Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Kombination aus Sport und Spiel mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung.
Evelyn T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tracey ist sehr engagiert, hochmotiviert und immer gut gelaunt. Sie hat keine Berührungsängste und interagirrt mit meckernden Babies, damit die Mamas weitertrainirren können.
Endlich ein sportlicher Kurs für Mamas mit Babies in Bönningstedt.
Gute Uhrzeit.
Preis-Leistungs-Verhältnis ist nachvollziehbar.
Baby wird miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für und mit dem Baby. Die bunten Tücher sind die Highlights.
Jennifer P. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Viel Spaß
Anstrengend aber gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama :)
Verena H. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Schöne Kombination aus Sport und Unterhaltung fürs Baby. Sehr nette und motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin hat jede Stunde ein anderes interessantes Spielzeug. Schöne Lieder und Spielchen zwischendurch.
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Sarah S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Chrissis Energie!
Das gefällt dem Baby:
Die komplette liebevoll und abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden und Chrissis Energie.
Katrin W. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und ich konnte einen Trainingserfolg feststellen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele und Lieder gefallen und dass er jederzeit mit mir schmusen konnte.
Annika K. mit Baby Tommes
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit den kleinen. Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin - motivierend, gut drauf und super mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen macht es Spaß. Viele Übungen sind mit dem Baby und es gibt kleine Spiele zwischendurch.
Besonders gut finde ich u.a. dass vor und nach den Kurs immer genügend Zeit zum Wickeln und stillen ist.
Anna D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll aber trotzdem machbar!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super mit einbezogen, es kam kaum Langeweile auf ;)
Sabrina S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut und abwechslungsreich ausgewählt. Ich komme ins Schwitzen und bekomme Muskelkater :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Abwechslung von Mamafitness und Babyfitness. Mein Baby findet es toll, während der gesamten fdb-Übungsstunde mit integriert zu sein.
Nur die Tonübertragung ist suboptimal, wir verstehen die Lieder für die Bewegungsspiele schlecht.
Carmen H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die lockere, offene Atmosphäre und das man wirklich nie in Stress versetzt wurde. Trotz Baby immer mitmachen konnte. Das ist nicht selbstverständlich.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube für ihn war die Tatsache das auch andere Babys da war viel spannender als alles andere und aber auch das er mit einbezogen wurde.
Alina E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wir finden das Konzept so wunderschön, es ist eine tolle Kombination aus Krabbel/-Spielgruppe für die Kleinen und Sport für die Mama.
In Katrin's Kursen konnten wir beide uns so richtig auspowern und dem manchmal stressigen Alltag entfliehen. Katrin ist mit so viel Herzblut dabei und heizt einem als Trainierin so richtig ein. Ganz viel Spaß hatten wir auch bei den zahlreichen Bewegungsliedern, die auch Zuhause für Abwechslung sorgen können.
Ich wünschte ich hätte schon eher von deinen Kursen gewusst, aber vllt sieht man sich ja wieder!
Vielen Dank liebe Katrin für die tollen Stunden, wir wünschen dir alles Gute für deine Familie und nur das Beste.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen hat ihr das Zusammentreffen mit anderen Kindern, die neuen Spielsachen, die Lieder und natürlich der Mama beim schwitzen zuzuschauen.
Daniela L. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin gibt sich sehr viel Mühe und ging immer auf alle Teilnehmer u Wünsche ein. Selbst der Wechsel zum Onlinekurs war kein Problem. Trixi ist einfach nur toll und weißt 10000%, was sie macht und was den Mamas gut tut.
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff
Jessica K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die gruppendynamik und das Baby wurde super mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mutter und die anderen Babys
Jana W. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Gemütliche Atmosphäre
Nette Menschen
Gute Übungen
Immer wieder kleine Pausen
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel neues zu entdecken und spielen
Kontakt zu anderen Babys
Alles Kindgerecht hergerichtet und man kann individuell auf jedes Kind eingehen
Sonja F. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Super liebe und nette Kursleiterin Fabienne ? Einfache Übungen, die man auch leicht zu Hause machen kann. Super wie die Kids einbezogen werden ????????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kids zu spielen und den Mamas beim Schwitzen zuzuschauen ????
Cornelia B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina, macht es einfach toll!!!! Erklärt alles ganz genau und geht auf jeden einzelnen ein!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination zwischen frei bewegen und Übungen mit Mama machen zu können,
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Bewegungslieder, die anderen Kinder
Sabrina S. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Spielerisches fit werden, dank Baby. Super tolle, liebenswerte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung, Spielkreis, Übungen mit Mama machen
Hanna O. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
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