Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karola S. mit Baby Fiona-Marie
Das gefällt der Mama:
Das man an seine Grenzen gebracht wurde. Und man sein Körper neu und besser kennen gelernt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die spiele für die kinder
Isabel B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die entspannte athmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Wenn man für mich persönlich etwas ändern könnte wäre es die Uhrzeit. Um 9 fertig am Becken zu sein war immer etwas sportlich
Jessica T. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Alles! Es ist eine super Mischung zwischen Einheiten für die Mamas und für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Das Laufspiel :D Zeit mit Mama verbringen und mit neuen anderen Spielsachen spielen
Roswitha D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Immer eine sehr gute Stimmung, tolle Übungen und eine super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und schöne Mitmachspiele.
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, angepasst auf die Bedürfnisse des Kindes und der Mutter
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Bespaßung ????
Louisa B. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt und beobachtet, ob man die Übungen richtig ausführt.
Generell hat der Kurs viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das kleine Schiffchen. Meine kleine hat viel gelacht
Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Es macht so viel Spaß usb gleichzeitig macht man was für seine Fitness. Das kommt in Mama Alltag leider oft zu kurz.
Der Austausch in der Gruppe ist auch oft super hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys gefällt meiner Tochter sehr. Zwischendurch gibt es immer wieder Programmpunkt für die kleinen. Sie sind Teil der Stunde.
Josephine H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Toller Umgang mit den Babys und Einbeziehung der Kleinen in viele Übungen
Kontakt und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Eng bei Mama Dank Übungen in dem Gurt bzw. in der Trage
Kontakt zu anderen Babys
Ulrike L. mit Baby Samuel_
Das gefällt der Mama:
Ich finde alle Übungen super und man merkt das der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und hat die Übungen genossen.
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das ist schon unser x-ter Kurs. Es wird nie langweilig. Katrin ist motivierend und überlegt sich immer etwas neues was uns zum glitzern bringt.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Blödsinn machen mit anderen Kindern, immer mittendrin zu sein und bei Bedarf eng an Mama gekuschelt sein. Das ständige Snacken ist auch sehr beliebt.
Marina V. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Alles spitze
Das gefällt dem Baby:
Alles spitze
Nathalie S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien
Katja H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es war super anstrengend und effektiv, und das alles, ohne einen Babysitter suchen zu müssen :)
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsspiele
Kristin A. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Guten Kombi zwischen Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele
Anja G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport auch gute Möglichkeit zum Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Konny K. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
Alles!! Ein ganz ein schöner Kurs und die Kursleiterin Alexandra Reiter ist mit Herz und Seele dabei. Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Sunny war tiefenentspannt danach und das erste Kennenlernen mit Babys war sehr interessant ;-)
Ina S. mit Baby Nomi
Das gefällt der Mama:
Neben der Babyftreundlichen Stimmung durch Kati selbst und deren sportlicher Einbindung gefallen mir die Übungen und die Fitness.. Ich habe jedes Mal Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babies in sportliche Aktivitäten, flexible Zuwendung zu den Babies zb durch Lieder, wenn deren Stimmung kippt und Kati ist einfach auch sehr Baby-freundlich ??
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Heike war super motivierend ????
Das gefällt dem Baby:
Super kleine Lieder zum spielen mit den Kleinen Schätzen ??
Raphaela S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren und gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mama zuschauen wie sie sich bewegt, mit anderen Babys zusammen sein, die Übungen wo sie mitmachen durften
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
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