Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina S. mit Baby Paul Johannes
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und motivierende Trainerinnen, tolle Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung aus nahe bei Mama und Raum zum Spielen
Nasim P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die kontinuierliche Steigerung der Intensität des Workouts von Woche zu Woche, die Atmosphäre, das abwechslungsreiche Programm, Steffi als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Hopsen im Gurt mit mir und dann wieder in Ruhe die Spielsachen erkunden
Julia H. mit Baby Jeppe
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mamas und Entertainment für die Kleinen, ohne dass diese in der Zeit zu kurz kommen, ist sensationell.
Das gefällt dem Baby:
Es liebt das abwechselungsreiche Spielangebot, den Sport am Körper der Mama und das Kontaktaufnehmen zu anderen Babys
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Nicole R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war wie gewohnt super. Immer motiviert, gut gelaunt und sie ist stets auf die Gruppe eingegangen. Auch die Übungen wurden immer super erklärt und gezeigt und bei Bedarf bei den Teilnehmer korrigiert.
Es hat einfach Spaß gemacht und wird stets und ständig weiter empfohlen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Fitness war definitiv das beste für mein Baby
Sabrina H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Stets abwechslungsreiches Programm, jeder Kurs wurde mit anderen Geräten und Übungen gestaltet; die Kursleiterin überzeugte mit sehr viel Fachwissen sowohl im Hinblick auf Babys als auch auf die Ausführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen durch die Kursleitung; immer wieder andere Bewegungslieder mit den Kleinen
Christine E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super auf den eigenen Fitnesstrainer angepasst.
Die Trainerin hat sich zuckersüß um die Kinder gekümmert, damit wir Mamas unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das freie krabbeln und spielen, die Gesellschaft der anderen Kinder
Kathrin B. mit Baby Rubi
Das gefällt der Mama:
Die komplette Atmosphäre. Gemeinsamer Sport, der Austausch mit anderen Muttis und viel Spaß mit Patti. Wir haben direkt den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll, andere Babys zu sehen und besonders mochte sie die Übungen im Gurt.
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
-dass ich das Baby dabei haben kann
-dass er Vormittags ist
-dass ich fitter geworden bin
-dass er outdoor stattgefunden hat
-dass er bei mir um die Ecke war
-dass er eine gute Gruppengröße hatte
-dass eine angenehme athmosphäre herrschte
Das gefällt dem Baby:
-dass es draußen war
-dass es im Wagen seine Ruhe hatte
-dass es andere Babys gesehen hat
-dass es mir beim Turnen zuschauen durfte
Alexandra M. mit Baby Ephraim
Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen
- Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin
- kompetente Trainerin (selbst Mutter)
- habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt
Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen
- Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen
Miriam S. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr nette Kursleitung, schöne Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, Schwungtuch und Seifenblasen
Tamara W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das Sina bei den Übungen auf uns achtet und uns ggf. korrigiert. Das ist sehr wichtig für einen guten Muskelaufbau.
Und Sina ist sehr toll, sie ist witzig und hat tolle Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das wir allgemein Übungen machen. Er liebt es uns zuzuschauen wie wir rum hampeln. Und die tollen neuen Spielsachen die Sina immer mit bringt. Ist eine Abwechslung
Susanne W. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
- sehr motivierende Trainerin
- sehr abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- ruhige Umgebung, wenig Hauptstraßen, sehr angenehm
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Fitness im
Wasser gemeinsam mit dem
Baby und das Natascha als Trainerin alles so super gestaltet und mit ihrer Art motiviert und Spaß reinbringt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, das planschen und sein geliebtes Spritztierchen.
Denise R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
schöne Atmosphäre, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babys sind ungefähr in einem Alter, viele schöne Spielmöglichkeiten, es wird viel gesungen
Kira L. mit Baby Renesmee-Hope
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das man Sport machen kann und die kleinen sind dabei
Das gefällt dem Baby:
Das sie ganz nah dabei ist
Nika D. mit Baby Tiam
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und dennoch professionelle Art der Trainerin, die immer wieder motiviert hat und gleichzeitig zu jeder Zeit bereit war, die Babys zu unterhalten, damit die Mamas ihre Übungen weiter ausführen können! Man hat anhand der Übungen von Woche zu Woche eine deutliche Steigerung feststellen können, nicht nur vor Ort, sondern auch am Muskelkater festmachend. So gut, dass ich mich auch zum nächsten Kurs bei Laura angemeldet habe!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby Ist im Gurt fast jedes Mal eingeschlafen, fand die Lieder und Bewegungen zudem spannend und hat sich auch bei der Trainerin wohl gefühlt. Außerdem war jede Stunde genügend Spielzeug da, um keine Langweile zu kriegen.
Franka G. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben etwas für sich zu tun ohne dabei sein Baby abgeben zu müssen. Es gibt immer genügend Gesprächsthemen da alles Mütter sind und durch die Gruopendynamik fühlt man sich auch beim Sport motiviert durchzuhalten!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby gefällt es wenn es mitmachen kann und es viel zu sehen gibt. Auch die Musik ist toll und dass auch andere Babys unterschiedlichen Alters dabei sind.
