Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bente S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spiel/Spaß mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, mit anderen Babys zusammen zu sein
Isabel R. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Mega Konzept, super liebe,sympathische und kompetente Trainerin Tana. Man fühlt sich direkt wohl und geht gerne zum Sport.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder, tolle Spielsachen, es wird viel auf die Kinder eingegangen.
Nadin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist eine tolle Kombination aus Fitness für die Mama und Spaß für die Kleinen. Endlich mal wieder Muskelkater und es fühlt sich an wie Zeit für sich, ohne sich darüber Gedanken machen zu müssen so man in dieser Zeit das Kind hingeben kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kindern haben die Lieder immer super gefallen, aber auch die Zeit im Gurt haben sie zum kuscheln und schlafen genutzt. Würde sagen meine Kinder haben es vollends genossen.
Michelle K. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Annika hat den Kurs toll geleitet und für eine schöne Atmosphäre gesorgt. Das Anforderungsniveau war genau richtig und es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die ausgewählten Aktivitäten gut gefallen. Da sie ein Tragebaby ist, war der Gurt genau richtig für uns.
Danke!!!
Mariola M. mit Baby Joris Luk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Alternativen für Mamis mit Baby auf Arm,
Jede Stunde 1 Thema,
Erklärungen einfach zu verstehen
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama zusammen Übungen machen
Lea C. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Toller Sport mit der Möglichkeit sein Kind dabei zu haben, und tolle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Mütter in Aktion, andere Gesichter, andere Kinder und Spielzeug
Madelene B. mit Baby Ofelia
Das gefällt der Mama:
Die Beratung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum Singen und mitmachen
Andrea G. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Wünsche und jeden Fitnessgrad eingegangen. Wir haben viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Er war danach immer völlig k.o. Spaß hatte er an den Tüchern und an dem Uhrenlied.
Lea G. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Die liebe Art der Trainerin.
Das stetige Steigern der Intensität der Übungen.
Das spielerische Integrieren der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und das zuschauen wie Mama sich abrackert.
Angelika S. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Hertha ist eine ganz tolle Trainerin - ich bin in kurzer Zeit wieder sehr viel fitter geworden. Hertha ist sehr gut auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Und es hat richtig viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama in Bewegung sein :-)
Tina S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin die liebe Antje Berger ist sehr nett und aufmerksam in Bezug auf unsere kleinen Mäuse. Sie kümmert sich um uns so wie um die kleinen damit wir gut unseren Sport machen können. Die Übungen sind abwechslungsreich und haben richtig Power.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch die Übungen für die kleinen haben meinem Kind viel Freude bereitet und auch meine kleine war ganz verzaubert von unserer Trainerin :-)
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierende Trainer, die einen immer abholt wo man sich vom Level gerade befindet. Das Stuhl -Workout bleibt mein Favorit .
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat sich immer so viele Dinge/Übungen für die Kids einfallen lassen. Diese sind dann auch passend für das Alter und fördern die Entwicklung. Theresa mochte gerne die Balance Übungen und den Barfuß Parcours.
Sarah S. mit Baby Minna
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden super in den Kurs integriert.
Nach der Schwangerschaft wird man wieder richtig fit.
Das gefällt dem Baby:
Frei entscheiden zu können, ob sie Sport mit Mama machen oder entdecken mit den anderen Kids.
Stefanie B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Dass sie Babys mit einbezogen werden. Und man motiviert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Melanie B. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Hey, mir hat gut gefallen, dass man was für sich selbst macht. Die Kursleitung war sehr nett gewesen. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Würde ich auf jeden Fall wieder machen!
Das gefällt dem Baby:
Kalle hat es sehr viel Spaß gemacht, dass man zwischendurch auch was mit dem Baby gesungen hat. Außerdem fand er ist in dem Gurt super. Er konnte viel sehen.
Marie W. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby Sport draußen bei schönstem Wetter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine sein Vormittagsschläfchen an der frischen Luft machen kann :)
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Ann-Christin N. mit Baby Edda Marie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombi für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmöglichkeiten, abwechslungsreiche Lieder zum mitmachen und der Kontakt zu anderen Kindern
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Sorgfalt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden bzw. Auch verschiedene Varianten angeboten werden.wickeltisch mit allem drum und dran.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden ist im geschehen
Maria O. mit Baby Alva & Leah
Das gefällt der Mama:
entspannte Atmosphäre, kompetente nette Trainerin, einfachere Buchung und Abwicklung der Formalitäten
Das gefällt dem Baby:
nicht zu viele Babys, es gab viel zu entdecken im Kursraum (Spiegel, Wandgestaltung)
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