Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana F. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Lieder und das Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder ????
Janine F. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Alles. Die sehr nette Trainerin. Entspannte Atmosphäre. Die Sporteinheiten waren gut abgestimmt und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinheiten waren mit Baby gut machbar. Alles in allen ein rundes Konzept
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby® besonders gut gefallen, wie motivierend und positiv die Atmosphäre in den Stunden war. Steffi hat uns wirklich von Stunde zu Stunde gepusht und immer dafür gesorgt, dass man dranbleibt und Spaß an der Bewegung hat. Die Übungen waren abwechslungsreich und perfekt darauf abgestimmt, wieder fit zu werden und das gemeinsam mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch richtig Freude dabei. Die Nähe während der Übungen, die Bewegung und die spielerischen Elemente haben ihr total gefallen. Man hat richtig gemerkt, wie viel Spaß es ihr macht und wie toll es sich während der Zeit entwickelt hat. Es war einfach schön zu sehen, wie wir beide gemeinsam aktiv sein konnten und dabei eine so schöne Zeit hatten.
Katja H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, Baby wird mit einbezogen oder darf spielen, super Musikauswahl, gut integriertes Lüften
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug :)
Jennifer W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die netten Trainer, qualifizierte Anleitung, durchaus ins schwitzen zu kommen, das Baby in die Übungen zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Übungen mit mama, Lieder und Fingerspiele, neues Spielzeug
Viktoria L. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainigsanleitung, super workout.
Das gefällt dem Baby:
Aktives einbinden ins workout, und spiele für die kleinen.
Ann-Kristin F. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war fantastisch. Die Babys wurden super eingebunden und es hat wahnsinnig Spaß gemacht! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Gurt nah am Körper haben ihm richtig gut gefallen :)
Lisa O. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Kursteilnehmer, daher ausreichend Platz! Die Übungen waren klasse, meine Tochter wurde super darin integriert. Der Coach war sehr nett ????
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen sehen und mit Strampeln dürfen ????
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die netten Menschen und gutes Klima und in Gruppe mache ich mehr als alleine.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Melanie D. mit Baby Malena
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs bei Conny in Rüsselsheim ganz toll. Sie hat tolle Übungen gemacht und Open Air ist es einfach ein super feeling.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass wir draußen waren und sie dort rum laufen konnte.
Daniela M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super Idee, mit Baby Sport zu machen. Man kann die Intensität selber bestimmen, so dass jeder teilnehmen kann. Die Leiterin hat uns motiviert und wir haben viel gelacht, deshalb habe ich gleich den zweiten Kurs mitgemacht und bin auch bei dem Maxi-Kurs im neuen Jahr dabei.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Baby hat die Bewegung gefallen, so dass er die ersten Male dabei eingeschlafen ist. Die Bewegungslieder zwischendurch haben Samuel gefallen.
Wir freuen uns auf weitere Kurse.
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen, nettes Ambiente und motivierende Kursleiterin, alles top ????
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Kids, tolle Spielsachen und Bewegungsspiele
Franziska S. mit Baby Ben Elias
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat uns immer motiviert. Die Übungen waren abwechslungsreich und gut umsetzbar. Die Zeit ging viel zu schnell rum.
Das gefällt dem Baby:
Der Bildschirm und die Spiele. ;)
Michael S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle,lockere Atmosphäre, offener Umgang,spaßige und anstrengende Übungen.
Parkplätze vorhanden;)
Das gefällt dem Baby:
Rumalbern mit Papa;)
Elemente mit Tanz,mitsingen und Musik waren besonders interessant sowie die Übung,bei der meine Tochter auf meinen Schienbeinen gelegen ist.
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame sportliche Zeit mit anderen Mamas ist einfach wundervoll! Endlich mal etwas für sich tun und auch körperlich an seine Grenzen zu kommen tut so gut.
Kathrins liebevolle und motivierende Art ist dabei ein guter Antrieb und es macht sehr viel Spaß !
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen, zu lachen und erste Begegnungen auszutauschen ist toll. Die Kinder werden stets in den Kurs mit eingebunden und auch für persönliche Befindlichkeiten ist immer Platz.
Johanna S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die wechselnde Übungen finde ich perfekt. Die Durchführung wird kontrolliert und eventuell verbessert.
Sehr schöner Kurs, der mich regelmäßig zum Schwitzen bringt
Das gefällt dem Baby:
Umgeben von anderen Kindern fühlt sich meine Tochter sehr wohl, die Möglichkeit hat sie bei fitdankbaby. Auch die Übungen bringen sie zum Lachen und steigern die gute Laune.
Katja T. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Maria war sehr sympathisch man hat sich auf Anhieb und wohl gefühlt, die Gruppe an sich war toll und man hatte viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wie vielen neuen Eindrücke und die anderen Babys waren sehr interessant
Melanie S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ees wurde individuell auf einen eungegangen und tolle Tips für den Alltag gegeben, die realistisch und machbar sind. Auch wenn es noch ein Geschwisterkind gibt und nicht nur ein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale wie Begrüßung und Abschlusslied. Ebenso, dass sie mit eingebunden werden.
Johanna S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenschonende Übungen und gezieltes Training um die verspannte Rücken-/Schultermuskulatur zu lockern
Das gefällt dem Baby:
Training mit anderen Babys
Sarah Luisa H. mit Baby Carlo Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft; die Tatsache, dass unsere Kursleiterin uns stets angemessen gefordert hat; der tolle Umgang zwischen Kursleitung und Teilnehmern
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, mit den anderen Babys auf der Decke zu liegen.
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