Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Mama fit und Kids Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kids und die gemeinsamen Spiele
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden mit einbezogen.
Alternative Übungen werden vorgeschlagen, falls eine Übung unangenehm ist.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch
Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die liebe und kompetente Kursleiterin
Der Wechsel zwischen Übungen fürs Kind und die Mama
Integration von Babys in Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und Mamas bei den Übungen
Die Lieder
Die Handpuppe
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Maria war eine super Trainerin. Es hat einfach super viel Spaß gemacht und man hat auch gemerkt, dass man etwas getan hat. Zudem war es mit Baby eine tolle Erfahrung und hat super geklappt, da die Babys toll mit integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Spielsachen, die anderen Babys und das schaukeln im Gurt super.
Katharina H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Abwechslung, Einbindung der Babys, viel Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, andere Babys, aktive Einbindung
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Fränzi ist einfach so klasse. Ich liebe die Zeit, in der sie uns trainiert. Es macht einfach so viel Spaß mit ihr. Und auch wenn es mal mit unseren kleinen Mäusen nicht so klappt, können wir Mamas weiter unsere Übungen machen und sie muntert die Kleinen immer wieder auf.
Schade das es bald vorbei ist, da ich dann nicht mehr zum Kurs gehe davon kann :-(
Vielen lieben Dank an dich Fränzi
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefallen die Übungen, die wir mit den Babys machen und auch die Lieder die wir singen. Mit anderen Kindern spielen oder einfach mal durch den großen Raum krabbeln.
Daniela R. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Ja, Sina geht auf jeden individuell ein, sie fragt nach ob alles ok ist. Passt sich jedem Tempo an und macht mit. Sie geht toll auf die Babys ein und singt tolle Sprechverse und Kinderlieder zwischendrin.
Ich kam bei meinem ersten Sohn schon zu ihr. Sie liebt ihrer Arbeit und das merkt man mit ihrer gesamten Leidenschaft
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Mama glücklich ist, ist es auch das Baby!
Lina S. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und mein Kind zu kombinieren. Hertha ist eine beispiellose Kursleiterin. Sie kombiniert Herz und Wissen, strahlt Motivation aus und bietet mir und meinem Kind eine abwechslungsreiche, sportliche Zeit. Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Kinder sind jede Woche aufs Neue spannend.
Rena-Marie W. mit Baby Eevke
Das gefällt der Mama:
Dass man in jeder Fitnessstufe teilnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Empathie den Kindern gegenüber
Daniela S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas und Babys. Auch individuelle Beschwerden werden bei den Sportübungen berücksichtigt. Pamela hat auch immer ein Auge auf die Babys sodass wir Mamas uns besser auf uns konzentrieren können.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Übungen und Spielzeuge für die Kleinen sind da, wann immer sie gebraucht werden.
Joe-Christin G. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und entspannter Trainer (Sebastian)
Das gefällt dem Baby:
Die Songs/Aktivitäten zwischendurch und auch die Utensilien zum bespaßen/ Ablenken
Chantal L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung vom Alltag, den Austausch mit den anderen Mamis und die körperliche Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt mit mir und das durchgeschaukelt werden beim Sport. Und natürlich die kinderlieder
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles..
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Kindern und das tolle Spielzeug.
Stephanie B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Kirstin ist einfach super und macht auch zwischenmenschlich einen super Job.
Sie war in allen Hinsichten immer für uns da
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben es geliebt miteinander aber auch mit den Spielsachen von Kirstin zu spielen
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Sorgfalt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden bzw. Auch verschiedene Varianten angeboten werden.wickeltisch mit allem drum und dran.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden ist im geschehen
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach toll, was für sich zu tun und das gleichzeitig ist die Kleine fleißig am Spielen.
Das gefällt dem Baby:
Sobald Mama auf dem Boden liegt, ist es super auf ihr rumzuturnen und Mama muss sich dadurch noch ein bisschen mehr anstrengen.
Bettina U. mit Baby Khalisa Rose
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die überaus freundliche und kompetente Trainerin :-) und die Gruppe war auch sehr toll!
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zu sehen :D
Vanessa P. mit Baby Luzia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht , toll fand ich auch wie Sahra mit den Babys interagiert .
Das gefällt dem Baby:
Viel Neues zu entdecken und ganz nah bei Mama sein
Stefanie I. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Christina ist eine sehr gute Trainerin die individuell auf dich und deine Probleme eingeht, sie bietet eine abwechslungsreiche sporteinheit die dich auch zum schwitzen bringt.
Das gefällt dem Baby:
Christina kümmert sich um die Babys wenn diese mal unzufrieden sind und ermöglicht es der Mama, weiterhin am Sport teil zu nehmen. Für spaß ist ausreichend gesorgt.
Felicitas S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende , Freude am Kurs ausstrahlende Trainerin - danke Eva !
Es war anstrengend, kurzweilig, Spaß mit anderen in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden sehr gut eingebunden , Trainerin fängt die Stimmung der kleinen gut auf und ändert ggf was zb singt ein Lied o.ä.
Andere Kinder
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