Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marianne F. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Begrüßung und die Verabschiedung durch die Puppe Ulla. Wenn zuhause diese Lieder laufen, sucht mein Kind direkt das Zimmer Bach Ulla ab :) Ich habe viele Übungen kennengelernt, die ich mit meinem Baby zuhause übernehmen kann!
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft und alle Übungen mit Kind. Und er liebt die Musik.
Vanessa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Auswahl der Übungen
Tolle, freundliche, fachliche, sympathische Kurstrainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Lisa H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die trainerin Eugenia war Top.
Der Aufbau der kursstunden war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, Spielsachen und das spielen mit Mama ganz besonders. Zeit zu zweit ;)
Jasmin P. mit Baby Emil-Milan
Das gefällt der Mama:
Das man richtig schön gemerkt hat das man sportlich aktiv war
und das die Kursleiterin auch mal meinen Schatz genommen hat damit ich die Übungen machen konnte und er nicht weinen musste.
Das gefällt dem Baby:
Das Workout bei dem er direkt mit eingebunden wurde und die schönen Kinderlieder.
Jasmin Z. mit Baby Giuliana Giana
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und das man sich direkt wohlfühlt
Das gefällt dem Baby:
Das ich so toll planschen kann
Katja H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt
Stefanie S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm und die Umsetzung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Kristina S. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel und die anderen Kinder und auch die Lieder am Anfang und Ende für die Kleinen.
Alena T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Ganz interessantes Programm, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Tanzen mit Mama :)
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, der Austausch mit den anderen Mamas, die abwechslungsreichen Kräftigungsübungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele wie Apfelstrudel :)
Larissa V. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Spiel für die Babys
Gezieltes beckenbogentraining
Jana hat immer geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt wurden und hat sanft und verständlich erklärt und nachgeholfen sodass man die Übungen richtig ausgeführt hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel ????:D
Das Spielen mit anderen Kindern
Janine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist einfach super.
Unsere liebe Kursleiterin Katrin ist eine so super nette und sympathische Frau. Es macht einfach Spaß mit ihr Sport zu machen. Da verfliegt die Zeit im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich gegenseitig beschnuppern und ihr Können zeigen. Inspirieren sich gegenseitig.
Meinem Sohn haben Katrins Matten am besten geschmeckt ????????????
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der abwechslungsreiche Sport mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit den Bewegungen dazu und den anderen Babys.
Sarah G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse! Habe schon mehrere besucht mit beiden Kindern. Ich lieb es dass es entspannt und abwechslungsreich ist und dennoch stetig Steigerungen stattfinden. Gute Laune macht es auch immer wieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität, dass man jederzeit sich um die Bedürfnisse des Kindes kümmern kann und auch darauf von der Trainerin eingegangen wird.
Sarah R. mit Baby Rikia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, motivierende Kursleiterin. Ist selber mit viel Freude bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist mehr als genug Spielzeug zum beschäftigen vorhanden. Werden schön mit einbezogen.
Sade T. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Musik und Singen und Bewegung
Katja F. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut dass bei den Einheiten immer wieder an den Beckenboden erinnert wird und dass die Trainerin darauf achtet und einem auch sagt wenn man Übungen falsch macht.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Seifenblasen, wenn er aufgetaut ist dann ist er sehr interessiert an dem mitgebrachten Spielzeug und den anderen Babys.
Vivian K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht mit andere Mutters und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andere Babys und viele Spielzeuge
Laura S. mit Baby Hanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen werden individuell Angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, in die Übungen eingebunden sein
Deborah V. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dank Eva wieder die Liebe zum Sport entdeckt zu haben
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt zu haben, die tollen Mama Kind Übungen, welche man auch super zuhause machen kann
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