Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nancy H. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Kleine Rübi Gruppe vor Ort und nicht Online. Tolles Konzept in dem auf mama und kind geachtet wird. Zudem gab es tolle Tipps für den Alltag die sich super integrieren lassen. Top Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Was meine .aus glaube am besten gefallen hat war der kontakt zu gleichaltrigen Baby was ja aktuell keine selbstverständlichkeit ist mit Corona.
Jennifer T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das man auch mit Kind zum Sport kommt, den Kontakt zu anderen Müttern und die Kursleitung auf jeden einzelnen eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und das es mit einbezogen wurde.
Eileen B. mit Baby Lilith (lili)
Das gefällt der Mama:
Es war Lustig und sehr anregend ....das Miteinander und den Ansporn der Trainerin. Lädt zum mitmachen ein.
....immer wieder gern
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Kindern
Dorothee G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Babys können miteinander spielen. Es gibt immer Abwechslung bei den Spielzeugen aber vor allem auch bei den Übungen für die Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und die Erkundung der verschiedenen Spielzeuge.
Nadine G. mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Sport in netter runde und Kontakte mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und andere Kinder
Chantal C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Kurs mit einer tollen Trainerin, gute Musik und ordentlich Fitness für die Mama! Einfach super !
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder und den Kontakt zu den anderen Babys.
Greta K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze und Musik
Natalie B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und nette Mütter mit Kinder. Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hat meistens geschlafen (zum Glück). Und schön dass die Trainerin das Baby auch in den Arm genommen hat, damit man Sport machen konnte
Jana Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Wieder etwas für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei dem Sport dabei war und "mitmachen" konnte
Julia D. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen; Muskelkater an den nächsten Tagen, der zeigte, dass es sich gelohnt hat; tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kindergerechte Übungen; gemeinsamen Übungen; Bewegungslieder
Kathrin R. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit Sport mit Baby zu machen um wieder fitter zu werden
Das gefällt dem Baby:
War immer mit dabei bzw. einbezogen
Nica T. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sport, in dem man sein Baby mit einbringen kann. Es ist anstrengend, aber genau richtig. Man schafft die Übungen gut, merkt aber dass man was getan hat, was wiederum ein gutes Gefühl gibt.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied. Und wenn ich mich verausgabt habe, indem ich sie immer von einer Seite zur anderen rüber heben musste, da hat sie besonders gelacht.
Lisa D. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Übungen für Mami alleine, mit Kind und Sachen nur für das Kind.
Abwechslungsreiche Übungen für Bauch, Beine, Po, feste Rituale zum Anfang und Ende.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen mit Kind, Kontakt zu anderen Babies.
Denise B. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby, tolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
musikalische Übungen, Lieder für die kleinsten
Katja T. mit Baby Maylin
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert und eine tolle Gruppe! Gemeinsam Sport machen macht einfach Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Musik
Jennifer S. mit Baby Almina
Das gefällt der Mama:
Sport im Freien
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Ramona H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Mama & Baby können zusammen Sport machen.
Tolle Übungen & super Kursleitung ;-)
Ich fand alles top und werde es auch ein 3. Mal buchen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys
Mama Zeit alleine :)
Die Baby Übungen
Er war danach immer sehr müde, also komplett ausgepowert! ;-)
Miriam G. mit Baby Dan
Das gefällt der Mama:
-Gutes Anspruchsniveau
-freundliches Klima
Das gefällt dem Baby:
-individuelles Miteinbeziehen in den einzelnen Aktivitäten
-tolle Spielsachen werden zur Verfügung gestellt
Ann-Kathrin G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Man kann in Ruhe Sport machen mit Baby und benötigt keinen extra Babysitter. Es stört auch keinen, wenn die Babys einen schlechten Tag haben. Die Kursleiterin übernimmt auch gerne die Aufsicht, damit die Mamas ihre Übungen machen können.
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für jeden machbar. Gleichzeitig auch sehr wirkungsvoll. :-)
Die Kursleiterin ist immer super lieb, geht auf Wünsche ein und unterstützt die Mamas, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys. Die Babys können sich frei bewegen und auch mal Übungen auslassen ;-).
Super gutes Konzept !
Annika S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega sympathisch und mit Herz dabei. Es ist eine gute Mischung aus Sport für Mama und Interaktion für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die "Löwenjagd"
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