Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica R. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Jenny ist einfach ein Herzensmensch, liebenswert, lustig und unheimlich motivierend. Wir haben jetzt schon 3 Kurse hintereinander gemacht und ich bin jetzt schon traurig, wenn mein Sohn nach dem 4. Kurs im Sommer zu alt dafür wird.
Das gefällt dem Baby:
Lenny hat super viele Spielmöglichkeiten und auch die eingebundenen Übungen findet er witzig. Das Miteinander allgemein genießen die Kleinen glaube ich sehr
Judith V. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Flexibilität, Singspiele für Kinder, besonderes Augenmerk auf Körperhaltung
Das gefällt dem Baby:
Das freie Krabbeln und Kennenlernen neuer Kinder
Vanessa M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Romina hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, geht individuell auf alle einzelnen ein und passt die Übungen bei Bedarf der Stimmung der Babys an.
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel Musik und der Einbezug bei manchen Übungsn
Julia G. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle Kusleiterin, tolle Stimmung, immer angepasste Übungen (an Babys Stimmung und das Wetter) .
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei Mama und der Kontakt zu anderen Babys.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Zwanglose Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
PLANSCHEN!
Nathalie S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien
Melanie E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
gute Übungen, anstrengend, nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Einbezug bei den Übungen
Romano W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und toll alleine mit unserer Tochter etwas zu erleben. Es war sehr sportlich herausfordernd, aber gut machbar - mit Effekt beim Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
- Spielzeug in der Mitte
- Musik und Bewegung
Jessica S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach wahnsinnig Spaß in der Gruppe zu trainieren und das Team war super super lieb ????
Die Möglichkeit die Übungen mit dem Baby zusammen zu machen, ist einfach super ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den vorhandenen Spielsachen und solange es nicht zu warm war auch die Übungen im Gurt ????
Livia U. mit Baby Lio Maxim
Das gefällt der Mama:
Ines ist eine super liebe und kompetente Trainerin, die immer gut gelaunt ist!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys
Katharina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin und super Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Leider nur in Cloppenburg, aber der Weg ist es wert :)
Cindy H. mit Baby Lara Marie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine tolle Kombi aus Aquafitness und Babyschwimmen. Es hat viel Spaß gemacht. Die Übungen waren immer unterschiedlich, aber sehr gut auf einander abgestimmt. Eine super Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys fand sie am besten. Aber auch die Spiele und Lieder waren toll. Die Babys wurden super miteinbezogen.
Jana B. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
ALLES!! Die Atmosphäre, die vielfältigen und effektiven Übungen, wie die Babies muteinbezogen wurden, die Musik und die Trainerin Anja - stets gut gelaunt und motivierend. Vielen Dank! :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen spaßigen "Tänze" und "Lieder" und die Übungen mit Mama zusammen.
Außerdem gab es immer viele neue Spielsachen zu entdecken.
Bit-Na F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Trainerin Sabine hat immer ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm angeboten. Die Atmosphäre war immer gut, trotz Einschränkungen aufgrund der Coronoschutzmaßnahmen.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys.
Anja S. mit Baby Ben Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama und Babysport sowie das individuelle Vorgehen im Kurs, je nachdem wie die Stimmung gerade ist. Die flexible Handhabung mit der aktuellen Situation und die schönen Ideen zum gemeinsamen Sport machen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichen Dinge wir oben und die schönen Spiele, die Mama kennenlernt.
Jacqueline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die hochmotivierte und sehr nette Leitung.
Das nette Ambiente mit den anderen Müttern und die tollen Fitnessübungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Babys
Janina M. mit Baby Jette Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Super nette Kursleiterin
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm
Lena F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das wir nie zu spät anfangen und die Zeit voll auskosten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Steffi S. mit Baby .
Das gefällt der Mama:
Der Sport in der Gruppe. Das und die stets gut gelaunte Antje motivieren und machen Spaß.
Praktisch war auch die relativ kurze Strecke zum Sportpark ; dass man nicht durch die ganze Stadt fahren muss.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs die kleine Trainingseinheit in dem Gurt. Später die Bewegungsfreiheit. Das Kennenlernen anderer Babys und Mamas und das "auf Mama rumklettern" :)
Natalie F. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette andere Mamas, ich bin definitiv fitter geworden:)
Das gefällt dem Baby:
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