Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alisa Z. mit Baby Elora
Das gefällt der Mama:
Alles ;) tolle Trainerin, nette Mamis und die Mäuse haben auch Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wird und Babyspiele gemacht werden
Sarah K. mit Baby Nike Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Sport machen in kinderfreundlicher Atmosphäre, sehr kompetent angeleitet ist eine große Bereicherung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind freut sich an der freundlichen Stimmung, der gemeinsamen Unternehmung mit der Mama und den anderen Kindern.
Patricia U. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sport mit Svenja macht definitiv Laune :-) auch die Babys werden immer wieder eingebunden. Wir würden jederzeit wieder mitsporteln :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Lieder & die Startrakete
Carina L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Damaris bringt viel Abwechslung in die Kurse und kann einen sehr gut motivieren. Es macht immer riesig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet die beiden Puppen super und ich finde das Begrüßungslied und Abschiedslied für die Kontinuität sehr gut und wichtig.
Julia L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus körperlicher Betätigung und dem Austausch mit anderen Muttis. Weiterhin gefällt mir gut, dass die Kleinen einbezogen werden, aber trotzdem nebenbei spielen können.
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlt sich wohl, spielt und und genießt einfach die Zeit mit den anderen Kindern.
Justyna W. mit Baby Fabian Felix
Das gefällt der Mama:
Nette, freundliche Trainerin mit einem sehr gut durchdachten Trainingsstundenplan.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu den anderen Kindern und gleichzeitig die Mama in der Nähe.
Juliane W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das Klima und die Bewegubg
Das gefällt dem Baby:
dass ich die Gelegenheit hatte, ihn öfter mal rauszunehmen
Carmen S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, sie hatte Spaß an den Übungen. Toll, dass die Babys so mit einbezogen werden.
Dorina S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Habe mich einfach wohl gefühlt und ich konnte auch etwas für mich machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das wasser geliebt haha
Mariam D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Einbindung Baby
Verständnis
Tolle Trainerin
Tolles Sportprogramm mit Alternativen
Individuelle Beratung wann nötig
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf sie eingegangen
Sie war immer mit dabei
Verständnis für alle ihre Launen
Sandra T. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Tina hat eine sehr mitreißende Art und bietet eine gute Balance aus Spaß, Spiele für die Kinder und sportlicher Anforderung-super!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal die bewegungsSpiele und das zusammenkommen mit anderen zwergen;)
Silke S. mit Baby Leni Und Matti
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass ich die Kinder mit zum Kurs nehmen konnte. So konnte ich etwas für mich tun, ohne eine Kinderbetreuung zu suchen und die Kinder kamen zusätzlich an die frische Luft. Die Kurs Leitung hatte immer ein tolles Programm für uns!
Das gefällt dem Baby:
Den Kindern hat es gut getan, an der frischen Luft zu sein.
Zuzanna S. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Die verschiedene Übungen die mann alltäglich einwenden könnte.
Das gefällt dem Baby:
So viele neue Gesichter :)
Lisa M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass man aktiv in der Gruppe etwas für sich tun kann und das Baby integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
Beatrice N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Konzept
Raum
Mein Kind hatte Spaß
Und ich habe Sport gemacht
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Musik
Immer wieder Nähe zu Mama
Gabriele F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sowohl Mama als auch Baby gefordert werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Hebelieder und wir machen sie auch ganz oft zuhause
Nicole W. mit Baby Lanah
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiches Sportprogramm, sport an der frischen Luft. Die tolle Trainerin und die lieben muttis.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Lieder zum mit machen besonders Apfelstrudel:)
Lena . mit Baby Kian Und Levin
Das gefällt der Mama:
Netter Kontakt. Gute Übungen. Super Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke
Natalie W. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Kurs hat draußen stattgefunden, lockere Atmosphäre, Trainerin Natalie ist sehr nett!
Das gefällt dem Baby:
Es bestand jederzeit die Möglichkeit sich um das Baby zu kümmern, kein Druck, keine schrägen Blicke. Schön war auch, dass es immer wieder Übungen oder Einlagen gab, bei denen das Baby mit einbezogen werden konnte.
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten und die Spieleinheiten sind super ausgeglichen.
Und es gibt immer verschiedene Steigerungen in den Übungen sodass jeder für sich das machen kann was er kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vor allem die Abwechslung und das mit involviert sein.
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