Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Uta M. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt super, dass ich mein Baby zum Sport mitbringen kann und nicht babyfreie Zeit dafür nutzen muss. Genau richtig anstrengend, aber nach der Geburt nicht überfordernd, und in der kleinen Gruppe wird gut auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine schläft gerne im Gurt ein!
Natalie S. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Fordernd, gute Anleitung, großer Raum mit guten Parkmöglichkeiten und natürlich Sport MIT Baby
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Toben, Spielen und Entdecken, viele Spielsachen, und das Singen vorallem "auf dem Rummel"
Christiane M. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Christina, die immer super motivierend ist! Von der Anstrengung her ist es genau richtig - anstrengend, aber so, dass ich mithalten kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und die anderen Babys ????
Rümeysa D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit mit ganz viel Spaß für Klein und groß.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super auf die Bedürfnisse meines Kindes geachtet und sie hat unheimlich viel Spaß.
Simone F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Effektive,abwechslungsreiche sportliche Betätigung die mit Kind machbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Sandra P. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Übungen
Genau auf die Bedürfnisse von Mamis zugeschnitten
Das gefällt dem Baby:
Gute Einbindung
Kontakt zu anderen Babies
Sarah J. mit Baby Carl, Emil 28.02.24
Das gefällt der Mama:
Laura geht individuell auf Jeden ein. Die Kombination aus Kraft, Ausdauer und Freude ist super. Ich bin nie über meine Grenzen gegangen, aber habe meinen Körper positiv gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Als Mutter kann man einfach mal abgeben, weil Laura einen positiven Umgang mit den Kids hat und auf jedes Kind ein Auge wirft. Mein Sohn hatte immer Spaß an den anderen Kindern, der Musik und der Bewegung.
Indra R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die individuell auf jeden abgestimmt werden (leicht bis schwer), die freundliche Trainerin Annika, die uns stets motiviert und den Babys ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Übungen im Gurt mit Mama zusammen, die Kinderlieder (wie z.B. Apfelstrudel)
Nele M. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Conny ist super. Erklärungen transparent. Guter Aufbau / Steigerung . Zeit für Fragen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, abwechselndes Spielzeug, bespaßung während Mama am Boden turnt, gleichaltrige Babys
Janett F. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
In einem Wort: Francine! Super Motivierend!
Null verurteilend!
Es macht einfach mega Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamis zu beobachten
Daniela B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich war durch die trainerinnen janine und anne sophie so motiviert dranzubleiben auch wenn man nichtmehr konnte, der teamspirit in der gruppe ist unglaublich!
Man ist unter gleichgesinnzen und fühlt sich sofort total wohl. Es macht spaß und macht einen nach der geburt wieder fit!
Danke dafür und wir haben uns direkt wieder angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder und das er miteinbezogen war :)
Nöhe zu mama im gurt (ist fast jedesmal eingeschlafen (gutes zeichen oder ;) )
Paraskevi K. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen und die kann man zuhause einfach weiter machen. Allgemein war der Kurs super und es hat spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby andere Babys gesehen hat :-)
Larissa H. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Danke für den tollen Kurs, es hat uns sehr gefallen und Sina ist klasse! Ihre gute Laune steckt an und so machen selbst die anstrengendsten Übungen Spaß. Muskelkater garantiert! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu verbingen, die Kniereiter, Mama beim Schwitzen zuzusehen und sie oft mit zusätzlichem Gewicht zu fordern;-D (Grüße von einem anhänglichen Baby, das oft auf den Arm wollte..)
Siham B. mit Baby Maryam Aya
Das gefällt der Mama:
Die super Atmosphäre. Alles wurde gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Daniela D. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr gutes Ganzkörper Training und außerdem war es super Termine in anderen Kursen nachholen zu können, da man ja immer mal nicht kann und dann nicht gleich kursstunden einbüßen muss.
Das gefällt dem Baby:
Beim mini kurs war sie voll dabei und hatte sehr viel Spaß! So hatte ich auch gleich viel mehr Spaß! Es war auch super wenn Spielzeug mitgenommen wurde von der Kursleiterin, da sie dieses dann besonders spannend fand.
Beim outdoor kurs war es leider etwas schwieriger sie einzubinden, das ging dann nicht ganz so gut.
Laura J. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Alisa ist eine unglaublich empathische Person, die einen einfach in dieser Phase, in der man gerade mit Baby steckt, begleitet hat, auch über den Kurs hinaus. Sie hat Wert darauf gelegt, dass man als Mami auf seine Kosten kommt, aber auch nicht verurteilt, wenn man mal weniger mitmachen konnte, weil das Baby anspruchsvoll war.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe mein Baby nur einmal dabei gehabt, weil ich in einer sehr schweren Phase steckte, aber sie ging mit allen Babys um, wie wenn es ihr eigenes wäre - unglaublich liebevoll.
Anika Z. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und viele nette Mamis mit den man Sport gemacht hat.
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit in Sportübungen integriert wurde. Sport mit Baby und dabei Lieder vorsingen hat einfach Spaß gemacht. Die Babys haben sich auch selber unterhalten.
Ilka-Jasmin L. mit Baby Luna Marie
Das gefällt der Mama:
Die kurs Leitung war bzw ist total lieb und hat denn Kurs super geleitet. Und alle sind sehr kinderfreundlich.
Wir hatten sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat das aufwärmtraining und das Spielzeug vorhanden sehr gut gefallen. Und die Kinderlieder bzw das, das da zugehörige Baby Training.
Eva-Maria V. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Annika hat auf alle Fragen eine Antwort, nimmt sich sämtliche Themen zu Herzen und geht flexibel auf jeden Kursteilnehmer ein. Alles in allem ein sehr gelungener Kurs für alle die sich eine sportliche Rückbildung nach der Schwangerschaft wünschen und mit den richtigen Übungen ihren Körper wieder fit machen möchten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super bei jeder Übung dabei sein zu können und mit Mama gemeinsam Sport zu machen.
Britta W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und das Baby immer dabei. Man hat wirklich das Gefühl etwas für sich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand sie den Teil im Gurt und das Nachbarbaby.
