Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Pamela C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue Übungen, die eingesetzten Materialien ( Fitnessband, Gurt, Noppenkissen ect.) gute Balance zwischen den einzelnen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte der Babys untereinander. Die Kleinen wurden mit einbezogen in Übungen. Beschäftigungsmaterialien
Claudia J. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ein netter Kurs in richtiger Gruppengröße.
Jede Stunde waren neue Übungen dabei, die auch zu Hause umgesetzt werden können, da man keine weiteren Sportgeräte benötigt.
Das einbringen der Babys in diese Übungen ist einfach und spielerisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Rassel-Ei wurde jede Woche aufs Neue entdeckt.
Das Agieren im Zusammenspiel der Übungen und die netten Ideen und Kombinationen der Babyfitness bereiteten meinem Baby immer viel Freude.
Sarah M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen und die angenehme Atmosphäre. So macht es Spaß, auch wenn es anstrengend ist.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen vor allem die wiederkehrenden Rituale, Sing- und Bewegungsspiele.
Verena G. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ramona macht ein super Sportprogramm gepaart mit Kinderliedern. Es macht viel Spaß und man kann sich jeder Zeit ohne schlechtes Gewissen um das Baby kümmern. Man merkt, dass sie willkommen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze tolle Spielzeug und die anderen Kinder
Catherine M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach alles die Übungen und die Kursleiterin?
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, sie war happy mit anderen Babys zusehen und hören.
Jasmin L. mit Baby Tom Hagen
Das gefällt der Mama:
Trainerin, abwechslungsreich, schon anstrengend aber im Positiven Sinne für die Fitness ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Abwechslung durch Babyspiele und einbeziehen der kleinen
Juliane S. mit Baby Mika Elias Robert
Das gefällt der Mama:
Die Zeit draußen an sich mit den schönen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Zeit an der frischen Luft.
Lea P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass Simone uns jedes Mal wirklich abgeholt und motiviert hat. Ich hatte richtig Spaß mit so einer kompetenten und sympathischen Kursleitung Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby hatte viel Spaß neue Gesichter zu sehen und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Außerdem hatte er viel Spaß bei den verschiedenen Liedern die für die Kinder eingebaut wurden, welche wir auch zuhause regelmäßig singen.
Carolin D. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter
Laura P. mit Baby Amaro
Das gefällt der Mama:
Der Kurs, war sehr abwechslungsreich, ich habe jetzt bereits das zweite Mal teilgenommen. Judith ist wirklich super lieb und der Kurs macht echt Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, haben unserem kleinen sehr gut gefallen sowie die verschiedenen Spielzeuge vor Ort. Die Übungen mit Baby, Begrüßungen und tast Lieder. Sowie der Staubsauger ??
Ines A. mit Baby Leni Lou
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern
Babies wurden mit einbezogen
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen
Spielen
Theresa T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Varianz an Übungen, Alternativen falls Baby nicht mit machen möchte/kann, Austausch mit Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama Übungen zu machen
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Zeit mit den Kleinen. Die Mischung aus bekannten Übungen und neuen Herausforderungen - Tabata war mega! Bei Annika macht es einfach mega Spaß, es gibt viel zu lachen und Sie motiviert einen sehr, alles zu geben und noch ein bisschen mehr :-)
Das gefällt dem Baby:
So viel Aktion, ich liebe es den Mamas zuzuschauen, die eine oder andere Übung noch schwerer zu (extra Gewicht ist doch gut oder?) Die anderen kleinen Mäuse und die Spielmöglichkeiten sind natürlich auch super. Gute Mischung für Entdeckerfreude und nicht zu viel Aktion. Auf jeden Fall empfehlenswert!
Jessica S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr auf die Bedürfnisse der Kleinen geachtet und das Programm je nach Stimmung der Kleinen toll angepasst. Liebevolle und sehr gut ausgebildete Trainerin, die den Fokus immer wieder gut auf die Körpermitte und den Beckenboden setzt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder als Rituale zu Beginn und zum Schluss. Die gemeinsame Zeit mit anderen Babys im selben Alter!
Annette D. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und die Trainerin ist stets motiviert
Das gefällt dem Baby:
Leider bekommt sie durch die Online-Variante nicht viel mit, aber die Kinderlieder gefallen ihr
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die intensiven Übungen, die motivierte trainierin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Musik, das Spielzeug
Lisa J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der ganze Kurs sehr gut.
Lauras postive Art steckt einfach an und es macht sehr viel Spaß mit ihr Sport zu machen. Die Übungen sind toll und die Stimmung ist immer gut. Mama und Kind / Kinder fühlen sich einfach wohl. Ich mache den Kurs schon langer Zeit mit. Ich kann ihn von Herzen weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kindern macht der Kurs genauso viel Spaß.
Laura kümmert sich toll um alle Kinder und geht auf die Bedürfnisse so toll ein. Beide meine Kinder haben Laura total ins Herz geschlossen. Es ist eine schöne Abwechslung aus Spielzeit für die Kinder und Mitmach-Spielen.
Laura R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Trainer Basti hat es sehr abwechslungsreich gestaltet und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, Mama bei Liegestützen ins Gesicht patschen, Armübungen mit Baby
Ellen K. mit Baby Daven
Das gefällt der Mama:
Effektives Training und eine angenehme Atmosphäre. Die Leiterin war auch supernett ????. Ich würde diesen Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind wurde immer miteinbezogen, die Musik und der Umgang mit anderen Babys hat Spaß gemacht.
Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Dass es einer Mama möglich macht trotz Kind einen kurs zu belegen. Man muss nicht nach einem babysitter suchen sonder kann das Kind einfach mitnehmen. Machts einfacher! Und man befindet sich unter Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war durch die hervorragende Atmosphäre sehr entspannt und fühlte sich sehr wohl mit den anderen Babys. Auch das mitsporteln im Gurt fand mein Sohn sehr gut
