Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Hannah K. mit Baby Luna Marie
Das gefällt der Mama:
Lotte ist super. Tolle Trainerin. Motiviert und ist sehr gut ausgebildet.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, die Musik, die Abwechslung zum Alltag allein Zuhause mit Mama
Daniela C. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Treffen auf andere Mamas
Rauskommen aus dem Alltag
Das gefällt dem Baby:
Treffen anderer Babys tolles Ende mit gemeinsamen Spielen
Jasmin S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Das es für Mamas ist, aber das Baby super mit einbezogen wird.
Jeder darf in seinem Tempo mitmachen und wenn das Baby nicht mehr will, wird auch niemand böse angeschaut, weil jeder das versteht.
Das gefällt dem Baby:
Mit Schwung fliegen und der Apfelstrudel
Mona S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine schöne Mischung zwischen Sport für die Mama und Beschäftigung und Anreiz für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hatte immer Spaß ohne Ende, vor allem in den Parts wo es um sie ging. Sie war danach immer sehr müde, aber auch sehr zufrieden.
Christiane U. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
es war eine sehr schöne Gruppe und die Übungen wurden gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
die schönen kindgerechten Lieder und dass es mit einbezogen wurde
Natalie C. mit Baby Curtis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir mit anderen Mamas und ihren Babys Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys Spas haben und machen können was man woll
Shadi A. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
es war sehr motivierend und es hat großen spaß gemacht.
Die Trainerin, Jule, hat es sehr schön organisiert. Es waren sehr schöne Übungen dabei.Was mir noch gefallen hat war, dass sie streng war und die Übungen durchgezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte spass. Sie hatte Kontakt mit den anderen Babies und war in der Natur.
Jule, war auch immer aufmerksam gegenüber der Babies.
Jördis M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super abgestimmt auf Mamis, die nach der Rückbildung wieder fitter werden möchten. Dabei geht Pamela auf jede einzelne Teilnehmerin ein, erkundigt sich nach körperlichen Beschwerden und Fortschritten.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden wunderbar mit einbezogen und sind immer mit dabei. Der Umgang ist sehr herzlich.
Claudia H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Zeit mit dem Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und der Kontakt mit anderen Babies
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man die Freiheit hat mit aber auch ohne Baby zu üben je nachdem wie das Baby drauf ist. Und das die Intensität der Übungen im laufe des Kurses immer weiter gesteigert wird und man merkt wie man fitter wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das er machen konnte was er will und mit den anderen Babys spielen konnte :)
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nette und gespannt Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Denise S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielatmosphäre war super!
Nikola P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Britta hat mein Baby während des ganzen Kurses gut beschäftigt, sodass ich mich auf meine Übungen konzentrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby waren viele Spielmöglichkeiten und andere Kinder geboten. Es wurde nie langweilig.
Jana G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es wurde viel Rücksicht auf die Babys genommen und es war genau das Training, was ich gesucht habe. Ganzkörper mit einem besonderen Auge auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Leider waren die letzten beiden Male nicht so prickelnd für sie. Aber das liegt eher an der generellen Lautstärke (viele andere Babys, die Mamas unterhalten sich und es gibt Musik beim Sporteln). Die Male davor hatte sie vorallem viel Spaß an den Mitmachliedern für die Babys.
Fatima E. mit Baby Mohamed
Das gefällt der Mama:
Mit Kind war super, auch die fachliche Kompetenz von Nadine war super. Sie hatte uns und unsere Kinder gut im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Das es trotzdem das wichtigste imit seinen Bedürfnissen ist.
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle positie Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, es macht eine Menge Spaß auf diese Art Sport zu machen :)
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, wöchentlicher Kontakt zu anderen Baby's, schöne mitmach Liedideen.
Franziska S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin und die Gruppen Dynamik. Wenn irgendwas war wurde Rücksicht auf jeden einzelnen genommen und die Absprachen waren auch super.
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein & das sehen anderer Babys
Nicole S. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Räumlichkeit / Ort
Traininng mit Frau Yvonne Gerber sehr angenehm / freundliche Persönlichkeit
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Spielzeug
Angenehme Raumtemperatur
Weicher Boden
Celia B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das Hertha den Kurs zu abwechslungsreich gestaltet. Und der ganze Körper trainiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Zeit zusammen mit Mama und anderen Babys sowie tollen Dingen zum erkunden.
Dörte E. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die Kombination aus abwechslungsreichen Sportübungen für die Mama und Aktionen für die Minis. Durch die Spiel- und Sensorik-Angebote für die Babys war meine Tochter zufrieden und beschäftigt und ich selbst konnte prima trainieren um wieder richtig fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die wechselnden Spielangebote, z.B. verschiedene Rasseln, Bälle oder eine Knisterfolie viel Freude bereitet.
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