Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam E. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die Übungen, obwohl ich gerne mehr Bauch-und Po Übungen gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl :D
Kristina H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die sehr herzliche und motivierende Trainierin :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Eindrücke im Park
Sabrina U. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen die Muskelkater verursachen aber trotzdem Mama und Baby viel Spaß machen. Das ganze dann noch bei einer super motivierenden und sympathischen Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
E. fand die Lieder toll und ich glaube ihm hat es auch gefallen mit anderen Babys in Kontakt zu treten ????
Svenja R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Hintergrundwissen der Trainerin, Übungen, Zusammensetzung des Kurses (alle Zweitmamas), abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
Baby-Bewegungslieder, Spielmaterialien, die mit genutzt werden durften
Alexander S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Der komplette Ablauf des Kurses.
Maren gestaltet den Kurs so super!
Die Mischung der Übungen mit und ohne Kinder ist perfekt.
Die Belastung ist auch sehr gut gewählt.
Freue mich jedes Mal auf das Vater Spezial!
Kann es jedem nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat bei den Übungen mit mir sehr viel Spaß und liebt es mit den anderen Kids zu spielen.
Nicole W. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft anderer Babys
Michelle H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung Sabrina war einfach super lieb :)
Das gefällt dem Baby:
Das plantschen und der Gesang :)
Heidi K. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv, super freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß und wurde bestens mit eingebunden
Lisa D. mit Baby Anna Elea
Das gefällt der Mama:
Steffi macht das mit so einer super lieben und lustigen und freundlichen Art. Ich bin ein absoluter steffi Fan
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen, die super tollen neuen und unterschiedlichen Spielsachen. Auch die neuen Reime und Bewegungen in denen sie mit einbezogen werden konnten
Sophie V. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre.
Die Übungen.
Die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Das Spielzeug
Vanessa M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Melanie P. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen für jede Muskelpartie im Körper
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich in den 60 Minuten gut unterhalten gefühlt
Elisabeth H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Outdoorkurs mit Mareike war großartig, da sie alle mit ihrer guten Laune so motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys nicht mehr im Kinderwagen bleiben wollten oder geschuckelt werden mussten, war Mareike sofort da und hat dies übernommen, damit wir weiter die Übungen machen konnten.
Linda R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Fachkundig, freundlich, effektiv
Das gefällt dem Baby:
Hat oft dabei geschlafen
Mandy R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen und Spiele für Mamas und Kids.
Die Musik dazu und einfach unsere Trainerin, die immer wieder animiert durchzuhalten
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids und die Spielmöglichkeiten. Aber auch die wiederholenden Kinderlieder
Hannah T. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern; Sportübungen mit Baby; Lieder und Fingerspiele für Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Spielanregungen; Lieder und Fingerspiele
Alexandra H. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Kombination von Training und Spiel und Spaß für die Kleinen sowie gemeinsam mit meinem Baby aktiv zu sein
Das gefällt dem Baby:
Mamas Nähe im Gurt, der Kontakt zu anderen Babies, das Singen von tollen Kinderliedern
Nathalie N. mit Baby Juna Mayleen
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit den anderen Muttis zb
Für meine Fitness bzw für meinen Beckenboden war es auch gut usw
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und der Kontakt zu mir während des Kurses.
Jasmin S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Individueller Blick auf die Teilnehmerinnen bei den Übungen; Spielangebot für die Lütten
Das gefällt dem Baby:
Zeit nur mit Mama zu haben. Dafür wären noch ein bisschen mehr gemeinsame Übungen schön gewesen.
Martina P. mit Baby Jakob Und Jaro
Das gefällt der Mama:
Es war rundum perfekt. Linda war so herzlich, hat den Kurs super gemacht und einen einfach so toll unterstützt. Ich habe direkt einen weiteren Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass Spielzeuge vor Ort waren und die Babys immer wieder eingebunden werden. So bleibt das Interesse und sie werden nicht quengelig.
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