kleiner, sehr familiärer Kurs mit ruhiger, freundlicher und angenehmer Atmosphäre, guten sportlichen Übungen und sehr netter & kompetenter Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Einbindung der Babys in die Übungen und immer wieder zwischendrin auch geziel Bespaßung der Babys. Anders als beim Rückbildungskurs sind die Babys hier nicht nur im gleichen Raum und hoffentlich still, sondern voll integriert - die Stimmung unter den Babys und das Durchhaltevermögen, tatsächlich die ganze Stunde zu tolerieren, sind dadurch viel besser!
Afsson M. mit Baby Elissa
Das gefällt der Mama:
Eine angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ich kann nicht genau sagen, aber ich denke, dass sie frei krabbeln konnte und alles entdecken kann.
Antonia K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leitung, angemessene Übungen bezüglich des schwierigkeitsgrades, gute adaptionen
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische Bewegungen und ganz nah bei Mama sein, beobachten der anderen Babys
Larissa A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Teilnehmerinnen eingegangen. Es hat total Spaß gemacht, das Baby einbinden zu können. Es herrscht eine total entspannte Atmosphäre. Auch wenn die Babys mal quengelig werden, wird darauf eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern und das Singen im Kurs
Anna F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und die Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten Apfelstrudel und das Spielzeug von der Leitung zu erkunden.
Nadine E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht in der Gruppe Sport zu machen. Die Abwechslung an Übungen. Danjana hat es einfach toll gemacht. Vielen Dank für die tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Das viele Spielzeug und die anderen Kinder. Das quatsch machen.
Katharina K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sicher die anderen Kinder und die Mitteilnahme am Kurs
Jytte W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so süß einbezogen werden, dass sehr gute Übungen gezeigt und super angeleitet werden, dass der Kurs dank Aufnahme und Online Möglichkeit total flexibel ist. Außerdem sehr tolle Atmosphäre vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Stephanie K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, effektives Training. Geht besonders auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ein. Auch Austausch mit anderen Mamas möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden immer wieder mit eingebunden und freuen sich über ihre eigenen Lieder.
Vanessa W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Zeit für mich und den Sport zu nutzen aber gleichzeitig mein Baby dabei zu haben ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im selben Alter zu treffen ????
Meike R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war ein schöner Kurs, hat viel Spaß gemacht zusammen mit den anderen Muttis und Babys Alle haben sich gut verstanden. Die Kursleiterin Natascha hat das so toll gemacht.
Wir haben gleich noch 3 Termine hinterher gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Leon hat besonders gut gefallen, das Planschen im Wasser, das Spielen und die Musik und natürlich auch der Kontakt mit den anderen Babys.
Einfach alles war super
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Altagsgegenstände (Stuhl, Wasserflaschen)
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Julia G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Marlen Kays ist einsame Spitze
Ungezwungene Atmosphäre
Viele tolle Angebote für die Babys
Super Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Da fällt mir nichts ein
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Mittlerweile sind wir schon so fortgeschrittenen und Melanie passt sich daran an in jeder Stunde! Super!!! Man kommt Vorwärts und bleibt nicht stehen.
Das gefällt dem Baby:
Der freut sich immer über das Begrüßungslied und hat Spaß bei den Übungen auf den Boden weil er da auf mir rumturnen kann
