Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia B. aus Fürstenfeldbruck
mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Ablauf, Ruhe, Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, Spielzeug
Alexandra B. aus Fürstenfeldbruck
mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Daniela. Sie hat mir nicht nur Übungen gezeigt, sondern für mein neues Mamaleben, viele gute Ratschläge und Mut mitgegeben
Meinen größten Dank dafür ??
Das gefällt dem Baby:
Daniela, die Mamas und Babys zu sehen, und auch die Übungen teilweise mit zu machen
Nadine K. aus Fürstenfeldbruck
mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- die Mischung von Theorie und Praxis war sehr gut
- die Möglichkeit sich auszutauschen und die verständnisvolle Art, damit man weis man ist nicht allein mit manchen Situationen hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
- die bunten Tücher :)
- Zeit mit Mama ohne dass parallel etwas erledigt wurde
Selina L. aus Fürstenfeldbruck
mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Daniela Knauer) hat die Übungen sehr gut angeleitet und den Kurs sympathisch gestaltet. Sie ist auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Außerdem fand ich toll, dass die Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und mir beim Sport machen zu zu sehen.
Melanie W. aus Fürstenfeldbruck
mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Individuell im laufenden Kurs auf Bedürfnisse eingegangen wenn das Baby müde war.
