Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca S. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jessica Thewes, die auf jeden Kursteilnehmer eingeht und immer einen freien Arm für meinen Sohn hatte, wenn er keine Lust mehr hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs. :-)
Anna W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
.Das dass Programm für Mama und Baby abwechslungsreich, trainirend und Spaß zu gleich macht ohne Zwang.
.selbst für untrenierte was ist
Das gefällt dem Baby:
.Kontakt zu anderen Babys
.Bewegung an Mamas Seite
.immer mitten drin statt dabei dabei zu sein. ;)
Belinda T. mit Baby Ileya
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist einfach eine tolle Trainerin sie lässt sich für die Mamas und die kleinen immer was neues einfallen :) und ich mag einfach ihre offene Art :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug z.b das kletterdreiexk und der Tunnel kamen immer gut an. Als sie noch kleiner war fand sie es einfach toll in dem Gurt. Und die bunten Tücher gefallen ihr immer noch
Lilli B. mit Baby Limeja
Das gefällt der Mama:
nette Kursleiterin, nette Teilnehmer und Spaß mit eigenem Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Lea W. mit Baby Loris
Das gefällt der Mama:
Es werden sowohl Mamas als auch Babys bei dem Kurs bedacht. Die Kursleiterin ist sehr freundlich und "kundenorientiert"
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Janika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist die ideale Kombination aus Babyschwimmen und Fitness für einen selbst.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser herum planschen zu lustiger Musik.
Ilinca S. mit Baby Paul Christian
Das gefällt der Mama:
Warmes Herz ?? und 200% Leidenschaft
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielzeuge und Spielpartnern und natürlich Teresa
Marilena A. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport mit seinem Kind machen kann und somit keine Betreuung braucht, ist super.
Die Übungen machen in der Gruppe mehr Spaß und sind zudem auch sehr effektiv. Die Atmosphäre im Kurs ist auch sehr angenehm, was vor allem auch an der tollen Leitung durch die Trainerin liegt.
Das gefällt dem Baby:
Da die Outdoor-Kurse mit Buggy stattfinden, ist der Kurs für alle Kids, die gerne im Buggy spazieren fahren, super interessant. So können die Kinder ganz viel beobachten, während die Mamas Sport machen.
Eleni T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin (Laura Tavares Brites), sie hat uns toll motiviert und sie war sehr nett!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Wasser, Kontakt mit anderen Kindern
Hanna T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin & super Atmosphäre
Es hat zu jeder Zeit Spaß gemacht und das Training war gleichzeitig sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und dass sie miteingebunden wurden
Angelique D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich hab seit langen mal wieder trainiert und fühle mich besser.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Maria S. mit Baby Ilian
Das gefällt der Mama:
Das miteinander war super, eine ganz tolle Trainerin, die auch auf die Bedürfnisse des Babys eingeht. Wann immer gebraucht, kann man stillen oder trösten ohne das Gefühl zu haben, den Kurs zu stören. Und trotz der Kinder ein super abwechslungsreiches Sportprogramm, was auch anstrengt.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich frei zu bewegen, mit anderen zu spielen, neue Sachen zu entdecken aber trotzdem jederzeit zur Mama gehen zu können. Die Singspiele waren auch ein absolutes Highlight.
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, einfache und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und tolle Musik
Steffi T. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Alles. Das ganze Spielzeug in der Mitte, die super Vorbereitung, die Musik, der Sport selbst, die Lieder
wir kommen wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Babylieder (das Uhrenlied fand er super), die Seifenblasen und die anderen Babies.
Janine S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es am meisten, dass jeder so hingenommen wird wie er ist egal wie sein körperlicher Zustand ist. Ob er sportlich oder unsportlich ist. Ob er neu dabei ist oder so wie ich fast 13 Monate.
Es wird jeder zeit auf dich und dein Kind geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt alles daran. Entweder wird sie mit ein gespannt oder sie kann sich da mit den anderen Kindern beschäftigen. Die Kinder könne sich total entfalten und lernen auch immer neue Dinge kennen.
Kathrin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Sport für Mama und Spaß für Baby perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die Babyrakete waren super, ebenso das Mitmachen im Gurt
Julia H. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Übungen,gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen,was neues Aifregendes
Claudia D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine super Trainerin, die sich immer wieder ein abwechslungsreiches und forderndes Programm für uns überlegt.
Das gefällt dem Baby:
Noah findet es toll, mal mit anderen Kindern und anderem Spielzeug zu spielen und die Mamas beim Sport zu beobachten (oder auch mal auf dem Arm mitzumachen).
Romana C. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, immer wechselnde Übungen, schöne fordernde Übungen, alles so schön familiär, auch der spaß kommt nicht zu kurz, alles perfekt
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spiele, toller Umgang, Spaß, tolle Spielkameraden
Anne-Kathrin A. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, super motivierte Trainerin, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte, draußen war und die Musik
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