Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine H. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit super, mit dem Baby aktiv zu sein. Man benötigt keine zusätzliche Betreuung.
Auch ist der Mix aus Sport für die Mama und Lieder/Aktivitäten für die Kleinen super.
Die Papastunde kam auch super an.
Ich habe allerdings gemerkt, dass 60 Min. für die Kleine (4 Monate) genug sind.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefiel es, wenn sie im Gurt sein durfte und es schön schaukelte :-) und wenn sie generell dabei sein konnte z.B. wenn sie auf dem Bauch sitzt. Auch die Lieder kamen meist gut an :-)
Für das angebotene Spielzeug Interessierte sie sich noch nicht wirklich.
Jessica M. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit an Übungen und dies weiter mit einzubeziehen bei Spatziergängen zuhause
1x Online Kurs als Notlösung für schlechtes Wetter hat auch mega Spaß gemacht obwohl ich anfangs sehr skeptisch war wie das laufen wird
Das gefällt dem Baby:
Er ist gerne im Kinderwagen unterwegs und beobachtet gern die Natur und Menschen
Angelina V. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.
Sandra B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Conny leitet ihre Kurse mit ganz viel Herz, Wissen und einer tollen Art einen zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Connys art mit ihm zu agieren und die abwechslungsreichen spielanreize.
Anneka W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wieder ein absolut gelungener Kurs! Auch mit aktivem Baby kein Problem da es für die Kleinen viel zu entdecken gibt während Mama fleißig trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beim Spielen zu Beobachten ist ein Highlight für Lena. Sie ahmt die anderen nach und lernt zu kommunizieren, wirklich sehr süß anzuschauen.
Sarah P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin hat hat alles mitgebracht was ich mir vom Kurs erhofft hatte. Das Thema Rückbildung hat sie gut erklärt, das Training hat Spaß gemacht und war genau richtig, und mit ihrer symphatischen Art hat sie für eine tolle Gruppen Atmosphäre gesorgt. Wir sind gerne gekommen und haben uns für den nächsten Kurs schon angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Monika hat immer mit einem guten Gespür darauf geachtet, was auch die Babies gerade brauchen und ist darauf eingegangen. Hier kamen die Kids nie zu kurz und haben es gefeiert
Denise M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es war anspruchsvoll, es wurden aber auch Differenzierungen angeboten. Wechselnde Strecken.
Flexibilität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es war eben dabei ;-)
Die Zeit hat leider nicht so gut in den Schlafrhythmus gepasst. Aber das war nur einmal etwas schwierig.
Die Trainerin hat stets auch die Babys animiert und sie ggf. bei Laune gehalten.
Carolin K. mit Baby Carina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die positiv gestimmte Trainerin Francine
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder die sie beobachten konnte
Laura M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
-überschaubare Gruppengrösse
-flexibel nach Stimmung und Bedürfnissen der Babys und Mamas ausgerichtet.
-je nach Wetterlage in- oder outdoor stattgefunden.
-super Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
-fand an der frischen Luft statt
-man konnte sich jederzeit um die Kleinen kümmern oder sich kurz ausklinken
Karen S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Spaß gemacht haben, sinnvoll waren und die man in Teilen auch daheim machen kann
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen sein, andere Babies sehen
Carolin L. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Ramona war so eine liebevolle Trainerin und ist immer auf das Wohl von Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern.
Sarah H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für Problemstellen, fordernd :-)
Das gefällt dem Baby:
wenn ich das wüsste ... am besten vermutlich, dass andere Babys da waren und die Babylieder, bei denen es in die Luft gehoben wurde
Kristina K. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett und sympathisch. Ich fand es gut, dass wir bei jeder Stunde andere Übungen gemacht haben und dass diese Übungen anspruchsvoll waren.
Das gefällt dem Baby:
Es tat meinem Baby gut, dass andere Babys da waren und sie miteinander spielen konnten.
Julia W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und schöne workouts und Einbezug des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Annabelle E. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, total kinderfreundliches Klima im Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Musik, tolle Beleuchtung, die anderen Kinder, das Spielangebot und die kindgerechte Miteinbeziehung in die Übungen
Barbara N. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Das Programm an sich, Muskelkater pur ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schläft nach dem warm up
Lena B. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Selina war abwechslungsreich und anstrengend. Ich finde Selina als Person auch Mega sympathisch und motivierend ????
Das gefällt dem Baby:
Sich alleine zu Beschäftigen, gemeinsame Spiele und Spiele und die anderen Babys ????
Juliane R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tina macht das absolut super, es macht Spaß und ich freue mich jede Woche wieder darauf. Die Übungen sind super und ich bin rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit den anderen Babys. Das Spielzeug, und das offene der Trainerin.
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Mama kam gut ins Schwitzen, die Übungen waren aber nicht zu schwer. Schönes abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Fitness mit der Mama machen. Die Babypuppe war auch sehr interessant. :-)
Jessica P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Der Aerobic-Einstieg und dass die Babys so schön um einem herumtollen können.
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen tollen Spielzeuge und vor allem das Begrüßungs- und Abschlusslied.
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