Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich danach wirklich sehr fit und einfach "gut".
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele - besonders die "Startrakete".
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Sport machen können, während das Baby herumkrabbeln und spielen kann
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Platz zum Krabbel in einer für Babys sicheren Umgebung.
Meike D. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass mein Baby versorgt und beschäftigt war und ich mich am Sportteil gut beteiligen konnte. Ich habe mich nach der Kursstunde immer ausgeglichen, fit und glücklich gefühlt. Die Übungen waren für meinen Fitnesszustand genau richtig. Sie haben mich gefordert, aber nicht überfordert. Ich konnte gut mithalten.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babys, die Spielsachen und vor allem die Lieder und Kniereiter gut gefallen, die wir zwischendurch mit den Babys gesungen haben. Im Gurt hat sich mein Baby sehr wohl gefühlt. Sie hat immer gerne gekuschelt und fand die Wärme und Bewegung sehr angenehm und entspannend.
Jessica M. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
So schön unkompliziert, eine super tolle Kursleiterin, einfache aber effektive Übungen die man auch gut zu Hause umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Sicherheit durch gleiche Abläufe, Anreize durch die anderen Kinder, süße Lieder
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und das im Gurt sein
Nicole M. mit Baby Saphira
Das gefällt der Mama:
Freundliche und offene Art von Anja, sehr gute Übungen und Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar der Apfelstrudel, müssen wir auch zu Hause mindestens einmal am Tag singe genau so wie der Staubsauger ????
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es war für die Kinder super strukturiert,ein wiederholendens Anfangslied/Abschiedslied. Es wurde immer geguckt das es den Kindern gut geht und die Übungen auch mit den Kindern gemacht werden können. Es war sehr abwechslungsreich und es wurde auch immer auf wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab super viel Spielzeugauswahl, der Umgang mit den Kindern war sehr liebevoll. Es war ihr immer sehr gut gefallen.
Nicole R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Soass gemacht! Angi hat den Kurs sehr gut begleitet und ist mit Herz und Witz bei der Sache! Ich habe mich mit meinem Baby immer sehr wohl gefühlt auch wenn es mal herausfordernder wurde! Vielen Dank dafür ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die lateinamerikanische Musik bzw. Tanzen besonders gut gefallen ;-)
Saskia L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Kombination von Mama Übungen mit Baby Bespaßung in entspannter Atmosphäre mit lieben Mamas und super freundlicher Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Baby durfte spielen, trinken, wachwerden, kuscheln usw nach den eigenen Bedürfnissen.
Jana V. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Ich finde es Klasse, dass man mit Baby fit bleiben kann. Ebenfalls kann man sich super mit anderen Muttis austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die vielen Spiele und Lieder sehr gut gefallen.
Stephanie B. mit Baby Jonna Elea
Das gefällt der Mama:
Mir hat das abwechslungsreiche Programm sehr gut gefallen und das Ambiente / die Stimmung insgesamt. Ebenso die Flexibilität was die Versorgung der Babys betrifft und auch das man zwischen den Kursen springen kann, wenn an einem Tag mal was dazwischen kam. Die kleinen Tanzchoreos haben besonders viel Spaß gemacht, auch wenn ich nicht immer mitkam. Das ist wohl der Stilldemenz geschuldet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war unheimlich begeistert von der Discokugel. Jetzt brauchen wir auch eine. Andere Babys zu sehen ist zu Coronazeiten ebenso ein Highlight.
Ganz besonders ist natürlich die Quality Time mit Mama während der Sportstunde.
Julia D. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit dem Baby Sport zu machen und keinen Baby Sitter suchen zu müssen.
Andere Mamas treffen
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe im Wald genießen :)
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Übungen und super miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Lenni ist immer entspannt dabei und liebt es andere Babys zu sehen.
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Christina R. mit Baby Luca Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys in ähnlichem Alter, Integration in einige Übungen. Viel Spaß
Laura M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin
Die abwechslungsreichen Übungen
Die Kinder mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln und spielen
Johanna B. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, das Mütter und Babies gleichermaßen Spaß macht. Die Übungen waren super angeleitet und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Babypausen waren immer genau richtig gesetzt und sehr abwechslungsreich. Die Kursleiterin hat sich auch mal ums Baby gekümmert, damit Mama die Übung in Ruhe durchziehen kann :)
Janina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann, egal ob Mini oder Maxi. Das es immer abwechslungsreiche Übungen gibt. Und auch immer wieder spiele und Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und Hebespiele.
Verena H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die eigene Fitness wurde wieder aufgebaut undd das Malte dabei sein kann, bzw ich ihn mitnehmen kann. Auch er hat Freude daran gehabt;)
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen, andere Kinder um sich herum, Fitness, Ideen mit Kind
Simone G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung
Die Übungen
Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Die Kleinen Einheiten zwischendurch
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