Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Alles, die Trainerin und die abwechslungsreichen und intensiven Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Freunde zu treffen und mit ihnen spielen zu können
Tina Caroline M. mit Baby Yasin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die offene Art von Johanna
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennen zu lernen :)
Susan S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während vor und nach der Einheit
Der Austausch zwischen den Teilnehmern und Anleiter
Information über Muskelaufbau
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen
Und bekam frische Luft
Jasmin K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra hat uns super durch den Kurs geführt.
Der Kontakt zu anderen Müttern mit gleichaltrigen Kindern ist schön.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ist schön für die Kinder.
Sie lieben das Spielzeug was Sandra immer mitbringt.
Melanie R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Spaß beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, draußen sein
Stefanie S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sympathische Trainerin, Baby wird mit einbezogen und ich spüre und sehe Veränderungen. Zu Corona Zeiten online Training. Es hat mit viel Spaß gemacht. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Das er, wenn er wach war, nah bei mir sein konnte. Die Singspiele.
Sandra L. mit Baby Lina Marleen
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war super! Von der Leitung bis zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da ich nur im Zoom teilgenommen habe, kann ich leider nichts dazu sagen!
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper, liebe Kursleitung, hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit eingebunden
Janett L. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
- Die Kombination aus Übungen für Mama als auch Baby
- Übungen im Gurt zusammen mit Baby
- überhaupt die Möglichkeit zu haben während der Elternzeit Sport zu machen
- dass die Übungen anstrengend waren, aber dass auch respektiert und wertgeschätzt wurde, dass der Körper nach einer Schwangerschaft evtl noch nicht wieder "funktioniert" wie vorher
- dass die Kursleiterin, wenn möglich, sich um die Babys kümmert, damit Mama eine Übung machen kann
Das gefällt dem Baby:
- dass es sich frei bewegen kann und nicht als störend empfunden wird
- dass extra Spielzeug für die Babys vorhanden ist
- dass andere Babys da sind
- die Übungen/Kinderlieder für Babys
- der Körperkontakt während der Übungen im Gurt
Anna M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich und Übungen abwechselungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Musik und sportliche Aktivitäten, das er auch mit machen dürfte.
Eva-Maria R. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so viel Spaß haben und ich mich bissl effektiv bewegen kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, die verschiedenen neuen Spielsachen, die Eugenia immer mitbringt!
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin, abwechslungsreiche Übungen für Mamas und Babys, und die Spielmöglichkeiten für die Kinder sind eigentlich so gut wie bei einer Krabbelgruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Krabbel- und Spielmöglichkeiten, neues Spielzeug, Einbeziehung durch verschiedene Lieder und Übungen.
Bianca L. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Petra Maier hat mit unermüdlicher guter Laune, Herzblut und Leidenschaft den Kurs abwechslungsreich gestaltet
Einfach toll !!!! Danke dafür
Das gefällt dem Baby:
Den erwachsenen zuschauen, Kinder beobachten immer wieder neues Spielzeug. Am besten fand sie die gemeinsamen Spiele mit Mama zusammen
Maggy P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ,sehr freundlich ,super Stimmung und echt tolle Übungen und es wird auf einen eingegangen wenn Probleme bestehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer liebevoll mit den Babys umgegangen und auch auf den Babys eingegangen .Lieder ,kleine Spielsachen vor Ort .
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby bedeutet für mich, ich kann etwas für mich tun und gleichzeitig meine Tochter bei mir haben.
Das gefällt dem Baby:
Das viele spielen mit anderen Kindern und das gleichzeitige Rumklettern an Mama
Jenny P. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sandra ist bodenständig, humorvoll, locker und mag auch dicke Teilnehmer. Das fand ich am besten. Das ich mich begandelt gefühlt habe, wie eine, die eine Chance bekommt und nicht gleich als unsportlich abgestempelt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die leichten Tücher fand er immer gut. Das Spielzeug war nicht so interessant. Aber die trinkflasche und die zum Spielen hingelegte spülbürste sowie die vielen Spiegel haben Florian echt gefallen.
Julia U. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
- liebevolle und freundliche Kursleitung <3
- interaktive Übungen fürs Baby
- Abwechslung
- Austausch am Anfang der Stunde
Das gefällt dem Baby:
- immer was zu gucken!
- verschiedenes Spielzeug, was es zu Hause nicht gibt
- Sing-Spiel-Übungen, wie z.B. "Apfelstrudel"
Janin B. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
war sehr abwechslungsreich, die Trainerin Chrissi war super --> eine sehr gute Kommunikation und sehr hilfsbereit, man wurde ordentlich ausgepowert
Das gefällt dem Baby:
es gab viel Spielzeug, die Kinder konnten sich frei bewegen, sie wurden gut miteinbezogen, es gab jede Woche etwas Neues zu entdecken
Anna-Lena T. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die familiäre Atmosphäre und die Berücksichtigung von individuellen Wünschen gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen die Kinder im Sportprogramm integriert wurden,
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in FröndenbergLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Fröndenberg werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
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