Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadia W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern, gute Motivation durch Alina
Das gefällt dem Baby:
Mama ist glücklicher
Anja A. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die netten Mamis, Kati, die unterschiedlichen Übungen und Abwechslung und das es locker abläuft und man sich auch mal unterhalten kann.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln spielen und interagieren mit den anderen Babys und Mamis
Kristina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist großartig, ich mag es, vormittags Sport zu machen und kann mein Baby einfach mitnehmen. Unsere Kursleitung war einfach großartig und hat ein so effektives und vielseitiges Training geboten. Ich fühle mich einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Singen, Kontakt mit anderen Babies
Elisabeth L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Ich bin selbst Physiotherapeutin mit Beckenbodenfortbildung und muss sagen, dass Carmen so sympathisch und fachlich perfekt den Kurs gegeben hat. Ich hätte keine Verbesserungsvorschläge
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er war froh, dass der Kurs online war und er einfach schlafen konnte ohne das Haus zu verlassen ;)
Christina G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
FdB ist eine tolle Möglichkeit mit dem Kind zusammen Sport zu machen. Die Kinder sind mit eingebunden und gleichzeitig wird auf ein effektives Training der Mütter geachtet. Besonders wird auf Beckenboden oder Rektusdiastase geachtet, was man sonst in keinem anderen Training findet. Auch der Austausch mit anderen Müttern macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können bei Mama sein oder frei spielen. Gleichzeitig haben sie den Austausch mit Gleichaltrigen mit der Sicherheit von Mamas Anwesenheit. Außerdem gibt es immer wieder Spiele/ Übungen bei denen sie direkt mit eingebunden sind
Birgit A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Mitmachlieder, die Übungen, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, wo mit dem Baby agiert wird.
Belinda T. mit Baby Ileya
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist einfach eine tolle Trainerin sie lässt sich für die Mamas und die kleinen immer was neues einfallen :) und ich mag einfach ihre offene Art :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug z.b das kletterdreiexk und der Tunnel kamen immer gut an. Als sie noch kleiner war fand sie es einfach toll in dem Gurt. Und die bunten Tücher gefallen ihr immer noch
Nora L. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
-angenehme, entspannte Atmosphäre
-Unterstützung, wenn Baby mal keine Lust hätte
-Gut machbare und trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
-Babylieder
-Babyhantel :)
Annika L. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll dass Mama und Baby vollwertig angenommen und im Programm mit einbezogen werden.
Super Musik
Tolles Workout
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist immer sehr aufmerksam und hat Spass ...
beim beobachten der anderen Kids
beim Sport mit Mama
beim Lieder singen
Anna P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen, viel Spaß und ein gutes Gefühl nach der Stunde ?? die Babys waren gut versorgt und man konnte sich gut auf die Übungen konzentrieren ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys. Das freie bewegen in einem gesicherten Raum.
Nathalie F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man Sport machen kann und das Baby mit darf und auch noch integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und direkt bei Mama auf der Matte liegen
Hellen T. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, ist abwechslungsreich. Für junge Mütter angemessen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder, Kontakt mit anderen Babies
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Das es seit mehreren Kursteilnahmen immer noch Spaß macht und ich es auch dran merke das ich einen kleineren Gürtel jetzt nutzen kann :-)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß mit Wasser und den tollen Spielen zwischendurch.
Sandra K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das es mich gefordert hat und ich am Tag später auch gemerkt habe, dass ich etwas getan habe.
Das gefällt dem Baby:
die vielen neuen unbekannten Spielsachen.
Jessica A. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Beschäftigung für die Kinder, die tolle Art der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, und dass es jedes Mal etwas anderes zum Spielen gibt.
Desirée S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Trotz der Gruppe, wurde auf individuelle Bedürfnisse eingegangen.
Die Gruppe war toll, wir hatten jede Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mochte es einfach im Wasser zu sein und sie hatte Spaß, Zeit mit anderen Babys zu verbringen.
Julia T. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die gute Vereinbarkeit von Sport und Zeit mit dem Kind. Sowie auch die gute Mischung aus Übungen und Kinderspiele.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, das Spielen und die Musik.
Sophie B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, auch weil Sie sich nebenbei super um die Kinder gekümmert hat und war stets bemüht den Mama's den Rücken freizuhalten Die Stunden waren immer überzeugend und haben Spaß gemacht. Der Muskelkater blieb nie aus.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder konnten sich frei bewegen und hatten immer Abwechslung an Spielsachen. Auch wurde musikalisch ind sportlich auf sie eingegangen. Wir hatten riesen Spaß.
Leonie H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin hat uns alle Übungen erklärt und vorgemacht, sie hatte viel Geduld und ist individuell auf den Leistungsstand der einzelnen Kursteilnehmer eingegangen. Sie war sehr Verständnisvoll. Die Kurse haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Melanie M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr intensiv und effektiv und hat meine Erwartungen übertroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und natürlich auch die anderen Kinder.