Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia F. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , Jenny macht die Kurse einfach immer super.
Sehr sympathisch und immer freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielereien zwischendurch mit Mama ( auf den Matten )
Sarah M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist top der Kurs ist super und es macht immer super viel Spaß und es ist lustig und meinem kleinen gefällt es auch sehr dort
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es top das der Kurs drausen an der frischen Luft ist
Er findet es super mit anderen Kindern in Kontakt zu treten
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Individuell auf das jeweilige Fitness Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Immer mit eingebunden. Hatte viel Spaß
Lisa A. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin
Super Lieder für Kinder
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Apfelstrudel Lied
Mireille H. mit Baby Tillman
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport und Baby zusammen zu machen und in kurzer Zeit sich deutlich fitter zu fühlen!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama immer in der Nähe war :)
Diana R. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation, funktioniert immer alles bestens und macht echr Spass!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenzulernen, netten Müttern zu begegnen
Stefanie H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Austausch mit den anderen Mamas gefallen & dass Trixi uns super geleitet hat!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß die anderen Babys anzuschauen
Josline A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die komplette sowie einfühlsame Art meiner Trainieren gefallen, Jana Glückstadt hat immer motivierende Worte gefunden um das gesamte Team anzuspornen und dennoch ist sie ganz individuell u einfühlsam auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen.Se hat es geschafft mich wieder für Bewegung nach der Schwangerschaft zu begeistern .Das Konzept Fit dank Baby hat mir wirklich sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut fand mein Baby den Kontakt zu anderen Kindern , sowie die Bewegung zur Musik.
Christina J. mit Baby Elenore
Das gefällt der Mama:
Das intensive Training des Beckenbodens. Dank diesem Kurs hab ich jetzt ein richtiges Gefühl davon wo der Beckenboden ist und wie ich ihn anspannen kann.
Auch die Skripte zu jeder Stunde waren sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Die 10 kleinen Zappelmänner.
Franziska L. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Bianka ist offen und geht auf jeden ein. Sie ist super flexibel und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Baby und Mans haben beide spaß, haben soziale Kontakte, lernen den Körper wieder kennen! Kinderspiele sind Gold wert!
Nele H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Dauer des Kurses war perfekt. Informationen zu Beginn waren sehr interessant. Man merkt, dass viel Mühe und Liebe in den Kurs gesteckt wird. Handouts sind auch sehr schön und informativ gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kurze Baucheinlage mit der Schnecke :)
Esra T. mit Baby Arda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Atmosphäre, tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte und der Kontakt mit Mama
Jasmin B. mit Baby Julia Amelie
Das gefällt der Mama:
Abgestimmte Übungen
Auf korrekte Ausführung der Übung wurde geachtet
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen durch Singen, streicheln, verschiedene Übungen
Verena H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Nette Muttis
Zusammentreffen der Babys
Guter Ausgleich zum Alltag
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys :)
vorhandenes Spielzeug
Gloria B. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
sehr nette und sehr kompetente Kursleiterin, die auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen ist und immer super Tipps hatte, gute Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die verschiedenen Baby-Einheiten, insbesondere, wenn "geflogen" wurde.
Nadine R. mit Baby Letti
Das gefällt der Mama:
Verena ist eine tolle Trainerin. Sie gibt unglaublich gute Hilfestellungen und geht auf jeden individuell ein. Man fühlt sich sehr willkommen in ihrem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an tollem Spielzeug
Sabrina W. mit Baby Sarah-Mathilda
Das gefällt der Mama:
Übungen mit power und Motivation, Austausch über babysachen, Gespräche, das gute Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :-)
Patrycja B. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist entspannt und schläft meistens bei den Übungen ein
Daniela C. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass Mama trainieren kann und das Baby dabei Spaß hat, da es in die Übungen integriert wird, ist fantastisch! Auch die Fitnessübungen sind sehr effektiv gewählt und konnten je nach Fitnesszustand angepasst werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl der Lieder für den Kinderteil ist sehr gelungen und mein Baby hat schon immer gelacht, wenn das eine oder andere Lied erklang.
Beim Aerobicteil mit Gurt konnte mein Baby total entspannen und ist auch schon darin eingeschlafen
Nadine O. mit Baby Nova
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, schöne Aufteilung zwischen Sport und auch einigen Schwimmlernelementen.
Tolle Sache mit dem Unterwasserfotographen.
Das gefällt dem Baby:
Wasser... und planschen... ????
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