Rückbildungskurs Wassenberg

Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Grazyna R. mit Baby Emma

Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß dabei. Kursleiterin ist super nett.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys:)

Melanie W. mit Baby Nami

Das gefällt der Mama:
Zu 100% die Kursleitung, die so viel Herz und Freude in die Kurse steckt und sich total toll um die Kleinen kümmert, wenn sie weinerlich sind. Die abwechslungsreichen Übungen und das an der frischen Luft.

Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor die frische Luft und sich die Umgebung anschauen. Und das Schläfchen, während Mama joggt.

Marion G. mit Baby Max Codanda

Das gefällt der Mama:
Es ist tatsächlich Sport für die Mamas :-) Über den Muzskelkater danach habe ich mich immer sehr gefreut.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kleinen fand mein sohn toll. Und: Im Fit Dank Babay Kurs hat er sich das erste Mal vom Rücken auf den Bauch gedreht und dann einige Zeit später wieder zurück!

Carina R. mit Baby Lilly

Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby zusammen etwas zusammen für mich zu machen. Das gute Klima in der Gruppe und die super nette Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys. Die Lieder wurden meist verschlafen ????, aber wenn nicht sind sie auch sehr gut angekommen - vor allem der Apfelstrudel.

Alisa S. mit Baby Bruno

Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass z.B. wenn das Baby unruhig war man andere Übungen gezeigt bekommen hat wo man das Baby in der Trage lassen konnte

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage

Doreen K. mit Baby Tova Florentine

Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und individuell, super Stimmung :)

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer und Babies, Kinderlieder zum Mitmachen, die Discokugel ;)

Katharina B. mit Baby Fine

Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport vielstufig selten, hier möglich.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys

Merit L. mit Baby Emma Und Noah (Zwillinge)

Das gefällt der Mama:
Der Spagat an Übungen für die Mama und Spiele für die Babys.

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Aktivitäten wie Spiele, Körperkennenlernspiele, sowie die Übungen im Gurt.

Sandra P. mit Baby Oliver

Das gefällt der Mama:
Bianca ist immer auf unsere Wünsche eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Wir hatten immer was zu lachen

Sarah R. mit Baby Toni-Piet

Das gefällt der Mama:
Die Mischung von neuen, abwechslungsreichen und sich immer wiederholenden Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die Integration in die Übungen und die speziell an ihn gerichteten Lieder und Spiele.

Shauna C. mit Baby Santiago

Das gefällt der Mama:
Super Trainerin (Patricia Herbertz), tolle Gruppe im allgemeinen. Man fühlt sich sofort wohl und verstanden

Das gefällt dem Baby:
Alles was auch der Mama gefallen hat:)

Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm

Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele

Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts

Laura R. mit Baby Clara

Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung durch die Kursleitung, nette andere Mamis, gutes Konzept!

Das gefällt dem Baby:
Nette andere Babys und gelungene Einbindung in Mamas Sportprogramm

Nadine K. mit Baby Emmy

Das gefällt der Mama:
Die Persönlichkeit,das unendliche Fachwissen und das Eingehen auf die einzelnen Teilnehmerinnen mit speziellen Übungen.Theorie und Praxis vor allem im Bereich Beckenbodentraining waren super

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen wurden immer darauf angepasst,wie alt die Kinder sind und inwieweit sie mit einbezogen werden konnten. Auch die Musik war schön für die Kinder mit Wiedererkennungseffekt

Sandra L. mit Baby Lea

Das gefällt der Mama:
Richtige Sport-Intensität für die Zeit nach der Geburt, super für die Kids, sehr flexible Nachholtermine, Caro's Motivation????

Das gefällt dem Baby:
Rituale am Anfang/Ende, Spielzeug, nicht zu wild/laut, sehr bedürfnisorientiert

Lisa K. mit Baby Sophia

Das gefällt der Mama:
Mix aus Sport, Entspannung und Spiel mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
Startrakete

Tobias K. mit Baby Lasse

Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf das eigene fitnesslevel.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.

Anna S. mit Baby Jona

Das gefällt der Mama:
Mir hat das gesamte Konzept gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Die Sing- Spiele

Pia G. mit Baby Melina

Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen wie das ganze Programm stattfand. Auch die Trainerin find ich super nett und kompetent.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles

Nadine D. mit Baby Frieda Marie

Das gefällt der Mama:
Anna Maria Fickert ist super lieb und geht auf jeden einzelnen individuell ein und springt auch Mal ein,wenn das Baby quengelt,sodass man weiter sporteln kann! Zudem sind die Übungen wirklich super!

Das gefällt dem Baby:
Frieda könnte andere Babys Kennen lernen und hat diese aufmerksam beobachtet und auch versucht weitere Babys in deren Fähigkeiten nachzuahmen! Wunderbar sind die kleinen Einheiten für die kleinen zwischendurch wo gesungen wird . Beim warm Up hat sie sich immer so wohl gefühlt ganz nah bei mir und schaukelnd,sie ist grundsätzlich eingeschlafen!