Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Cristin A. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, immer neue Übungen und sehr gute Anleitung von Mama zu Mama.
Ganz toll gestaltete Stunde, die immer viel zu schnell vergeht!
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Betreuung, Einbeziehen der kleinen, ganz viel altersgerechte Spielzeug.
Kimberly K. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß in einem und super Übungen auch für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin, interaktive Lieder
Kerstin D. mit Baby Verena Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, dass der Mix aus Mama Übungen und Übungen mit Kind zu gleichen Teilen stattfindet.
Es wurde immer besondere Rücksicht auf das Kind genommen.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied war super. ????
Mein Kind hat insgesamt bei allen Aufgaben gerne mitgemacht.
Sarah B. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Francine ist super super lieb. Die Übungen super und man merkt von Kurs zu Kurs das man fitter wird ????
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt zu sitzen - er hat jedes Mal so viel Spaß gehabt, danke!
Kristin S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Wir waren ein tolles Team und Heike konnte uns stets auch für schwere Übungen motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte bequem schlafen und wurde in Wachphasen von Heike bespaßt.
Svenja C. mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr gut auf die Teilnehmerinnen und die Babys eingegangen.
Sie hat sich um die Babys gekümmert, damit die Teilnehmerinnen die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Auf meine kleine Tochter wurde sehr gut eingegangen, in dem am Anfang, in der Mitte und auch zum Schluss für die kleinen Mäuse Lieder gesunken und auch bei Übungen mit einbezogen wurden.
Laura G. mit Baby Felisa
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus: etwas für die Mama und etwas fürs Baby tun
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser,die Lieder und Spiele
Anna K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Die verschiedenen Übungen und Lieder waren abwechslungsreich und die Kinder wurden toll mit einbezogen.
Es standen viele Spielmöglichkeiten für die Kinder zur Verfügung, sodass ihnen nicht langweilig wurde.
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes Mal verschiedene Spielmöglichkeiten, sodass die Kinder viel entdecken und sich beschäftigen konnten.
Außerdem wurden die Kinder bei den Übungen und Liedern mit einbezogen, was ihnen und auch den Mamas viel Spaß gemacht hat :)
Anja F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super freundlicher Umgang. Viel gelacht und geschwitzt ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Die Kinderlieder und Kniereiter.
Caroline L. mit Baby Rosamaria
Das gefällt der Mama:
Perfekt abgestimmtes Training auf die Möglichkeiten der frisch gebackenen Mutter. Neue Übungen gelernt. Eine Wohltat und riesen Motivation für den sportlichen Einstieg, um wieder richtig fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Begrüßung wurde immer mit viel Freude mitgemacht .. ansonsten war es eine online Teilnahme deswegen weniger Aktion mit Baby
Wibke T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
In Gemeinschaft Sport mit anderen Müttern machen, ideale Fortsetzung des Rückbildungskurses, dass das Baby mit dabei sein kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Lindas Arm :)
Xenia N. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Die Workouts und die Flexibilität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das man Zeit mit Sport verbracht hat und das Baby war gut dabei integriert.
Katrin G. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass das Kind integriert wird. Auch Über- oder Unteranstrengend sind die Übungen keinesfalls. Eine ausgeglichene Mischung.
Die Kursleitung ist super nett und achtet auf alle Kursteilnehmer. Ich habe den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug, den Gurt (indem Sport gemacht wird), die Freiheit sich im ganzen Raum zu bewegen und ihn zu erkunden.
Barbara I. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Petra Meier ist super. Es macht total Spaß und man geht total motiviert zu dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein, an der frischen Luft und natürlich auch die liebe Kursleitung, die das Baby, wenns nörgelt, auf den Arm nimmt. Und die vielen tollen Spielsachen...
Sonja W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre,
Eingehen auf individuelle Probleme, tolle Übungen, ob mit oder ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Es wird nicht dauerhaft mit einbezogen, sondern kann zwischendurch auch spielen.
Sofern es einbezogen wird, sind es jedoch schöne Übungen, die dem Baby auch überwiegend Spaß zu machen scheinen.
Linda M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Ich habe wirklich Muskelkater am nächsten Tag gehabt und meine Tochter liebt die unterschiedliche Unterhaltung . Außerdem finde ich das eingebaute faszien Training super
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neue Spielsachen
Lena S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr schön und wir haben die Zeit sehr genossen, trotz positiver Anstrengung. ??????
Das gefällt dem Baby:
Ich fande den Aufbau der einzelnen Kursstunden gerade richtig und jede Stunde ein anderes Element für Baby und Mama (mal ein Ball, ein Tuch, etc) sehr schön, welche die Stunde begleitet haben.
Und Marleen hat auch mal die Babys abgenommen, somit konnte Mama trainieren. Das ist sehr viel wert! ??
Nadine S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, Aquafit ist die perfekte Mischung aus Sport und Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sichtlich Spaß
Julia A. mit Baby Yason
Das gefällt der Mama:
Gut anstrengend und super abwechslungsreich! Eileen ist so herzlich und kompetent und freut sich über jede Mama und jedes Baby!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, das Dabeisein und die vielen Spielsachen!
Und natürlich Eileen, die mit ihrem vollen Einsatz und sogar mit Seifenblasen die Babys glücklich gemacht hat!
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, perfekte zeitliche Abfolge, super Atmosphäre, Spaß und Lockerheit
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert worden, neue Übungen
