Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessübungen, die sehr motivierend begleitet werden. Nebenbei liebevolle Bespaßung der Kleinen, damit die Mamis auch mal Übungen alleine machen können. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs. ??????
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, gemeinsame spielerische Übungen und tolles Spielzeug! ????
Büsra P. mit Baby Layell
Das gefällt der Mama:
Annas liebevolle und herzliche Art !
Außerdem immer sehr strukturiert und effektive Trainingseinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Mit Anna zusammen zu tanzen :)
Alena P. mit Baby Lilly Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Übungen & eine gute Möglichkeit, um mit Baby sportlich aktiv zu sein.
Rundum gelungen! Ich mache gerne weiter.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. Das Spielzeug. Den Mamis zuzuschauen, bei Übungen mitzumachen & die anderen Babys.
Jasmin K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra hat uns super durch den Kurs geführt.
Der Kontakt zu anderen Müttern mit gleichaltrigen Kindern ist schön.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ist schön für die Kinder.
Sie lieben das Spielzeug was Sandra immer mitbringt.
Marie T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin: hat uns immer wieder korrigiert und ist auf Fragen eingegangen.
Sie hat uns immer wieder erinnert, den Beckenboden anspannen.
Die Mischung aus Sport und was für die Kinder. Guter Aufbau.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum, konnte sich überall bewegen, keine Gefahren.
Die Liederauswahl, die Spielsachen und die anderen Kinder.
Jennifer B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abgestimmtes fitness program Auf mamas
Das gefällt dem Baby:
Brassils ????
Kristina E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die kontinuierliche Steigerung von Stunde zu Stunde... es wurde nie langweilig und immer etwas anstrengender (im positiven Sinne).
Das gefällt dem Baby:
Im allgemeinen der gesamte Bewegungsablauf der Teilnehmer in Kombination mit Musik und der große Spiegel.
Sophie K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinbeziehen der Babys
Der Theorieteil
Möglichkeiten für individuellen Austausch
Alltagstauglicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
Carmen hatte eine super einfühlende Art und ging super mit unserem Sensibelchen um :)
Michael A. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs mit sportlich anstrengenden Momenten gepaart mit spielerischen Elementen für Jule
Das gefällt dem Baby:
Große Spieleauswahl
Raketenstart
Kitzelmonster
Liegestütze
...
Tanja G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Jana hat einen echt motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das sie mit einbezogen wurden
Kathrin G. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tana ist ein toller Coach. Sie ist auf die Bedürfnisse der Frauen eingegangen und mit ihr hat die Fitnessstunde einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es gab eine reichliche Auswahl an Spielzeug und Tana hat die Kinder gut in der Trainingseinheit integriert.
Marina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach klasse! Sie hat immer gute Musik, tolles und abwechslungsreiches Training und immer eine ansteckende positive und motivierende Art.
Ich bin ganz happy!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gern draußen an der frischen Luft und schläft meist im Kinderwagen, wenn das nicht der Fall ist, bemüht sich die Trainerin sehr ums Baby, dass ich meine Übungen fleißig weiter machen kann.
Mutti happy = Baby happy ????
Silvia W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für mich und den Parts für die Kleinen, die an das jeweilige Alter angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit viel Bewegung waren immer besonders angesagt.
Lisa H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und engagierte Trainerin, gute Übungen, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Übungen und einfach nur dabei sein und zugucken
Lara E. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit, die gute Atmosphäre war echt ein super Kurs (:
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer Spaß gehabt die Babys sind super eingebunden worden (:
Elena S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jennifer D. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Super Integration von den Babys in dem kurs.
Wenn Silke gemerkt hat dass die Babys unruhiger werden hat sie eine Einheit für die kleinen dazwischen geschoben
Das gefällt dem Baby:
Vielen Spiel Sachen und die Positive Art von Silke
Kathrin P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm, beste Trainerin, toll für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das sporteln, das kuscheln
Silke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby mitzubringen, war für mich ein absolut wichtiger Grund, da ich bzw. Wir leider keine Betreuungsmöglichkeiten haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es anscheinend sehr entspannend da es zu 90% des gesamten Kurses geschlafen hat ????
Stefanie P. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches und abwechslungsreiches Training, Nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
