Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der neue Input, die tollen Lieder zwischendurch
Annemarie B. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität und auf alle Wünsche oder Situation wurde reagiert!
Miriam M. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und motivierend. Der Kurs ist abwechslungsreich und ein guter mix aus Mama Sport und Baby Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihn zum Lachen gebracht und er hat sich über die anderen Babys und Mamis gefreut.
Julia S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport und etwas Ablenkung in der Corona Zeit. Sehr gut umgesetzt und erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde gut eingebunden.
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß gemeinsam mit Melissa und den anderen Mädels Sport zu machen und sich auch auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kleinkindern
Lisa P. mit Baby Esther Sophia Marie
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit zur Online- Teilnahme
Theoretisches Hintergrundwissen
sehr nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Musik während der Übungen
Enger Kontakt mit der Mama
Tina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und der Schwierigkeitsgrad wurde individuell angepasst, sodass man sich gut auspowern konnte :) Die Übungen wurden gut erklärt und vorgemacht. Zudem ist es schön an der frischen Luft Sport zu treiben .
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die frische Luft. Ansonsten war er leider nicht die komplette Zeit zufrieden im Kinderwagen. Aber das ist manchmal so.
Huong N. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin. Man hat sich rundum wohlgefühlt und kann einige Übungen in den Alltag mit einbauen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, der riesige Spiegel um sich selber anzuhimmeln und die Diskokugel zum Ende der Stunde. Viel Platz zum krabbeln und genug Möglichkeiten die Mama bei den Übungen zu ärgern mit zusätzlichem Gewicht.
Nerlin M. mit Baby Theo Salih
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Janina L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unter netter Anleitung wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und nicht fremdbetreut zu werden.
Anna P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Der lockere Umgang zu Mutter und Kind + das angepasste Programm
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen und die Musik
Marg B. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut gewählt, es wird individuell nach der richtigen Ausführung geschaut und auch für die jenigen die schon weiter sind gibt es von der jeweiligen Übungen Erweiterungen, so wird man immer gefordert. Man merkt nach jedem Kurs das man was getan hat und es macht Spaß in der Gruppe zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Übungen im Gurt und die zwischendurch eingebauten Babysequenzen mit den Kinderliedern.
Außerdem gibt es auch immer etwas neues zu entdecken wie bunte Tücher oder Spielzeug.
Angela V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Professionalität
Kursaufbau
Stundenaufbau
Herzblut und Spirit der Kursleitung ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war (noch) nicht dabei
Anne T. mit Baby Louis Und Leon
Das gefällt der Mama:
Endlich eine Form von Sport die ich geleitet mit Kind ausüben kann. Eine offene, wertfrei und motivierte Trainerin. Tolle Räumlichkeiten und gute Parkmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Freiheit und Nähe. Kindgerechte Umgebung mit tollen, kreativen Beschäftigungsangebot. Unvoreingenommen Akzeptanz.
Lara W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Pia hatte immer die gesamte Gruppe im Blick und hat den Mamis auch schon mal die Kinder abgenommen, so dass sie in Ruhe trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder dabei, Aktivität draußen
Viola K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das sportprogramm war nicht zu anspruchsvoll aber auch nicht zu lasch
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser
Jenny T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die einen gut motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Auf und Ab im Gurt fande meine Kleine unglaublich toll! :)
Janina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die immer freundliche und sehr kompetente Trainerin Madeleine. Da sie selbst Kinder hat war sie sehr empathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit baby auf dem Arm
Katja H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Integration der Babys mit Musik und Spielen
Julia R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys war super. Janine hat eine tolle und ruhige Ausstrahlung. Nicht zu anstrengend, aber effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Alter haben ihr die Spiele/die Rituale und die Musik gut gefallen.
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