Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Swetlana P. mit Baby Robert
Das gefällt der Mama:
Es gab für mich Übungen und der Kleine wurde miteinbezogen und auch Lieder gesungen. Ich fand es toll, dass ich mit meinem Kleinen was für mich tun könnte. Es war witzig und auch fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und auch die tollen Lieder
Katrin W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainings waren nicht übertrieben schwer. Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter-Kind Bindung im Gurt und das Schiffchen-lied
Pia F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alles! ;)
Stephie war so mega geduldig mit uns Muttus, aber auch insbesondere mit den Babys. Das Programm war perfekt auf uns zugeschnitten mit einem sehr informativen kurzen theoretischen Teil zu Beginn einiger Stunden.
Einfach nur super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner durfte sein, wie er ist. Mal launisch, mal laut lachend oder erzählend, mal leise und interessiert schauend. Stephie hatte immer den richtigen Draht zu ihm und integrierte die Kleinen perfekt ins Training der Mamis.
Danke, dass Maximilian sich so wohl gefühlt hat!
Rebecca B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ein tolles herausforderndes Training. Mit und ohne Kind. Ein toller Austausch mit den anderen Mamis tut auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet er das Apfelstrudellied zum Schluss.
Bianca R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super um wieder in den Sport rein zu kommen.
Natalie war eine super Trainerin und hat uns super animiert ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen, das einbeziehen der Kids und das beisammen sein fände sie super
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Outdoor, frische Luft und Sport vereint super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter kennengelernt
Franziska W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für jedes Fitnesslevel machbar.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es gefällt ihr mit einbezogen zu werden. Schläft auch oft zufrieden eib dabei
Laura R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Trainingsniveau war perfekt!
Die Trainerin top!
Das gefällt dem Baby:
Leider fand ich es im Schlosspark teilweise ziemlich dreckig. Es roch oft nach Urin und leider lag öfter Hundesch... rum.
Das hat ja aber nichts mit dem Kurs prinzipiell zu tun. Vielleicht könnte man das Training auf Umgebung Schlosspark erweitern?!
Eva Maria S. mit Baby Felix Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die Gespräche untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die letzten Übungen mit Baby waren toll. Gerne mehr davon!
Leonie A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Schöne Kinderlieder
Sport für Baby und Mama
Schöne Hilfsmittel wie Bänder Seifenblasen
Beckenboden ist voll gut unterstützt worden
Interesse an jedem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Andere Räumlichkeiten
Trage mit Sport verbunden
Das BegrüßungsLied und die Aufmerksamkeiten :))
Dajana E. mit Baby Lucien Thor
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Eine super nette trainieren die auch auf alles eingehen konnte. Ich würde es jederzeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Das es draußen war
Stefanie D. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die motiviert und Spaß mitbringt. Abwechselnde Spiele für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Aus dem Wasser hochgehoben werden und bei der Mama sein. :-)
Jasmin K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby und anderen Müttern, auch zum Austausch und die Entwicklung aller Kinder mitzuerleben
Das gefällt dem Baby:
Singen und bewege, mit den anderen Kindern spielen
Cathleen K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, endlich wieder in die Bewegung zu kommen und dass jedes Mal gefragt wurde, ob wir zurecht kommen und es gab immer Optionen, falls man eine Übung nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es gefallen, andere Babys zu beobachten und sie hat sich von den älteren Kindern viel abgeschaut und gelernt.
Jasmin G. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, die auf die kleinen Lieblinge wundervoll eingeht und jeder Mama seperate Tipps gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung, der enge Kontakt zur Mama, das Singen.
Karina V. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben meiner Tochter und mir viel Spaß gemacht!
Anika leitet den Kurs mit viel Engagement und Herzblut. Sie gibt hilfreiche individuelle Tipps.
Wir sind auf jeden Fall im MAXI Kurs dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wurde bei allen Übungen eingebunden. Besonders gefallen haben ihr die Babyspiele und die Bewegung im Gurt.
Wir haben viele Anregungen für den Alltag bekommen.
Simone B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste ????????
Das gefällt dem Baby:
Für jeden etwas dabei
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll, sie motiviert einen super. Ich finde es auch wichtig, dass man bei den Übungen korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die anderen Babys! Mein Baby konnte sich viel von den anderen abschauen.
Franziska G. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass immer super auf einen persönlich, trotz Gruppe eingegangen wird. Wenn man Beschwerden hat oder irgendwelche Probleme oder Anliegen, dann wird dies berücksichtigt oder dabei geholfen und auf den Grund gegangen und dadurch fühlt man sich super gut und auch super verstanden und aufgehoben. Außerdem ist es eine super tolle familiäre Atmosphäre!??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viele Mamis beobachten und am tollsten fand er es von Annika herum getragen zu werden und so alles beobachten zu können und bespaßt zu werden.????
Nora F. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
super Atmosphäre, nette Kursleiterin, Übungen gut ausgewählt und angeleitet
Das gefällt dem Baby:
die Musik, v.a.die Kinderlieder:)
