Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna-Lena H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen die im Schwierigkeitsgrad variabel sind
- motivierende Trainerin
-hoher Spaßfaktor
-nette Truppe mit gutem Austausch
Das gefällt dem Baby:
- ausreichende Abwechslung zwischen Training (Mama) und Unterhaltung (Kind)
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
liebe Trainerin, abwechslungsreich gestaltet, es wird immer auf einen geachtet und auf einen eingegangen bei Fragen oder sonstigem
Das gefällt dem Baby:
die Nähe zur Mama, die Kinderlieder, die anderen Babys
Vera H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte einen roten Faden, es waren immer neue Übungen, inklusive Rückbildung, es hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren sehr schön, die kannte ich nicht, wieder etwas dazu gelernt, die Übungen mit Baby haben sie immer zum einschlafen gebracht.
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Besonders die Atmosphäre. Jede Stunde war gut vorbereitet und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Und die Flexibilität, dass wir mit über einem Jahr noch bei den Minis sein durften, da es von der Uhrzeit für uns am besten gepasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Mitte, die Babyeinheiten, dass Tina sehr oft mit ihm Ball gespielt hat und der Kontakt zu den anderen Kindern
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen ohne dass das Baby groß stört. Es ist durch das ganze ebenso abgelenkt wie unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die vielen Menschen und Babys toll.
Nina K. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich und genau perfekt von den Übungen aber auch von den mitpbubgrb der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte fand er sehr interessant ich würde sagen die Übung mit dem Ball hat im am besten gefallen ??
Jessica R. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat den Kurs so toll gestaltet! Es hat so viel Spaß gemacht und Elli hatte immer so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es war immer abwechslungsreich und man wurde gefordert :)
Biliana N. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen um wieder fit zu werden. Austausch mit anderen. Gutes Gefühl nach dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen. Im Gurt schlafen.
Katharina R. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super Trainer, wird sehr auf Hygiene geachtet
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu treffen
Lisa R. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Entspannt Sport treiben mit Kind
Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys.
Katrin D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle und stark motivierende Trainerin. Das Konzept ist perfekt auf Mamas mit Babys zugeschnitten. Super Training!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Beobachten der gesamten Show :)
Janine P. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Tolles Angebot für die Babys, während man selber Sport macht.
Das gefällt dem Baby:
Am besten die gemeinsamen Spiele mit Mama und das wechselnde Angebot an Spielzeug.
Kathleen H. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Draußen in der Natur Sport machen, etwas für mich tun und gleichzeitig das Baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
die andren Kinder, draußen zu sein und mit mir zusammen
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super liebe Trainerin, die alles sehr gut erklärt und zeigt. Die Übungen waren super und es gab auch immer Variationen (leicht oder schwer).
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte sich richtig austoben und hatte viel Freude an dem vielen Spielzeug. Dass die Babies mit Liedern und Spielen einbezogen wurden, hat mir auch gefallen.
Denise M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass ich Sport und Babyzeit verbinden kann und auch andere Mamas kennenlerne.
Das gefällt dem Baby:
Outdoor: frische Luft
Indoor: andere Babys, Spielchen zwischendurch
Tim K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Tanzen mit Papa
Ariane Q. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten
Die Trainerin
Die Übungen
Die Zeit
Die Gruppen Größe
Das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der trage und der Apfel Strudel sowie die Start Rakete
Bettina M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir der strukturierte Aufbau des Kurses. Anatomische Grundlagen würden zu Beginn erläutert,die das Verständnis für die Notwendigkeit eines Rückbildungskurses fördern. Der Austausch mit den anderen Mamis und das Miteinander suchen seinesgleichen. Maria ist eine herzliche Person,die mit Leib und Seele für das steht, was sie vermittelt. Eine riesige Bereicherung für uns und für alle anderen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Interaktion mit diesen. Eingebunden in die Übungen kommen auch die Babys nicht zu kurz und werden durch passende Lieder angesprochen.
Mandy K. mit Baby Hayley
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, man merkt wie man fitter wird.
Die Trainerin ist echt super . Das aich super auf die Kinder eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Hab nichts zu bemängeln.
Peggy K. mit Baby Anni - Luise
Das gefällt der Mama:
Alles super.... Trainerin, Sport, alles fürs baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Einlagen für die babys
