Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas und die sehr nette Trainerin Annika
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern in seinem Alter und die vielen Spielsachen
Kristina S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
- Super tolle Trainerin :-)
- Nettes Miteinander
-verständliche und regelmäßige Handouts
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Musik und Bewegungs-Lieder
Marie-Christine G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Das Programm war gut aufgestellt, es wurden schöne Spiele mit den Babys eingebunden, Spielzeug lag bereit, einiges sogar selbst gebastelt. Die Trainerin konnte einen sehr gut motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Viel verschiedenes Spielzeug, schöne Kinderloser mit viel Bewegung.
Michaela K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Zwischendurch Programm für die Babys (Fingerspiele)
Fitnesseinheiten alle mit Musik
Sympathische Trainerin
Gutes Fitnessprogramm
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein (Körperkontakt mit Geschaukel)
Spielen mit und ohne Mama
Corinna R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Annika macht den Kurs sehr herzlich und ist liebevoll zu den Babys. Die Intensität der Übungen ist genau richtig und steigert sich von Mal zu Mal.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und die anderen Babys.
Franziska S. mit Baby Ronja Petra
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war echt super nett.
Romy hat uns super gepusht und an unsere Grenzen gebracht.
Der Nachholkurs bei Francine war auch mega toll. Mit Musik hat es nochmal mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze nix. Die Zeit im Wagen war für sie langweilig. Außer wir sind drum herum gehüpft, da lachte sie.
Daniela J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Krabbelgruppe für die kleinen in wirklich super ????????
Das gefällt dem Baby:
Marius hat wirklich eine tolle Art mit den kleinen zu interagieren und mit den Eltern natürlich auch ????
Jennifer S. mit Baby David Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport in den stressigen Mama Alltag einbauen. Super Kursleiterin die auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmerinnen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird und auch immer mal wieder die Babys dran sind.
Stefanie B. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung. Sowohl beim Fitnessteil als auch beim Babyschwimmen.
Es ist eine tolle Möglichkeit für Mamas etwas für sich und ihren Körper zu tun, gleichzeitig aber auch Zeit mit seinem Baby zu verbringen.
Ich würde es jeder Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen zur Begrüßung und zur Verabschiedung und die bunten Bälle im Wasser. Die haben ihn sehr begeistert.
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Kinder beim Sport integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Das es sich frei bewegen kann
Isabel F. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Abwechslung von den übungen. Individuelle Beratung und alternativ Übungen, wenn man etwas nicht konnte. Lockere Haltung der Leitung.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Lukas D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Steht und fällt mit der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Mama UND Papa dabei waren
Corinna F. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir haben dir abwechslungsreichen Übungen gut gefallen. Außerdem die Hilfestellungen der Trainerin und zusammen mit meinem Baby aktiv zu sein und die Übungen mit Baby durchzuführen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und der Kontakt zu anderen Babys.
Lucie R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Effektiv und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Auf Mamas Arm zu schaukeln
Vanessa B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit anderen Müttern, Bewegung an der frischen Luft, Austausch
Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Kindern, Bewegung, frische Luft
Jacqueline L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Bewegung für die Mama und gleichzeitig die Beschäftigung mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und sporteln mit Mama
Evelyn M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Zirkeltraining und, dass Sina immer auf uns individuell eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Lieder haben ihr sehr viel Freude bereitet
Jacquelin M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre
Tolle, sehr liebe Trainerin.
Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen der Übungen, so dass jeder nach seiner Fitness trainieren kann. Lieder und Spiele für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, viel tolles interessantes Spielzeug. Es wird immer wieder zwischendurch gesungen und etwas mit den Kleinen gemacht.
Viola R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super.
Dir Musik war gut.
Die Stimmung war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Und die Übungen mit dem Gurt
Nadia M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys in manchen Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama immer in der Nähe sein konnte und die Kinderlieder
