Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabelle J. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Gutes Training unter Berücksichtigung des Beckenbodens. Schöne Zwischeneibheiten für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Spiele
Isabel S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die positive Unterstützung an sein Zielgewicht zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Kerstin H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sport in Kombi mit Baby is toll. Die Kinder werden mit einbezogen. Die Kursleiterin hat das super umgesetzt! Die Übungen waren teilweise echt anstrengend, aber man merkt eine große Besserung zu vorher!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß bei den Übungen zuzusehen und mitzumachen. Auch die anderen Teilnehmer mit ihren Babys wurden sehr neugierig beobachtet.
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute Gruppe, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne mitmach Lieder
Nicole Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr individuell auf unsere Fragen/Probleme/Bedürfnisse eingegangen und war sehr liebenswert den Babies gegenüber. Sie hat uns motiviert und die Übungen gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat es gefallen dass er immer wieder mit eingebunden war wurde, andere Babies uns vor allem die Trainerin beobachten konnte und eine zufriedene Mama hatte.
Linda H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin überzeugte durch Kompetenz und Motivation. Es gab viele Infos und hat total Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche, ruhige Atmosphäre. Man hatte das Gefühl jede Mama und jedes Baby waren herzlich willkommen.
Maria L. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr bedacht darauf, dass sich Muttis und Babys wohlfühlen. Generell decken die Sportstunden ein großes Spektrum ab: Kräftigung, Ausdauer, Dehnung etc.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass es für mein Baby eine tolle Erfahrung war, da immer kleine Kinderspiele in die Stunden einfließen.
Isabell P. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf jeden einzelnen durch kleine Gruppen und der Umgang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von den anderen Kindern und die interessanten Spielsachen, Lieder, Spiele und das miteinander im Gesamten.
Rachel K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass ich endlich wieder an meine Grenzen gebracht wurde sportlich gesehen und ausgepowert war danach. Daniela hat den Kurs super geleitet . Die Kombination aus Sport/Krabbelgruppe fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß daran mitzumachen im Gurt, die Tücher und Rassel kamen auch super an. Auch die Kombination aus Singen und das interaktive mit anderen Babies fand sie schön.
Sabrina S. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Cornelia ist super freundlich und die Übungen haben mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen
Linda M. mit Baby Ben-Leon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Das es bei mir sein konnte
Désirée K. mit Baby Leonie Annerose
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport MIT meinem Baby machen kann, Verständnis für Schlafen und Stillen vorhanden ist, die Anstrengung genau richtig ist, die Mischung aus Baby tragen und Baby kann krabbeln und spielen,
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und das "steigt ein Mädchen auf den Baum" Lied. Sie ist eh gerne in der Trage und damit auch gerne im Gurt.
Hanna O. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren zwar anspruchsvoll aber machbar und es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Kitzellied und Apfelstrudel hat sie sehr grnossen.
Ebenso das Training im Bauchgurt, da war sie immer gut drauf und hat gelacht.
Karolin K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Ich fand die abwechslungsreichen Übungen, die einen echt zum schwitzen gebracht haben klasse.
Außerdem war das Setting im Wildpark toll.
Die Leiterin Julia hat das auch so klasse gemacht. Ich möchte sehr ihre zugewandte und fröhliche Art, durch die man schnell mit ihr warm wurde.
Ich fand es einfach richtig richtig cool.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Tiere, die Muddi schwitzen und rennen zu sehen. Den Kontakt zu anderen Kindern
Ninette K. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Der persönliche Kontakt zu Mama's und Babys sowie zur Trainerin vor dem Lockdown. Der professionelle Umgang mit den persönlichen Befindlichkeiten, Schwächen und Bedürfnissen der einzelnen Muttis. Und vorallem die Abwechslungsreichen Übungen. ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Übungen mit Mama ?
Juliana S. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Hallo, mir sehr gefallen gemütliche Atmosphäre, interessante Übungen, nach Sport habe ich mich so super gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Elisabeth gefällt alles, was mich glücklich sein. Gücklich Mutter ist glücklich Kind. Und besonders mag sie das Spiel mit Tüchern und das Leid über den Elefant. Ich möchte gerne der Titel des Trek und Gedichte über das Tüchern bieten
Marion R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama ohne das Baby zu vernachlässigen, meine Kleine krabbelte schon, aber sie hatte genügend Spielsachen zum Entdecken, das Workout enthielt die richtige Mischung an Übungen und Intensität
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, an mir dran zu sporteln machte ihr Spaß - Bewegung und Nähe und zwischendurch konnte sie den Raum entdecken
Annemarie G. mit Baby Sora
Das gefällt der Mama:
Kathi ist eine tolles Trainerin. Menschlich wundervoll und bietet stets Erklärungen bei Korrekturen der Übungsausführungen!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen, Spielen, Singen und die persönliche Beziehung und Einbeziehung durch die Trainerin!
Lilli M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Motovation der Trainerin ist toll. Sie Auswahl der Übungen ist ein Mix aus neuen und bereits bekannten Übungen. Die Lieder, die mit den Kindern gesungen werden sind sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist der Hit! Aber auch die Kniereiter mag meine Tochter sehr gerne.
Franziska A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Besonders gut haben mir die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Kind gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter sowie das Spielen mit den anderen Kindern
