Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre in der das Training Spaß macht und trotzdem ernst genommen wird. Super ist, dass man flexibel mit aber auch ohne Baby und wenns ist auch einfach mal online teilnehmen kann. Dadurch kann man sich die Teilnahme einrichten, egal was ist.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu schauen und zu beobachten. Und die "Staubsauger-Übung" wird beibehalten, da fängt sie jedes mal an zu lachen :-)
Johanna S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Das zusammen sein mit den anderen Mamas und Papas zum austauschen, die Ganzkörperübungen und den Beckenboden zu trainieren, im Wasser geht vieles leichter. Die Motivation von Maria ist einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser planschen zusammen mit Mama und Kinderlieder singen
Eva S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Endlich mal wieder Sport trotz Baby!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viele andere Babys zum Spielen und somit kam ich wirklich zum Sport machen!
Ich glaube er hat es genossen so eng mir zu sein, wenn er im Gurt war!
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
sehr ausgewogenes Konzept um Mama und Baby mit Spaß fit zu achen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die gemeinsamen Bewegungsspiele (Rummel vor allem)
Sandra H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Fitness für die Mama und gleichzeitig Spaß für das Baby - die ideale Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Mama-Zeit mit ganz viel Spaß und Nähe
Nicole K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Mama Sport machen kann und das Baby ist dabei, bzw wird integriert
Das gefällt dem Baby:
Wenn es getragen wird und die Übungen auf der Matte wobei das Kind integriert wurde.
Fliegen, kitzeln, küssen...
Jennifer K. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super. Würde euch raten mehr Kurse anzubieten, wie zum Beispiel Zumba mit kinderbetreuung. Das ist eine wirklich Marktlücke.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder kennenlernen. Er liebte es.
Julia S. mit Baby Finn Henry
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit dem Baby und die tolle Kräftigung der Mutter dabei.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und zu beobachten und sich über Mamas Turnerei lustig zu machen.
Claudia K. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und kompetent. Sie ist immer auf den einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel die Möglichkeit, gemeinsam Sport zu machen.
Corinna S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen konnte und mein Baby beschäftigt war. Die Übungen waren immer gut durchdacht, so dass man sie gut nachmachen konnte und die Kursleiterin hat sich auch manchmal um die Babys gekümmert damit man weiter die Übungen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen. Die Kursleiterin Sarah ist immer super lieb auf die Babys eingegangen und hat immer die Bedürfnisse ganz vorne angestellt.
Anastasia S. mit Baby Adriano
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys
Steffen D. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Tanja ist eine super nette und aufmerksame Trainerin mit sportlicher und physiologischer Expertise und ganz viel pädagogischem Feingefühl! Mein Sohn liebt sie!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es zusammen mit den anderen Kindern zu spielen und zu singen.
Birgit R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und unsere Trainerin hat mich immer motiviert, alles zu geben!
Das gefällt dem Baby:
Ich kann jetzt gar nicht konkret sagen, was ihm gefallen hat. Er hat uns gerne zugeschaut, fand aber auch die anderen Kinder spannend.
Wiebke B. mit Baby Jarne
Das gefällt der Mama:
Abwechslung aus Sportübungen und sportlichen Babyspielen; Einbezug des Babys & babyfreundliche Atmosphäre; Eingehen der Trainerin auf individuellen Fitnesszustand; Beckenbodenübungen; fordernde Übungen statt Überforderung
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Übungen wie die Startrakete, Bewegungslieder
Michelle F. mit Baby Finn-Linus
Das gefällt der Mama:
Die gute Motivation der Trainerin, Abwechslung zwischen Sport für mich & meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachsongs
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Beckenboden - Danke :)
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern
Jessica P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für einen selbst und spielerische und musikalische Bewegungen fürs Kind!
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und die musikalischen Bewegungen zwischendurch!
Anna B. mit Baby Benni
Das gefällt der Mama:
Die abwechselnden Phasen waren toll.
Sport für mich, Bewegung mit dem Baby und Übungen/ Spiele für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen (Baby Akrobatik) und das Zusammensein mit den anderen Babys.
Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis und Babys kennenlernen ist super erfrischend und hilfreich auf so vielen Ebenen. Nicky ist der absolute Hammer. Sie ist professionell und liebevoll zur gleichen Zeit und geht auch auf individuelle Problemstellen ein. Eine Alternative hat sie immer parat und feuert uns bei den Übungen an. Selbst wenn es unruhig wird bleibt sie ruhig und versucht die Babys damit anzustecken. Alles in allem würde ich mich über einen Anschlusskurs freuen, der wieder fürs nächste Alter angepasst ist.
Das gefällt dem Baby:
Zur Musik wird getanzt und die Lieder bleiben bei uns definitiv im Kopf. Das was Mama macht, wird versucht nachzumachen und mit den anderen Babys wird neugierig interagiert. Außerdem ist es lustig zu sehen was Mama macht und wenn Mal was nicht passt, kann man immer auf Mamas Arm ????
Ephrata F. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war sehr nett, das Programm abwechslungsreich, aber auch fordernd
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Kids.
