Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah D. mit Baby Mia Und Lias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Marcel S. mit Baby Marc Justus
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische,fachliche Trainerin mit einer guten Zusammenstellung an Übungen und integration/interaktion mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken an Spielzeug u anderen Kindern ohne ständig gemaßregelt zu werden durch TN u Trainerin
Claudia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Größe der Gruppe ist optimal und das Baby kann mitmachen aber auch entspannen oder spielen. Egal, wie fit man ist oder welche Übung man vielleicht nicht gut beherrscht, es wird geholfen und Rücksicht genommen
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, Bewegung mit bzw.an Mama dran, kleine Gruppe mit anderen Kindern, bunte Tücher und Spielsachen
Christine E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super auf den eigenen Fitnesstrainer angepasst.
Die Trainerin hat sich zuckersüß um die Kinder gekümmert, damit wir Mamas unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das freie krabbeln und spielen, die Gesellschaft der anderen Kinder
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mein jüngster und ich hatten tolle Stunden. Egal ob er neugierig durch die Gegend krabbelte oder wie eine Klette an mir hing, ich konnte meinen Sport machen und gemeinsame Zeit genießen.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevoll gestaltete Raum und das gemeinsame Singen.
Alicia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.
Nicole W. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem gefallen, dass das Baby am Körper als Gewicht diente. Das kannte ich noch nicht und fand die Umsetzung gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechselung zwischen allein spielen und Beschäftigung mit Mama, sowie das angebotene Spielzeug.
Tina M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die komplette Stunde wurde von der Trainerin wirklich sehr schön organisiert und angeleitet. Rückbildung aber eben mit Einbeziehung der kleinen Maus.
Das gefällt dem Baby:
Mamas Training mit dem Gurt, die meisten Kinderlieder und natürlich die Startrakete sowie das Abschlusskuscheln mit den Seifenblasen ????
Sonja H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Beziehungsebene
Offenheit für Wünsche und Kritik
Effektivität
Das gefällt dem Baby:
das Rhythmusgefühl/ Mitwippen auf dem Arm beim Aufwärmtraining
Stefanie W. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich und haben einen guten Trainingseffekt erzielt!
Auch die Einheiten des Kinderspiels waren super!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen, das angebotene Spielzeug (Tücher!) und die Übungen zur Körperwahrnehmung.
Sabrina P. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die tollen Lieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied. Spielzeug,
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, die Kinderlieder zum mitmachen, das Training in Gemeinschaft und die Spielzeit mit anderen Kindern und natürlich die liebevolle immer gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge, Gemeinschaft mit Kindern, die liederauswahl
Janine K. mit Baby Jacob Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Aufteilung zwischen Fitness- und Baby-Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Ist die Mama happy, ist das Baby happy
Regina P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Dass man gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Verena M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Alles super, nette Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Miriam S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes workout
Tina war super motivierend, immer gut gelaunt und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern entspannt zu spielen
Marie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen
Jessica M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, super nette Trainerin, Babys werden toll integriert
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und entwicklungsorientierte Integrierung in den Kurs
Julina S. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Baby mitzunehmen oder auch mal zuhause zulassen.
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Spielzeugangebot und das einbeziehen in die Übungen.
Christina D. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin denkt sich für jede Stunde neue Einheiten aus, sodass es immer spannend bleibt!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Kindern.
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