Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lea G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tessa war zur jeder Kurseinheit super vorbereitet und hat mich als Person bestärkt. Es hat mega Spaß gemacht sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder wurden kennen und lieben gelernt.
Kathrin H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm. Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen ????
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und vor allem Steffis Power ubd ihre mitreißende, motivierende Art! Hier gibt es ein sportliches Miteinander und kein Bodyshaming. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Power - Spaß - Motivierend
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Austauschen mit ander mamas, Trainer
Super Training immer für jedes Körperteil was dabei genau richtig zum schwitzen, super Musik
Die Abwechslung zwischen Sport machen und Baby bespadsen und singen,
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir
Das rum hüpfen im Gurt
Die Musik Lieder
Stefanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es tut einfach jedes Mal gut was für sich zu machen!
Die Stunden sind abwechslungsreich, motivierend und anspruchsvoll! Immer für jeden was dabei! Ich freue mich jeden Woche darauf und werde auch weiterhin den Maxikurs besuchen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Felixist immer gerne im Maxikurs dabei... Er erkundet mittlerweile den ganzen Kursraum und ist immer mit voller Freude bei den Übungen dabei, wenn die Babies miteinbezogen werden
Christina H. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Wieder in Bewegung zu kommen..muskeln zu stärken die nach der Geburt nicht mehr beansprucht wurden
Das gefällt dem Baby:
Raum zum Spielen, neue Eindrücke, Lieder auf Mamas Arm
Sylvia S. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und dass man das Baby zum Sport mitnehmen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die anderen Babys
Svenja N. mit Baby Isabella Victoria
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre und der gemeinsame Sport.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist 4,5 Monate
ich kann sie noch nicht fragen ????
Sofia Y. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Richtiges Training und kein langweiliges Mama-Schon-Training.
Das gefällt dem Baby:
Babys werden super integriert!
Mandy M. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung am eigenen Workout, dem spielerischem Fitness mit Baby sowie die Übungen für die Kinder. Tolle Musikauswahl und für jeden etwas dabei. Jede Bewegung ist ausführlich erläutert worden und auf Wünsche und Anregungen wurde immer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer abwechslungsreiches und wechselndes Sielzeug bis hin zu Alltagsgegenständen sowie auch Turngelegenheiten für die Babys aufgebaut worden.
Ina A. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Alles !
Selina S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreich
-freundliche, verständnisvolle Trainerin
-guter Austausch
-sportlicher Ausgleich
-schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Babys
-Bewegung
-freundliche Umgebung
-schöne Lieder
-spielen mit anderen
-viel Lachen
Stephanie B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nadine ist super lieb und immer gut drauf.Das tanzen mit den kleinen Mäusen ist intensiv und wirkungsvoll mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Baby Routinen zwischen durch ????
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es war eine prima Anleitung mit Tipps und Ratschlägen für verschiedene Situationen im Alltag mit Baby. Die Übungen waren bzw. Sind gut umzusetzen und man behält sie Dank des Handouts für im Kopf. Die Atmosphäre war immer sehr entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus mochte die Lieder sehr gerne oder wenn sie uns bei den Übungen beobachten konnte.
Sina H. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass man als Mama Sport machen kann und sein Kind dabei hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen und wie wir Frauen unsere Übungen gemacht haben fand er witzig.
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Besonders die Atmosphäre. Jede Stunde war gut vorbereitet und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Und die Flexibilität, dass wir mit über einem Jahr noch bei den Minis sein durften, da es von der Uhrzeit für uns am besten gepasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Mitte, die Babyeinheiten, dass Tina sehr oft mit ihm Ball gespielt hat und der Kontakt zu den anderen Kindern
Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Verena M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Alles super, nette Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Karina D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die mit viel Spaß und ein wenig Belustigung durchgeführt wurden. War eine super lockere Atmosphäre und keiner musste sich schämen, auch ich nicht, die einen easy Schritt nicht auf die Kette bekommen hat ????
Der Austausch unter den Müttern war auch super, so knüpft man doch Kontakte. ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat so gut wie alle Kurse verschlafen, es war auch allerdings leider nur der Rückbildungskurs.
Lisa B. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Vivien ist eine super trainieren und hat ein abwechslungsreiches Programm gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys hat meiner Tochter gut gefallen.
