Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher und schöner Kurs für Baby und Mama ??
Sehr liebevoll organisiert und stimmungsvoll angeleitet!
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene tolle Spielsachen, Platz zum Krabbeln und Entdecken und natürlich Interaktion mit anderen Spielgefährten (und Mamas)
Annette B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Wieder etwas für mich zu tuen in Verbindung mit meinem Kind. Andere Mamis kennen zu lernen und gemeinsam Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Eindrücke beim Tanz/Sport findet er toll. Und er ist danach immer kaputt und schläft eine Runde.
Jasmin K. mit Baby Lusian
Das gefällt der Mama:
Super Gruppe, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das spielen mit anderen Kindern
Jessica H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es macht Riesen Spaß, sich gemeinsam bewegen und schwitzten zu dürfen, während die Babys Kobtskge knüpfen können und spielen - hier sind Mamy und Babys immer willkommen
Das gefällt dem Baby:
Die Finger- und Reiterspiele, allgemein unterwegs zu sein und neue Abenteuer entdecken ;)
Nadine L. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Trotz der jetzigen Situation wurde der Kurs online super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Da es online war konnte sie nicht ganz viele Eindrücke gewinnen. Aber die Musik fand sie toll.
Jennifer M. mit Baby Lino Matti
Das gefällt der Mama:
Wir haben schon mehrere Kurse bei Jasmin besucht und waren jedes Mal begeistert. Sie gestaltet die Stunden mit viel Herz und geht auf jede Mama und jedes Baby individuell ein. Man merkt sofort, wie wichtig ihr das Wohlbefinden aller Teilnehmer ist .. sie kümmert sich liebevoll um die Babys und schafft gleichzeitig eine entspannte und motivierende Atmosphäre für die Mamas.
Die Kurse machen immer großen Spaß und sind eine tolle Mischung aus Bewegung, Austausch und Wohlfühlen. Wir können Jasmin von Herzen weiterempfehlen und freuen uns schon sehr auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es immer gut gefallen. Jasmin hat eine große Auswahl an abwechslungsreichem Spielzeug dabei und bindet die Kinder liebevoll in den Kurs ein. Dabei achtet sie immer auf die jeweilige Situation und das Bedürfnis jedes einzelnen Kindes.. nichts wirkt gezwungen, sondern ganz natürlich und einfühlsam.
Katharina B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas und Kindern in Kontakt zu kommen und gemeinsam sportlich etwas machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern Kontakte zu knüpfen
Jenny K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre ohne Druck und Zwang. Sehr frei freundlich alle
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen stehen an erster Stelle
Jasmin J. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Ich wurde gut gefordert, die Trainerin hat sich super gekümmert und draußen ist es einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat immer gut mitgeholfen, die Babys hatten etwas zu gucken oder haben an der frischen Luft geschlafen
Corinna S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Svenja ist immer super motiviert und holt mit ihren abwechslungsreichen Übungen das Beste aus einem heraus. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs ????.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es schön, dass es eine gute Mischung zwischen Sport und dem Einbeziehen der Kinder gibt.
Simone L. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept: trotz Baby kein Verzicht auf Sport bzw. kein Bsbysitter nötig
Für alle Babytypen was dabei: Kinderwagen, Wasser, Tragekinder
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Fenja H. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen auch fürs wiederholen Zuhause
- teilweise verschiedene Schwierigkeitsstufen der Übungen
- Inspiration wie das Baby in den Sport integrierbar wird
Das gefällt dem Baby:
- spannendes Treffen auf ähnlich alte andere Babys
- Integration in die Übungen
- Zwischenpausen mit Liedern
Daniela F. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder, dass einen klaren Ablauf gab, die Übungen immer gesteigert wurden, Rücksicht auf die Kinder genommen worde, falls sie mal nicht gut drauf waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Lara L. mit Baby Jannika
Das gefällt der Mama:
forderndes, abwechslungsreiches Programm, nette Leute, super Trainerin und schöne Übungen für die Kurzen
Das gefällt dem Baby:
je doller, desto besser ;-)
Sophia G. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Gute Balance zwischen selbst aktiv sein und Spiel- und Bewegungsangebote für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen. Die Handpuppe Mimi war sehr beliebt und einfach das Miteinander mit den anderen Kindern.
Lisa B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Trainer ist sympathisch, zugewandt, macht abwechslungsreiches Training und geht auf die Kids zu. Alles trotz Online-Kurs sehr motiviert und zuverlässig.
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, Lieder zum Mitklatschen, Handpuppe
Laura H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- die sympathische und gut gelaunte Kursleitung
- Übungen
- Austausch mit den anderen Müttern war da
- baby war herzlich willkommen
- man konnte ohne blöde Blicke einfach stillen, wenn Bedarf war
Das gefällt dem Baby:
- die neue Umgebung
- Musik
- Spielmaterial
- das Schaukeln im Bauchgurt
Selina B. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Spielmaterialien von der Kursleitung für die Kinder
- dass die Leiterin die Kinder abgelenkt hat, damit Mama die Übungen machen kann
- die lockere Atmosphäre und nette Stimmung
Das gefällt dem Baby:
- die Spielmaterialien
- wenn die Kinder in die Übungen miteinbeziehen wurden
- das Anfangsritual
Ina S. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport, Kindbetreuung, Austausch mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft (Outdoor), Spiel mit anderen Kindern
Angela K. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sina macht das alles wirklich unglaublich gut und mit so viel Herz, Wissen und Power!
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und Squats
