Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolina Cunha C. mit Baby Ines
Das gefällt der Mama:
Die Nadine war echt Klasse. Es gab im Kurs eine Evolution von Übungen. Ich fände persönlich das online Kurs mit kleine Baby super, weil es kein sich gegenseitige gestört hat. Also ich würde es weiter empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Da das wir das zu Haus gemacht haben, immer Wan sie schlecht gelaunt war, konnte ich sie in Ruhe wieder beruhigt. Und die Umbegung war natürlich ihr bekannte.
Evelyn M. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Die Lieder für die Babys fand ich toll!
Und die Übungen für Bauch Beine Po. Für mich genau die richtige Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder
Mirjam M. mit Baby Antonius
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen und das Baby wird auf wunderbare Weise einbezogen.
Dianne ist immer super vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt den Kontakt zu anderen Kindern.
Dianne bringt für Kinder immer Spielsachen mit, die erkundet werden können.
Frauke B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und geht gut auf meine Bedürfnisse ein! Die Übungen sind einfach und effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Es fühlt sich wohl weil es sich immer frei bewegen kann und wenn es auf meinem Arm sein will kann es das auch jederzeit! Ich muss dabei nicht meine Übungen unterbrechen, dass ist sehr schön!
Natalie K. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass die Kinder in ähnlichen Alter waren. Die Übungen waren super. Kann man auch zu Hause alleine machen. Die Stimmung war toll. Und die Leitung der Gruppe Sandra ist wertschätzend mit uns umgegangen. Danke ????
Das gefällt dem Baby:
Bällebad ???? und die Musik
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Anna-Lena K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es war super, dass das Baby dabei sein konnte. So kann man auch als Mama wieder fit werden ???? Auch die Balance zwischen Aufmerksamkeit fürs Baby und Fitnessübungen für die Mama hat immer gepasst.
Prima war auch, dass die Gruppengröße eher klein gehalten wurde. So konnte die Leiterin auf jede Mama gezielt eingehen und die Ausführung der Übungen kontrollieren. Das gibt, vor allem Einsteigerinnen, Sicherheit.
Die Stunden wären super abwechslungsreich.
Und ich habe tatsächlich meine Freude am Sport entdeckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Leiterin hatte ein super Gespür für Kinder. Dadurch hat sich meine Kleine gleich sehr wohl gefühlt. Außerdem gab jedes Mal spannendes neues Spielmaterial zu entdecken. Auch an der Babyfitness hatte sie ihren Spaß.
Katharina W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Kind und die nette ,sehr kompetente Trainerin. Die einem auch mal das Kind abnimmt und es trägt,falls es mal nicht mehr liegen möchte ;)
Das gefällt dem Baby:
Interesse an anderen Kindern
Marina K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll an die Bedürfnisse von Mama und Kind angepasst, so dass beide Spaß daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Max mochte am liebsten die kleinen Singspiele, bei denen er aktiv eingebunden war. Aber die Kleinen finden es auch einfach toll mit anderen Babys auf der großen Matte mit viel Spielzeug in der Mitte zu liegen und die Mama beim Sporteln zu beobachten :)
Teresa M. mit Baby Santino
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super angenehm. Johanna hat ein gutes Programm, welches ab und an für Muskelkater sorgt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen, die Musik und die Fitnessübungen mit Mama zusammen
Stephanie F. mit Baby Jannis Otto
Das gefällt der Mama:
Es war super wie es Sport für die Mamas war und die Babys integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Singen
Natthita S. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Die Motivation ist dank der Trainerin sehr hoch und es macht auch noch Spaß. Man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn gefällt es auch hat bis jetzt nichts zu meckern gehabt
Eleonora K. mit Baby Eleya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Theo ist fit song
Gabriela G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin
Geht auf Bedürfnisse ein
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das abschlusslied
Lisa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Kompetente und empathische Kursleiterin.
Tolle Themeninhalte, die man gut verständlich umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit den anderen Babys und die individuellen Spiele /Lieder für die Kleinen
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit der Fränzi war so lustig, liebevoll und anstrengend. Sie hat einen immer super motiviert nicht aufzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat Fränzi zum Anfang gerne zugesehen und danach hatte er Spaß uns beim Sport zu beobachten. Auch der Spott mit ihm, fand er schön. Er hat sich seht wohlgefühlt.
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, gute Anleitung, nette Atmosphäre, sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit anderen Kindern, lustige Spiele, Bewegungsparcours
Jacqueline R. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre mit einer sehr lieben Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Spiele mit Mama waren super lustig.
Stefanie K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind, andere nette Mamis mit Kind und super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen von Gleichaltrigen
Tina H. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht, da es eine tolle Kombination aus Sport und Zeit mit Baby ist. Wir haben viel gelacht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Bewegung in Mamas Arm gefallen, der Babysport-Teil und die Tatsache, dass so viele andere Babys dabei waren.
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