Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marion P. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Sport, abgestimmt auf Bedürfnisse von Mamas (beckenboden, bauchmuskeln)
Prima Leitung durch Dijana
Baby kann mit
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Ann Sophie S. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf die Frauen und Kinder ein. Tolle Übungen, immer etwas Neues. Anstrengend und so dass man sich gut danach fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Patricia R. mit Baby Ralf
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre die Carla schafft. Sie holt jede Mama und jedes Kind ab.
Das Training hilft mir mein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft wieder zu erlangen. Carla pusht auch ordentlich! Top ich mache weiter!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama Spaß hat :)
Anja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungsleiterin, familiäre Atmosphäre, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu interagieren
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das sportliche mit dem Kind verbinden finde ich super,
Austauschen untereinander
Das gefällt dem Baby:
Die Singspielen
Flugrakete ????
Gesellschaft zu anderen Babys
Linda L. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner outdoor Kurs mit imner wieder anderen Übungen die man schön draußen machen kann.
In der Gruppe hat es sehr viel Spaß gemacht. Und trotz Sport hat man heut sich auch mal mit anderen Mamas auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und Abschiedslieder :-)
Juliane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega nett und hatte gute Trainingspläne erstellt und die Musik war auch cool und passend.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde toll mit einbezogen in das Training ????????
Sarah K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen .
Das einbeziehen der Babys .
Die ganze Gruppe . Es war sehr harmonisch . Ich würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama .
Das sehen /beobachten der anderen Babys .
Carolin W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin Melli super! Sie ist sehr sympathisch und immer darauf bedacht, dass es uns während des Kurses gut geht! Die Trainingseinheiten sind genau richtig, so dass man gestärkt und gut gelaunt in die Wiche startet!
Das gefällt dem Baby:
Max hat während des Kurses auch Spaß, er interagiert mit den anderen Babys, spielt mit dem Spielzeug,,das für die Babys zur Verfügung gestellt wird und genießt die Einheiten für die Babys.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Annika L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft war es schön, wieder etwas Sport zu machen und das mit meiner Tochter zusammen.
Die Übungen war richtig effektiv und ich fühle mich von mal zu mal bisschen fitter wieder.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen was zu machen und die Startrakete war immer das Highlight.
Janina U. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Julia macht das wirklich gut. Die Übungen für die Mütter sind teilweise echt anstrengend. Es macht sehr viel Spaß. Daher habe ich meine Tochter und mich auch für den nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Es waren nicht nur Übungen für Mütter da sondern auch für den Anfang Spielzeug für das Baby. So konnte es im Wasser zuerst ein bisschen planschen bevor es dann ans Eingemachte für die Muttis ging
Natascha M. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Der Sport war super strukturiert und das perfekte Maß an körperlicher Belastung und Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hatte immer sehr vile Spaß mit den anderen Kindern und es gab eine sehr große Spielsachenauswahl. Zudem hat die Trainerin Daniele sehr auf das Wohl der Kinder geachtet und versucht dies im Einklang auch mit der sportlichen Aktivität der Mamas zu bringen. Damit diese so viel wie möglich vom Sport mitnehmen können
Julia Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Dijana macht einfach alles total toll
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Apfelstrudel.
Katharina S. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursleiterin mit guten Blick auf Details und korrekte Haltung, Vereinbarkeit von Sport und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kombi der Übungen und Lieder
Anke H. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit der Hybridvariante. So ermöglicht es einem frühs trotz weiterer Entfernung an solchen Kursen aktiv teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung mit Musik & Spiel. Und die Möglichkeit länger ohne Stress schlafen zu können, weil wir nicht kurz nach 8 Uhr morgens mit waschen, windeln, anziehen und stillen aufgrund des Hybrid-Kurs fertig sein mussten.
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, sich als Mama auch mit Baby fit zu halten, die Babys haben Spaß. Unsere Gruppe besteht zum größten Teil seit längerem, beginnend mit dem 1. Mini Kurs und es besteht eine tolle Atmosphäre. Unsere Kursleiterin ist herzlich und hält uns auf Trab.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Gurt, sie liebt es, uns Mamis beim Sport zuzusehen, lacht, wenn wir unsere Arm in die Luft machen. Sie ist einfach während dessen sehr ausgeglichen
Maybritt F. mit Baby Solveig
Das gefällt der Mama:
Liebe Hertha, du bist offenherzig, einfallsreich und Der Muskelkater hinterher gibt deinem Training das Siegel.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele, liebe Leute/Kinder und das man beim Sport mitmachen kann.
Katja L. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Es war sehr freundlich, offen und auch anstrengend... Man kam für ins Schwitzen. Die Kursleitung hat uns professionell beraten und zwischendurch gut korrigiert...
Schön,dass auch gesungen wurde und die Kinder was zum Spielen hatten...
Das gefällt dem Baby:
Die Musik , die vielen Spielsachen und die anderen Kinder. Das Tanzen und Bewegen im Gurt fand Alina super.
Maja F. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin, die Gruppe und das Programm sehr gut gefallen. Es wurde immer Zeit gegeben um auf die Bedürfnisse der Babys einzugehen, wenn es möglich war hat die Trainerin auch Babys auf den Arm genommen (nach Zustimmung von der Mama) so dass die Mamas die Übungen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die anderen Babys und mit in die Übungen einbezogen zu werden
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Dass es mich dem Sport wieder näher gebracht hat. Wir werden das ganz schön vermissen????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die anderen Kinder, die Bälle und natürlich Natascha
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