Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa K. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat das Training abwechslungsreich gestaltet, kompetent angeleitet, die Kinder eingebunden (auch, wenn sie alle noch sehr klein sind) und hatte eine motivierte Ausstrahlung.
Das gefällt dem Baby:
Der "Abschlusstanz" :D
Susann W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für die Mamas und schöne Einbindung der Babys. Peggy hat sich unserem Tempo angepasst uns aber auch toll motiviert durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Musik und die Bewegung.
Samantha L. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das zusammen spiel mit sport und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde
Juliane K. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Das tolle Konzept und sie super motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich frei zu entfalten
Nina H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm und die Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit - es hat genau zwischen aufstehen und Schläfchen gepasst (und dass es im Nachbarort war und die Fahrt deswegen kurz ;)
Kseniya D. mit Baby Dea
Das gefällt der Mama:
Pure Motivation , nette Leute und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und plantschen im Wasser
Larissa B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
- Freundliche Trainerin
- abwechslungsreiche Übungen
- hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- schöne Kinderlieder
- Übungen mit Mama zusammen
- spielen mit den anderen Babys
Anna H. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Der vorbereitete Raum
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Das Eingebunden werden uns Training
Viktoria B. mit Baby Pheline
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre und die lockere Art
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys (vermute ich mal)
Eva T. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super Trainerin, zudem ist die Location wirklich super
Das gefällt dem Baby:
Ich genieße die Verbindlichkeit einmal pro Woche eine feste Zeit zum Sport zu nutzen. Das Baby kommt dabei auch auf seine Kosten. Mittlerweile haben sich sogar richtige Freundschaften entwickelt :)
Anna B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Dana gibt such mit Ihrem Kurs immer sehr viel Kühe und nimmt auch uns und die Kinder immer acht. Mache weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre.
Rebecca P. mit Baby Louan
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Stunde Sport im Freien
Angepasst an die Babys
Abwechslungsreichen Treffpunkte
Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die läufe im sportbuggy
Beobachten der anderen Mütter
Vormittagsschläfchen in der Natur / an der Luft
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Kind in einer Gruppe Sport machen könnte. Mit den anderen Mamas könnte man sich austauschen.
Und die Trainerin hat es richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich im Raum frei bewegen konnte. Das Spielzeug was jede Stunde anders war. Und auch ein bisschen der Kontakt zu anderen Babys.
Lisa R. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, gute Anleitung, "Korrektur" der Ausführung von Übungen wenn nötig, super Trainerin <3
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein, die Musik und das Singen, die anderen Kinder
EvA S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
- Einbindung der Kinder in die Fitness
- Kinder können spielen, wenn sie Pause haben
- man lernt neue Leute kennen
- Trainingseinheiten
- ausgelassene Stimmung
( Stillen und zu spät kommen möglich)
Das gefällt dem Baby:
- die Babyfitnss besonders der Apfelstrudel
- der Schneebesen
- ausräumen der Schränke
- andere Kinder treffen
- Kim die Fernbedienung klauen
Kurz um ich darf Kind sein und mich wohlfühlen
Annika B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne strukturierte Stunde
Kind toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder
Chiara R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super tolles sportprogramm!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Kontakte mit den anderen Kindern
Stephanie S. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent und das Konzept gut durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder, die von der Trainerin gut eingebracht worden sind und auch der Umgang mit den anderen Babies.
Biagia F. mit Baby Davide
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen , unter anderem Mütter zu kommen und natürlich der Sport , was für mich und meine Fitness zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und seine Mama beim Sport zu beobachten.
Fabienne K. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art der Trainerin, dass mal wider wirklich alle Muskelgruppen beansprucht wurden und man auch viele Tipps bekommen hat für die Umsetzung daheim
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder konnten frei entscheiden ob sie mitmachen wollen oder spielen, keines hat gestört und alle haben auf die Kinder geachtet und die kleinen Spiele mit den Kindern haben ihnen viel Freude bereitet
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