Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anett F. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für die Mamas kombiniert mit Baby-Aktionen sind top. Auch das Verhältnis ist sehr ausgewogen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vorallem die Interaktion mit den anderen Babys.
Die Begrüßungs- und Abschlusslieder geben ihm eine Routine und er erkennt sie wieder.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Ich habe diesen Kurs den Pateneltern meiner Tochter geschenkt und es war so toll... alle haben gut mitgemacht und es wurde viel gelacht.... sehr schön gestalteter Kurs und viele tolle Erfahrungen in Form von aufgebauten Spielsachen für die kleinsten . Gerne würden wir nochmal so einen Kurs mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ihre heiß und innig geliebte Patentante war mit beim Kurs dabei.... wir haben sehr viel zusammen gelacht und freuen uns auf weitere Kurse
Sabrina M. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Ich mag die abwechslungsreiche Gestaltung der Kurse. Jeder Kurs ist ein bisschen anders und individuell für Mama und Kind. Und man hat die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung und die Startrakete.
Lisa T. mit Baby Maliyah
Das gefällt der Mama:
Rückbildungssport war klar im Fokus (in vergangenen Kursen wurde oft zu viel gequatscht und zu wenig gemacht, das war hier nicht der Fall). , Intensität hat sich angemessen gesteigert. Cool waren auch die Videos für daheim, da hätten es gern auch noch mehr sein dürfen (hat nach 3 Wochen oder so aufgehört). Nur in der Mini Stunde hat mir der Bezug zu Rückbildung etwas gefehlt, da hätte bei den Übungen noch mehr auf Rückbildung geachtet werden können.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslied - zwei davon machen wir fast täglich daheim ;)
Danke für den tollen Kurs und deine lustige und offene Art, liebe Anja!
Michaela S. mit Baby Alisa
Das gefällt der Mama:
Petra ist ein super Motivator und einfach superlieb
Balance zwischen Fitness für Mamis und Kinderzzeit/-spiele top
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Kindern
Zeit mit Mama
Vivi
Musik
Übungen der Mamis mitmachen
Neues entdecken
Sarah M. mit Baby Elias Navin
Das gefällt der Mama:
Es ist so toll, dass es die Möglichkeit gibt mit Baby etwas für seine Gesundheit und für den Körper tun zu können. Es macht so unglaublich viel Spaß. Die Mischung zwischen Sport und Einheiten fürs Kind sind perfekt. Der Austausch mit den anderen Müttern ist auch gegeben. Alles in allem eine tolle Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Erkunden des Raumes
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Simone B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
einfach eine schöne Sache, man tut was für sich selbst, die Kinder sind total zufrieden und dazu hat man einen super schönen Austausch untereinander!
Das gefällt dem Baby:
Das Lied "wir gehen gerne in den Zoo" :D
Carina M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Meine Beckenbodenmuskulatur hat sich deutlich verbessert. Es ist nicht nur irgendeine lockere Gymnastik, man wird richtig gefordert und es macht zudem noch super viel Spaß. Vor allem da man sein Baby mitbringen und es voll miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich jederzeit wohl gefühlt. Vor allem da auf die Babys sofort eingegangen wird wenn sie etwas quengelig werden. Durch die spielerischen Übungen hatte mein Sohn die ganze Zeit über sehr viel Spaß.
Catharina B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dehnung und Bewegung. Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Svenja M. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Der Sport und wie toll die Babys eingebunden werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegunsspiele; im Gurt kann man super schlafen
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen, dass sie spielerisch mit einbezogen wurde.
Aline S. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre. Die ruhige und entspannte Art
Die Übungen mit Baby
Aufwärmübungen :D
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und Bewegung die er lernten könnte . Spannend alles an und zuzuschauen . Auch aktiv daran teilnehmen
Eva S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Endlich mal wieder Sport trotz Baby!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viele andere Babys zum Spielen und somit kam ich wirklich zum Sport machen!
Ich glaube er hat es genossen so eng mir zu sein, wenn er im Gurt war!
Janine M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleitung,
Tolle Übungen mit und ohne Baby
Süße Spiele mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Charlene R. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby Sport zu machen und von der Trainerin die Unterstützung zu bekommen die man benötigt um das Kind auch mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das immer auf die Bedürfnisse eingegangen wird
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr nett und motivierend, Übungen und Spiele mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Kindermusik
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Maria S. mit Baby Ilian
Das gefällt der Mama:
Das miteinander war super, eine ganz tolle Trainerin, die auch auf die Bedürfnisse des Babys eingeht. Wann immer gebraucht, kann man stillen oder trösten ohne das Gefühl zu haben, den Kurs zu stören. Und trotz der Kinder ein super abwechslungsreiches Sportprogramm, was auch anstrengt.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich frei zu bewegen, mit anderen zu spielen, neue Sachen zu entdecken aber trotzdem jederzeit zur Mama gehen zu können. Die Singspiele waren auch ein absolutes Highlight.
Silke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby mitzubringen, war für mich ein absolut wichtiger Grund, da ich bzw. Wir leider keine Betreuungsmöglichkeiten haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es anscheinend sehr entspannend da es zu 90% des gesamten Kurses geschlafen hat ????
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