Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna-Lena T. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die familiäre Atmosphäre und die Berücksichtigung von individuellen Wünschen gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen die Kinder im Sportprogramm integriert wurden,
Daniela R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Verena hat alle super im Blick und korrigiert uns, sodass keine Fehlhaltungen zustande kommen. Außerdem ist es tatsächlich anstrengend und fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir singen, gefallen meinem Baby. Leider hält es meist nicht die gesamte Kurszeit durch
Melanie L. mit Baby Noah Till
Das gefällt der Mama:
die lockere fröhliche Art einem den Sport näher zu bringen. Gemeinsam ein Ziel haben und Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen in denen wir zu Kinderliedern getanzt haben
Kristina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die perfskte Mischung aus Fitness für die Mama und Übungen für das Baby
Das individuelle Eingehen auf das Fitnesslevel nach der Geburt.
Der Austausch in der Gruppe und die tolle Athmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr entspannt und hat die Stunde super mitgemacht.
Keine Unruhe, kein Gebrüll , sondern einfach fröhlich und zufrieden.
Tolle Inspiration an Kinderspielen
Mareike T. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden individuell bei Bedarf abgeändert
Es wurden Übungen mit den Kindern eingebaut,, die man auch gut zu Hause umsetzen kann
Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und man war danach ausgepowert aber fit für den Tag
Die Trainerin hatte immer gute Laune, die angesteckt hat :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Ganz eng mit Mama Übungen im Bauchgurt durchführen
Anne M. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Draußen sein
Gute Übungen im Freien
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??
Hannah E. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Übungen, die genau die richtigen Bereiche ansprechen und sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Bewegungen mit der Mama
Jeannette K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern sowie natürlich der Sport mit der Bindung zum eignen Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte viel von den anderen Kindern lernen und hat auch viel Bindung mit mir aufbauen können.
Anja K. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Kontakte mit anderen Frauen und ihren Kindern
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen während man sich sportlich betätigt
Julia M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen für die Rückbildung. Und dazu noch ein bisschen sportlicher Anspruch. Ist eine schöne Kombi.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und die Bewegung sowie die anderen Kids, mit denen gespielt/beobachtet werden kann.
Ina T. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ich konnte Sport mit meinem Kind machen und die Trainerin war super
Das gefällt dem Baby:
Meiner. Tochter hat die Aufwärmphase sehr gut gefallen. An der Mama festgebunden zu werden und dann geschaukelt zu werden.
Ann-Kathrin P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Alles! Stephi achtet auf jede Einzelne. Man merkt, dass sie weiß, was sie tut.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, das Stephi zur Verfügung gestellt hat und die Möglichkeit mit anderen Babys zusammen zu sein
Astrid A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tinna, die fantastisch auf die Kinder, aber auch die Mütter eingeht und immer gute Laune hat!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Lisa H. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin macht es sehr sympathisch. Gute Übungen im angepassten Maß und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel gelacht und mochte es miteinbezogen zu werden.
Lisa V. mit Baby Loreen
Das gefällt der Mama:
Birgit, als Trainerin war super und das Knie-Reiter-Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Rückbildungsgymnastik mit spielerischen Aspekten und Bezug zum eigenen Kind verbunden ist.
Sabrina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der besondere Touch und das Einfühlungsvermögen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Babies
Theresa L. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent und die Fitnessübungen waren top. Auch sehr gut, um zu Hause nachzumachen. Nach dem Kurs fühlte ich mich immer bestärkt und ausgeglichen. Lediglich die Uhrzeit war nicht immer ganz vereinbar mit der Baby-Schlafzeit.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einige Lieder und Fingerspiele, die wir zum Teil auch zu Hause eingeführt haben. Außerdem gab es immer viele schöne Spielzeuge zum entdecken.
Alexandra S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super nette und sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Den Online Kurs fand Valentin super :-)
Marion R. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es hat mir sehr gut gefallen, weil es sowohl für das Baby sehr schön ist und mein Baby sehr viel gelacht hat und es mir auch sehr gut getan hat. Eine sehr sympathische Referentin auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen wie zum Beispiel ,Apfelstrudel fand meine kleine sehr lustig. Auch die Übungen, bei denen die Mama aktiv ist und das Baby mit dabei, fand sie (wenn sie ausgeschlafen und satt war;)) sehr toll.
Daniela S. mit Baby Lorenz, Paul
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine ganz tolle Kursleitung. Besonders gut gefallen haben mir die ausgewählten Übungen. Auch, dass die Kinder muteinbezogen werden, finde ich ganz toll. Ich konnte bereits Übungen als auch Kinderlieder für zu Hause mitnehmen :-). Ich finde es auch toll, dass Pamela auch immer Alternativübunen (schwieriger als auch leichter) parat hat und so auf jeden Einzelnen gut eingeht. Außerdem sind die Räumlichkeiten schön und Pamela sorgt mit Ihrer netten Art auch immer für gute Stimmung. Auch schaut Pamela immer, dass wir Frauen die Übungen richtig ausführen und falls notwendig, kümmert Sie sich immer sehr süß um die Kleinen, sodass wir Mütter eigentlich sehr gut alle Übungen mitmachen können
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Spielzeug, das zusammensein mit anderen Kindern, die Gesellschaft der anderen.
Außerdem mochte mein Sohn es sehr gerne, einfach auf der Matte zu liegen und mir beim Sport machen zuzusehen.
