Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carolin T. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Spaß, lustige Stimmung und effektive Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Spaß mit den anderen Babys und die Übungen, die wir zusammen machen konnten.
Marie V. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas und der Kursleiterin und das gemeinsame Sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Startrakete
Christin E. mit Baby Samuel Justus
Das gefällt der Mama:
Ich hätte gedacht man trägt das Baby mehr im Gurt herum bei den Übungen, dass hat zumindest das Onlinevideo ein wenig suggeriert
Das gefällt dem Baby:
In der Runde mit anderen Babys liegen und Mama beim Hopsen zusehen
Katharina B. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen das wir eine feste Gruppe waren und die Trainerin jede Woche neue Übungen eingebracht hat.
Zudem habe ich die Zeit genossen Sport machen zu können dank Baby.
Es hat mir Spaß gemacht ein Teil von dem ganzen Sein zu können. Es wird sicher noch einen Folge Kurs geben ????????
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama und das beobachten der anderen Kinder!
Kristin E. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Nette Gastgeberin, tolle Übungen mit viel Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen auch fürs Baby, besonders die kleinen Liedchen haben ihm gefallen.
Anna E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und das Baby mitnehmen!
Die Übungen werden gut erklärt und auch überprüft!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefallen am Besten die Lieder, dabei wird es ruhig und zufrieden. Es kann sich frei bewegen.
Janine B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Verena als Trainerin ist Klasse. Sehr sympathisch und kompetent. Mit viele Tipps und Anregungen. Einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Das einbezogen werden. Die verschiedenen Spiele!
Sandra M. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Draußen Bewegung und die gute Mischung aus Sport und Quatschen
Das gefällt dem Baby:
Mama hüpft vorm Wagen rum
Ruckizucki und Alle Leut...singen und tanzen ist sehr beliebt.
Heike B. mit Baby Can Lian
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Kurs, der einem wirklich was abverlangt. Es ist eine super Mischung aus Ausdauer und Krafttraining. Genau das richtige für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Teile in denen Aktion mit ihnen gemacht wird.
Jasmin O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gefallen das er mit anderen Babys Kontakt hatte.
Pauline B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Baby, Beweungsspiele, Musik, intensive Mama-Baby-Zeit.
Steffi S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-Sehr nette und sympathische Trainerin!!
- gute anspruchsvolle Übungen
- insgesamt gute Stimmung!
- super Idee, nach dem Wegfall des Kurses durch den Coronavirus, einen alternativen Onlinekurs anzubieten! Spitze!
- fühlte mich super aufgehoben!
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu den anderen Kindern
- schnelle rhythmische Übungen, bei denen er mitgetragen wurde ;)
Nina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg, Rücksichtnahme auf individuelle körperliche Probleme, nach der ersten Staffel schon fitter und Gewichtsverlust
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Spielsachen, das warm up im Gurt, auf Mama hocken während ich schwitze ????
Daniela G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tessa ist einfach eine wundervolle Trainerin, sie ist mit viel Herzblut dabei. Es macht immer wieder aufs neue Spaß in die nächste Stunde zu gehen. Meine Beine haben sich bedankt und die Hosen passen wieder etwas besser :))
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Babyübungen, vorallem die wo Mama ihre Arme anstrengen musste:)) die vielen anderen Babys und Tessa war auch immer sehr interessant anzuschauen :)
Katharina E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es draußen war und man sich wirklich auspowern konnte. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Ich hätte nicht gedacht das es man mit Baby so aktiv werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gut gefallen das es abwechslungsreich war und er auf der Decke lag und andere angucken und spielen konnte.
Renate P. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit den Kindern und Treffen der Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Auch wenn ich nur 2x aus gesundheitlichen Gründen dabei sein konnte, fand ich die Aufmachung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mein Papa fand es gut alle anderen zu beobachten. Und es fand die Übungen toll, in denen er mit eingezogen wurde. Gerade diese mit hoch und runter heben.
Alisa K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Professionelle Trainerin, gut durchdachtes Training
Das gefällt dem Baby:
Lag im Kinderwagen
Eileen N. mit Baby Loui
Das gefällt der Mama:
Die trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das er draussen war
Lisa M. mit Baby Milla Sophie
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit und ohne Baby
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Sport mit Mama
