Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung war super und es war eine Kombi aus Outdoor und Mini Kurs. Gefiel mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete ist für ihn immer das beste gewesen. Aber auch die anderen Kinder und Amateur zu treffen, war für meinen neugierigen Spatz ein Genuss.
Sabrina M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle und kompetente Kursleitung durch Cassandra. Individuelle Tipps zur Durchführung der Übungen. Habe mich zu jeder Zeit in unserer Gruppe wohl und gut aufgehoben gefühlt. Freue mich auf den Folgekurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die wir gemeinsam machen konnten.
Nadja U. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und gut erklärt wie machen kann. Das mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Schön das Baby neurig mit ander Baby zusammen spielen..
June S. mit Baby Henry Albert
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, super Stimmung, hervorragende Integration von Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Workout mit den Bewegungen war eine super Einschlafbegleitung ????????????
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ronja ist eine tolle Trainerin, immer positiv und motivierend! Ihr Training ist anstrengend, aber effektiv. Top!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es im Kursraum rumzuflitzen, freut sich auf die bekannten Lieder und seine Baby-Freunde.
Katja H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das mein Kind mit einbezogen wurde. Er mochte es vorher nicht in der Trage zu sein. Seit dem Kurs klappt es immer besser ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Action im Gurt. Er war mittendrin statt nur dabei
Lisa R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Mamas, Anregungen um fit zu werden und zu bleiben nach der Geburt - auch Übungen die einfach Zuhause durchgeführt werden können. Julia ist eine total liebe und einfühlsame Trainerin, die auf die Bedürfnisse und Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug - vor allem die Bälle. Die Discokugel zum Abschluss.
Verena K. mit Baby Wird Noch Nicht Verraten
Das gefällt der Mama:
Eve und Ihr Know-How ist super. Sie hat uns stets alle Fragen beantwortet und Tipps gegeben. Super wichtig finde ich, dass wir bei Übungen korrigiert werden.
Das habe ich während und nach der Schwangerschaft bei anderen Anbietern leider schon anders erlebt.
Das gefällt dem Baby:
Annabelle liebt die Bewegungslieder wie Knall Bum Knall oder Apfelstrudel. Wir machen diese auch häufig zu Hause.
Marina S. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Abwechslung mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Nichts
Natascha K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich find die Mischung aus Fitness und was für die kleinen super
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Sarah M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen und die angenehme Atmosphäre. So macht es Spaß, auch wenn es anstrengend ist.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen vor allem die wiederkehrenden Rituale, Sing- und Bewegungsspiele.
Avelina H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Humor, tolle Übungen. Das Gefühl, wieder richtig Sport zu machen und trotzdem Rücksicht auf den Körper nach der Geburt zu nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel ist zu Hause zum Liebling geworden! Und die Übungen im Gürtel könnten entspannender nicht sein.
Jasmin P. mit Baby Emil-Milan
Das gefällt der Mama:
Das man richtig schön gemerkt hat das man sportlich aktiv war
und das die Kursleiterin auch mal meinen Schatz genommen hat damit ich die Übungen machen konnte und er nicht weinen musste.
Das gefällt dem Baby:
Das Workout bei dem er direkt mit eingebunden wurde und die schönen Kinderlieder.
Kristina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Ganz liebevoller Kurs mit viel Mühe. Egal ob Nachholtermin, andere Aktivitäten.
Gut anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Exposition zu anderen Kindern
Sabine W. mit Baby Macy
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Trainerin
- tolle Übungen
- Zeit mit anderen Muttis und Babies zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babies
- Spaß mit der eigenen Mama bei den Übungen
Jasmin A. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das auf Jeden individuell eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die vielen Spielmöglichkeiten und wenn er in die Übungen miteinbezogen wurde, besonders im Gürtel oder bei der Startrakete
Alina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das ich immer individuell auf mein Baby eingehen konnte
Jana B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ist det Hammer! Der Einsatz von üblichen Haushaltsutensilien für die Übungen ist lustig und anstrengend zugleich
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war am anfang ja noch sehr sehr klein, ganz frisch 3 Monate und fand das schuckeln im Tuch zu der Zeit noch am besten. Mittlerweile gefällt ihr auch die Musik und Mami dabei zuzuschauen wie sie den hampelmann macht :D Chuchuwa und das Fliegerlied mochte sie bisher am liebsten
Sabine F. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Larissa
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Tragegurt, die anderen Kinder und die Spielsachen
Karolina G. mit Baby Nayel
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und super tolle Trainerin. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei mir sein konnte :)
