Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und immer Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können den Mamas beim Sport zuschauen
Daniela N. mit Baby Leonie Aenne
Das gefällt der Mama:
Gut strukturiert, Übungen wurden individuell an die Bedürfnisse angepasst, Babies wurden liebevoll aufgenommen. Motivation zum Durchhalten und pushen im Rahmen der Möglichkeit waren wichtig, auch wurde immer wieder auf die korrekte Körperhaltung geachtet
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babies, die gemeinsamen Übungen, vor allem Tanzen, Heben, Kitzeln.
Katharina M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und eine tolle Verbindung von Theorie und Praxis. Während den Übungen hat Annika einem ein gutes Gefühl gegeben und ggf. korrigiert, wenn etwas nicht richtig ausgeführt wurde. Die Einbindung der Babies kam immer zur richtigen Zeit und hat einfach Spaß gemacht! :)
Das gefällt dem Baby:
Die strampelspielchen und -Liedchen und der Sport bei Annika auf dem Arm fand er auch super! :D
Meike B. mit Baby Tilo
Das gefällt der Mama:
Herzliche Trainerin, gute Mischung an Übungen, Baby gefällts
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Singspiele
Kontakt zu anderen kindern
Caroline H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mehr nette Kursleitung. Das der Kurs statt gefunden hat obwohl sich nur einer angemeldet hatte
Das gefällt dem Baby:
Das man sich die nötige Zeit für sein Baby nehmen konnte. Es war egal wie oft es geweint oder essen wollte
Lisa N. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Das sowohl ein Augenmerk auf die Fitness der Mama lag, als auch auf das Baby. Die Kinder wurden schön einbezogen. Die Übungen waren eine wunderbare Steigerung zum Rückbildungskurs, Muskelkater inklusive.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Lieder für die Kinder und die Interaktionen, außerdem auch die Beschäftigungsmöglichkeiten mittels Spielzeugen und auch die Möglichkeit der Kontaktaufnahme zu den anderen Babys
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Anja S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stunden, super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die glücklich geschaffte Mama
Melanie E. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Kontakt zu anderen Muttis, nette Trainerin, Lieder, Übung für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama, andere Kinder
Freya P. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Training gut auf uns abgestimmt, abwechslungsreich, nette und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kinderreime, Kontakt zu anderen Babys
Janet B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen
- Es fühlt sich an, als würde man mit Freundinnen zusammen trainieren
- harmonische Atmosphäre
-hoher Wohlfühlfaktor
Saskia ist genau die richtige für diesen Job! Sie hat immer gute Laune und man spürt, dass sie es gerne macht! ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und trotzdem die Sicherheit und Geborgenheit von Mama.
Die Babys werden super mit einbezogen.
Katharina G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Trainerin super, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs an der frischen Luft mit einer klasse Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern an der frischen Luft :)
Daniela Z. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas
Tolle Kursleiterin
Individuell
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Spielen
Tanzen
Singen
Melissa N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß mit anderen Müttern und dem Kinderwagen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Er schläft schön während wir uns abarbeiten
Johanna A. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, sowie einige an die Kinder gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen ;)
Vanessa E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das das Baby immer mit eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mitsingen das tragen die Abwechslung
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß!
Sogar mit Welpi durfte ich kommen
sie macht alles möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern
Anthea B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine tolle Trainerin und immer mit Herzblut dabei sie strahlt eine ruhe und Freufe aus das man gerne ihren Kurs besucht.
Leider konnten wir krankheitsbedingt zum Ende den Kurs kaum besuchen was sehr schade war.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit der Mama sowie das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Melissa T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sofort mit Mutter und Kind und auch mit Vater.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gelacht. Und war zufrieden mit allem.
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