Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laura M. mit Baby Leonora
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Ramona ist einfach großartig! Sie ist super nett, einfühlsam und sorgt mit ihrer positiven Ausstrahlung immer für gute Laune. Besonders schätze ich, dass sie auf jede einzelne Mama achtet, die Übungen erklärt und bei Bedarf auch korrigiert. So fühlt man sich jederzeit gut aufgehoben. Die Trainingsübungen sind sehr abwechslungsreich, machen Spaß und sind gleichzeitig effektiv. Der Trainingsort ist wunderschön gelegen und die tolle Aussicht macht jede Einheit noch angenehmer. Rundum absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach toll, dass die Babys und Kinder mitkommen dürfen! An der frischen Luft etwas für sich selbst zu tun und gleichzeitig das Baby dabei zu haben, ist eine wunderbare Kombination. Ramona hat nicht nur ein Auge auf die Mamas, sondern gleichzeitig auch auf die Kinder und Babys das gibt ein gutes Gefühl von Sicherheit. Eine perfekte Möglichkeit, etwas für Körper und Seele zu tun, ohne dabei auf sein Baby verzichten zu müssen.
Jacqueline B. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus ME-Time und Zeit mit meiner Tochter verbringen und dabei fit werden, einfach toll <3
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, vor allem mit Musik. Dass sie mich da hatte,wenn sie mich brauchte.
Eileen S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Super gute Auslastung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viele schöne Spielsachen. Die Kinderspiele sind wirklich eine schöne Abwechslung im Programm. So kommen alle zum Zuge.
Mareike D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die positive und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das freie herumkrabbeln, die Übungen mit dem Babygurt und die Übungen, wo es eingebunden war!!
Nadine M. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Cornelia hat es super gemacht, sie hat sich sowohl für die Mamas und die Babys Zeit genommen, alles super erklärt und die Harmonie hat gepasst. Es war für die Babys schön zu spielen und für die Mamas super um fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal mit Gleichaltrigen Babys zu spielen. Die Mitsinglieder waren super gestaltet und begleiten uns nun auch zuhause.
Lisa K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich zu bewegen oder auch mitzumachen
Anna K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen
Miteinbeziehen der Kinder
Motivation durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Sandra L. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Cordelia die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit fürs Baby mit Liedern im Kurs
Julia F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Motivierte anleiterin . Trotz baby dabei war es irgendwie auch Zeit für mich.
Das gefällt dem Baby:
Der elefantenmarsch
Die startrakete
Miriam L. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mein Baby ist dabei, macht Übungen mit und hat Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Er konnte so viel spielen wie er wollte, muss nicht zwingend mitmachen wenn er keine Lust hat
Jacqueline M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die super nette Kursleitung, welche auf individuelle Bedürfnisse und Beschwerden Rücksicht genommen hat und trotzdem einen gefördert und gefordert hat.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit mir zusammen war und zum Schluss auch einfach zu anderen Babys gekrabbelt ist und dort gespielt hat während ich weiter Sport machen konnte
Marina V. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Alles spitze
Das gefällt dem Baby:
Alles spitze
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kommunikation und den Austausch. Ich mag die Übungen und den Sport mit baby. Ich finde die Trainer sehr gut und freue mich schon auf die nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub er fand es spannend neues zu entdecken. Neue Lieder und Spiele kennenzulernen.
Monika D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Freundliche im Kontakt und sehr kompetente Trainerin. Spiele für die Kinder. Workout.
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, verschiedene Spielzeugen.
Sabrina F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin - tolle Atmosphäre !!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kids
Veronika P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
- Sport für mich und das Baby ist dabei
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys
- die Babyeinheiten
Olivia S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich und das Baby wird mit eingebunden - perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Tüchern und Apfelkuchen backen ????
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, spürbare Verbesserung der Fitness, viel Spaß für alle Beteiligten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Singen und Mitmach-Übungen, Spielzeug
Antonia R. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Weil man zum einen aufgenommen wird als würde man sich schon Jahre lang kennen. Man darf auf eigenem Nivea sein Sport durchziehen.
Kurz und knapp: es gibt wenige Momente im Leben wo ich mich auf Sport freue, aber zu diesem Kurs gehe ich gerne.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :) und natürlich das sie sich frei bewegen kann.
Stefanie P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist klasse gute musik kennenlernen anderer Mamas
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
