Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena-Maria K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare, lockere, gute und motivierende Stimmung - auch und vor allem vermittelt durch Laura. Einfach ungezwungen und entspannt eine Stunde Sport machen. Super auch, dass das Bewusstsein für den BB und die Themen aus der Rückbildung weitergeführt werden. War für mich definitiv ein fester Bestandteil und eine Bereicherung im ersten Babyjahr.
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Zeitgenossen, mit denen man Kontakt aufnehmen und spielen kann. Oder auch nicht. Ganz wie jedes Kind möchte. Super natürlich auch, von Mama sportlich gehuckelt zu werden. Tolles Spielzeug und Bewegungslieder.
Josephine H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Toller Umgang mit den Babys und Einbeziehung der Kleinen in viele Übungen
Kontakt und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Eng bei Mama Dank Übungen in dem Gurt bzw. in der Trage
Kontakt zu anderen Babys
Denize B. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Dir Kinder wurden gut mit einbezogen und auch die Spielsachen vor Ort waren toll! Wenn man mal ne Pause für den Kleinen einlegen musste, war das selbstverständlich und die Trainerin hat auch mal die Betreuung übernommen, wenn eins der Kiddies geweint hat, damit die Mami weitermachen konnte! Tolle Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Einbezogenwerden und die Spielsacheb????
Kristin R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sympathisch, effektive, freundlich und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer entspannt und gut gelaunt. Hat super in der Kombination geklappt.
Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und gut aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen spielerischen Übungen.
Dilek C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Interaktion mit den Babies und die einfach durch und durch positive Ausstrahlung der Trainer
Das gefällt dem Baby:
In diesem Gurt zu sitzen und hin und her gehopst zu werden + das Beobachten der anderen Babies
Alina K. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, ihre Anleitungen, die Stimmung, der mix aus den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die immer zur Begrüßung und Verabschiedung gesungen wurden, die Interaktion mit den anderen Babys
Nina W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist für mich genial. Sport trotz bzw. mit Baby-klasse. Die Vereinbarkeit!!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu den anderen.
Die Lieder waren toll. Unser Favorit: Schotterwagen :-)
Katharina B. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Grundlegend die Kommunikation und der Austausch mit den anderen Mamas.
Aber die Kursleitung von Tessa ist fantastisch. Wie sie einen abholt. Klasse
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys, aber auch die Übungen zusammen
vorallem der Looping
Saskia B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles??????????
Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??
Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????
Julia B. mit Baby Lolie
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, motivierend,intensiv,die Kombination Mama und Baby und der wöchentliche Muskelkater ?????
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu können,neue Babys kennenzulernen und von ihnen zu lernen,die Baby(Finger)Spiele????
Katja D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas vereinbar mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Wurde einbezogen
Sophie R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Aerobic und Muskeltraining (wobei das Krafttraining gerne noch etwas intensiver ausfallen dürfte ; ))
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und das Spielzeug : )
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Wir sind bereits seit Januar im Kurs bei Kate dabei und es macht einfach so viel Spaß, mit ihr und den anderen Mamas & Babys Sport zu machen. Kate's motivierende Art und das Lächeln der Babys lassen auch anstrengende Übungen schnell vergessen. Und der Muskelkater wird von Woche zu Woche weniger. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt am besten die gemeinsame intensive Zeit mit Mama und dass man sich von den anderen Babys viel abschauen kann.
Franziska P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Hohe Expertise der Trainerin
Ausführliche Unterlagen für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Die kurzen Sequenzen mit Kinderliedern
Nadja E. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Örtlichkeit ist top. Viel Platz und angenehme Atmosphäre.
Die Trainerin gestaltet das Training abwechslungsreich und erklärt sehr gut. Die Übungen trainieren genau die richtigen Problemzonen nach der Schwangerschaft. Der Spaß geht bei der ganzen Anstrengung nicht verloren. Der Preis ist absolut in Ordnung.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen sind dem Alter entsprechend gewählt. Ausreichend Platz für die Kinder. Durch die eins zwei Spiele zwischendurch, werden die Kinder gut integriert. Die Kombination mit dem Gurt fördert auch das Rhythmusgefühl der Kinder.
Lena-Maria B. mit Baby Andrej
Das gefällt der Mama:
Alina ist eine super Trainerin und es hat super viel Spaß gemacht! Das Training war abwechslungsreich und sehr motivierend. Schade, dass es schon wieder vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und Abwechslung im Kurs. Das Spielen mit den anderen Babys und die schönen Lieder und Spiele für die Babys.
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mix von Übungen und Bewegungen mit Babies
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen
Marlena H. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Urte als Trainerin. :) Danke, dass es in Zeiten von Corona möglich ist online zu sporteln und aus der Ferne (Nähe Frankfurt) an euren Kursen teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es nicht nur das Gewicht sein durfte sondern auch immer mal entertained wurde. :)
Carmela B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sie Kombination aus fürs Baby und für die Mama etwas. Ich fand es toll das es direkt in Frechen ist, sodass keine auch zu Fuß kommen konnte. Die Trainerin ist fantastisch und weiß wovon Sie redet.
Das gefällt dem Baby:
Es ist eingeschlafen dabei und Sie fand die musikalischen Teilen, die für Sie waren denke ich ganz toll ohne eine Reizüberflutung zu haben.
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