Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalie V. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, tolle Location! Macht immer wieder Spaß und das Training ist sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Kinder sind immer toll!
Clara W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Super nette, motivierende und gut verständliche Anleitung. Sehr sympathische Trainerin. Spaß für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Tänze
Daniela W. mit Baby Sinisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Trainerin sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Sini findet es spannend mitzumachen und der Mama beim Schwitzen zuzuschauen
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Ela Y. mit Baby Levin Edelbrock
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr kompetent, höflich, zuvorkommend und geht auch alle inklusive Babys ein. Zudem gab es sehr viele Spielsachen für die Kinder vor Ort.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Kursleitung, die Übungen
Katharina K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr sorgfältig auf den Beckenboden geachtet und das ab und an quengelige Kind konnte zeitweise bei der Trainerin abgegeben werden um besser trainieren zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied
Constanze R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Super Übungen in toller Umgebung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu schauen und auch mal mit den anderen Babys spielen war toll : )
Anna-Marie F. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Pamela hat alles super erklärt, gezeigt und ist toll auf uns im Einzelnen eingegangen ????
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte offensichtlich Pamela und die anderen Babys
Maike R. mit Baby Maribelle
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre!
Der Sport hat Spaß gemacht und mich daran erinnert wie wichtig es ist öfter mal wieder Sport zu machen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ;-)
Marisa M. mit Baby Richard Theo
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Raumgestaltung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele, Raumgestaltung, Mamas beim Sport beobachten
Dorothea W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin macht es einfach toll und gibt sich viel Mühe die Kinder mit einzubeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Er schaut immer gespannt zu und findet die Übungen wo er mitmacht toll.
Stefanie S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und die Sportübungen mit und ohne Kind, um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, frische Luft (wenn wir draußen waren), Spaß bei den Übungen.
Nadine L. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Die herzliche und lockere Art der Trainerin. ( Tessa Harnisch) Gleichzeitig kompetent und immer offen für Fragen. Die Kombination zwischen Krabbelgruppe und Sport für mich. Und das effektive Training. Vielen Dank für Alles !
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Lieder und Spiele mit Mama. Kontaktaufnahme zu anderen Babys
Susanne S. mit Baby Mario
Das gefällt der Mama:
Ich mag es, dass locker gestartet wird. Der Aerobic-Part macht mit der Musik und den Schritten richtig Spaß und ist ja auch irgendwie Training für den Kopf.
Unsere Trainerin war bzw. ist wirklich sympathisch. Und mein Baby kann halt einfach dabei sein, es stört niemanden und wird mit eingebunden!
Das gefällt dem Baby:
Es gab einige wenige Übungen, die mein Baby wirklich fröhlich mitgemacht hat (fliegen beim Hochnehmen z.B.). Ansonsten mochte der kleine neugierige Mann einfach schauen, beobachten und das Spielzeug benutzen.
Christian W. mit Baby Lucy Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war spitze , ich habe mich sehr wohl gefühlt und das Training hat trotz powern , Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby scheint sich wohl gefühlt zu haben denn es ist während des Training eingeschlafen.
Chantal S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Alles
Ich habe schon beim ersten Kind die Kurse besucht und es macht einfach viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, die Nähe zu Mama und das gehüpfe
Jessica S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Sportcrew, gute Stimmung und die beste Trainerin. Immer wieder gerne. ????
Das gefällt dem Baby:
Motivierend, energiegeladen, mitreißend.
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone macht das immer mit so einer guten Laune und kann somit alle so gut motivieren. Sie hat auch Tipps für Verbesserungen. Es hat mir und meinem Beckenboden gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem der Kontakt mit den anderen Babies gefallen. Und das Spielzeug von anderen was sie nicht zu Hause hat :D
Denisa R. mit Baby Mathias
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, Tapetenwechsel für den Alltag und Spaß in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Neues zu entdecken, Kinderlieder und interaktion mit anderen Babys
Thyra v. mit Baby Karlos
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren angenehmen anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das ständige Tragen...
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